El Loop original se ha actualizado como el Loop 2.
¿Para quién es el Polar Loop?
The Loop encaja si eres un adicto a la televisión que necesita motivación para moverte más, pero no te parecerá demasiado simplista si decides tomar en serio la forma física o entrenar para un maratón. Si agrega un monitor de frecuencia cardíaca Polar puede rastrear sus entrenamientos en detalle con el Loop. Proporciona sugerencias sobre cómo alcanzar una meta de todo el día mediante una combinación de actividades de baja intensidad, intensidad moderada y alta intensidad. Usted decide qué tan sudoroso quiere llegar para alcanzar el objetivo.
Configuración del Polar Loop
El Polar Loop está diseñado para llevarlo en la muñeca. Es un bucle continuo con cierre de broche, por lo que no se caerá fácilmente si el cierre se abre por accidente. Se carga y sincroniza a través de un cable USB personalizado. Cree o vincule a su cuenta Polar, y descargue la aplicación opcional iOS Polar Flow si tiene un dispositivo móvil compatible
Computadora y requisitos móviles
Polar Loop se conecta a PC (Windows XP y posterior) o Mac (OSX 10.6 y posterior) computadoras a través de un cable USB personalizado y enlaces a través de dispositivos móviles Bluetooth Smart to iOS (iPhone 4S y superior, iPod touch de 5ta generación y más reciente). Puede sincronizar sus datos con la aplicación móvil o el cable USB y ver sus datos en línea o en la aplicación.
No hay tarifas continuas para usar la aplicación o el tablero en línea.
Alimentación:
Recargue la batería cada tres a seis días con el cable USB personalizado. Ahorra de siete a doce días de datos antes de necesitar sincronización para liberar espacio de almacenamiento de datos. Las sesiones de entrenamiento de ritmo cardíaco ocupan más espacio de datos. Qué son las pistas de bucle polar
Visualización de reloj:
Presione el botón individual para ver el tiempo (horas y minutos), los pasos, las calorías quemadas durante todo el día y un indicador de objetivo de actividad. También le muestra las horas y minutos que necesita iniciar sesión para alcanzar su objetivo de actividad con tres intensidades: Arriba (actividad de baja intensidad), Caminar (actividad de intensidad moderada) o Correr (actividad de intensidad vigorosa) . Si agrega una correa de monitor de frecuencia cardíaca Polar Bluetooth Smart, puede ver su frecuencia cardíaca y si se encuentra en una zona de quema de grasa o zona de ejercicios.Más: Relojes de podómetro
Pasos
El bucle sigue los pasos de todo el día. Grabó la misma cantidad de pasos que el Fitbit One en mi pretina. No sigue los pasos para entrenamientos específicos.Calorías quemadas
The Loop rastrea las calorías quemadas durante todo el día. No tiene ninguna característica de registro de alimentos. Puede realizar un seguimiento de su peso ingresándolo manualmente. Si usa la correa del monitor del corazón, también obtendrá un total de calorías quemadas en esa sesión de ejercicio.Tiempo activo
El ciclo muestra una cuenta regresiva para cumplir con su meta de actividad diaria, que se basa en recomendaciones de actividad física global. Varía según la actividad que le diga a Polar, su edad y sexo. Para llegar se necesita una de las siguientes combinaciones o, como sucederá en realidad, una combinación:Actividad de baja intensidad: esto incluye estar de pie, moverse muy lentamente, tareas ligeras. Si no hiciste nada más enérgico, yo (como oficinista de más de 50 años y mujer) llegaría a la meta con 7 horas, 19 minutos en este nivel.
- Actividad de intensidad media: caminar y otra actividad moderadamente intensa. Descubrí que la mayor parte de mi caminar, incluso cuando no era vigoroso, terminaba en esta categoría. Necesitaría 2 horas, 11 minutos si no tuviera otra actividad.
- Actividad de alta intensidad: trotar, correr, andar en bicicleta y otras actividades de intensidad vigorosa. Necesitaría 58 minutos para llegar a la meta sin otra actividad.
- También se realiza un seguimiento del tiempo de permanencia, con alertas de inactividad cuando no se ha levantado en una hora.
- Su actividad diaria se muestra como un gráfico de reloj en la aplicación y en el tablero de Polar Flow. Cada minuto está codificado por colores para la intensidad de la actividad. Puede ver cuándo estuvo activo durante todo el día. También obtiene un tiempo total para cada tipo de actividad, más tiempo inactivo (sentado o acostado) y dormido.
Sesiones de entrenamiento de ritmo cardíaco
Para realizar un seguimiento de los entrenamientos, debe agregar una correa de monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart. Polar recomienda sus bandas H6 y H7. Otras marcas pueden o no funcionar. Combínalo con el Loop acercándolos y dirá Emparejado y comenzará el entrenamiento. Termina cuando te quitas el monitor. Eso lo convierte en algo obvio, pero también lo convierte en embarazosas pantallas públicas cuando se pone el monitor o se lo quita debajo de la camisa.
Durante el entrenamiento, puedes ver tu ritmo cardíaco y te dice con un EnergyPointer si estás en una zona de quema de grasa o en una zona de ejercicio. No puede establecer ninguna otra zona de frecuencia cardíaca ni recibir alertas dentro de la zona y fuera de la zona. También puede desplazarse a través de su visualización habitual (hora del día, pasos de todo el día, calorías durante todo el día, objetivos de actividad).
Después de una sesión, puede ver su entrenamiento en el sitio de Polar Flow o en la aplicación y ver más detalles. Estos incluyen un gráfico que muestra su frecuencia cardíaca minuto a minuto durante el entrenamiento, frecuencia cardíaca promedio, frecuencia cardíaca máxima y mínima, tiempo en cinco zonas diferentes de frecuencia cardíaca, calorías de entrenamiento quemadas, tiempo total. Instead Si desea realizar un seguimiento de su ritmo cardíaco con más detalle, incluida la velocidad y la distancia, y registrar un mapa, puede usar la aplicación Polar Beat. Pero si lo usa, no puede ver su frecuencia cardíaca en el Loop. Tienes que elegir antes del entrenamiento. En ambos casos, verás los detalles en el tablero de Polar Flow.
Revisión: Polar H7 Correa del monitor de ritmo cardíaco
Sleep
: El lazo detecta automáticamente el tiempo de sueño (si duerme acostado). Obtiene un tiempo de sueño total, pero no más análisis para el sueño profundo o ligero. Puede usar la pantalla del reloj de actividad para ver las horas en que se puede haber levantado durante la noche.
Más: monitores de actividad de seguimiento del sueñoAlertas de inactividad
: si no se levantó y se mudó en una hora, la aplicación Polar Loop le envía un mensaje para recordarle que debe levantarse. También le da un triángulo de alerta de inactividad en su reloj de actividad y registra la cantidad de veces que recibió una alerta de inactividad en su resumen diario. Combinado con el seguimiento del tiempo total de sesión y aconsejándole en su análisis de actividad que se sentó mucho todo el día, puede motivarlo a sentarse menos.
Más: inactividad y seguimiento del tiempo sentado Podómetros y aplicacionesEstado de ánimo:
Puede realizar un seguimiento manual de su estado de ánimo con la aplicación o el sitio web.
Análisis de actividades y entrenamiento: Además de ver los totales de las actividades, también puede ver el análisis de cómo su nivel de actividad de ese día puede beneficiar su salud y estado físico, con calificación de uno a tres puntos. Durante el día, la aplicación y el sitio web le dan sugerencias sobre actividades que pueden cumplir sus objetivos de actividad, como minutos de balonmano, repostería, jardinería.
Más: 10 formas en que su podómetro puede motivarlo Datos:
Puede ver gráficos y totales de actividades diarias, semanales y mensuales en el sitio web o la aplicación. En el sitio web, puede profundizar en su progreso físico y revisar las sesiones de entrenamiento por tipo, totales, mejores sesiones y más. Tienes todo el poder del entrenamiento de frecuencia cardíaca Polar para explorar.
Social: Puede tener un perfil público, uno solo visible para seguidores aprobados, o mantenerlo en privado. No existe una forma automática de publicar resúmenes o entrenamientos en las redes sociales si está utilizando Polar Loop.
Portabilidad: Puede usar la aplicación o el cable USB para la sincronización y debe sincronizar cada siete a 12 días o perder datos. Debe usar el cable USB personalizado para recargar la batería cada tres a seis días.
Línea inferior en el Polar Loop Inconvenientes:
No se puede ajustar el objetivo de la actividad, por lo que puede ser desalentador para las personas que son sedentarias y necesitan avanzar para alcanzar el objetivo. Las personas muy activas también pueden desear aumentarlo para desafiarse a sí mismas.
No hay seguimiento de entrenamiento a menos que agregue un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart compatible. No puede ingresar manualmente otros entrenamientos en su diario de entrenamiento o totales, solo lo que detecta el Loop.
- Sin relación con un programa de seguimiento de dieta.
- Sin estimación de distancia y no detecta cambios de elevación para seguir las escaleras.
- Positivas:
- Tiene tres formas de ver cómo está activo todo el día: la visualización en el Loop, el sitio web de Polar Flow y la aplicación.
Me encanta la facilidad de uso de la aplicación y su fácil sincronización con Bluetooth Smart.
- La integración con un monitor de frecuencia cardíaca Polar lleva de ser un monitor de actividad de estilo de vida a ser también una herramienta de rendimiento físico.
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- Divulgación:
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