Si estás entrenando para un maratón, es posible que estés planeando usar algo de música para ayudarte a superar las 26.2 millas. Aquí hay una gran lista de canciones en ejecución para ayudarlo a crear una lista de reproducción con maratón.
Tenga en cuenta la longitud que va a necesitar para la lista de reproducción. ¿Cuál es tu tiempo de entrenamiento de entrenamiento habitual? ¿Cuál pronosticas que sea tu tiempo de maratón? Deberá asegurarse de tener suficientes canciones en su lista de reproducción para que pueda seguir adelante.
También querrá pensar sobre el ritmo. Dependiendo de tu raza, es posible que tengas una primera milla lenta porque estás en el grueso del paquete y no podrás correr a tu ritmo natural. Pero tampoco quieres ir demasiado rápido al principio de la carrera. Muchos corredores de maratón buscan una división negativa, o una división lenta / rápida / gradual, por lo que es posible que desee canciones de ritmo más lento durante el primer trimestre del tiempo de la carrera para mantenerse bajo control. Use su lista de reproducción de la carrera en las carreras de capacitación para que pueda cambiar la combinación según sus gustos y necesidades.
Lista de reproducción de Marathon
1. Beautiful Day U2
2. Vamos a empezar Black Eyed Peas
3. Ahora mismo Van Halen
4. Lose Yourself Eminem
5. No detenga la música Rihanna
6. Dinamita — Taio Cruz
7. Stronger Kayne West
8. SexyBack (con Timbaland) Justin Timberlake
9. Outta Your Mind Lil Jon y LMFAO
10. One Step at a Time Jordin Sparks
11. The Way You Move OutKast
12. Tiempo de ganar Down with Webster
13. How Low Ludacris
14. Levanta tu copa Pink
15. Fighter Christina Aguilera
16. I Gotta Feeling Black Eyed Peas
17. Run This Town Jay-Z
18. Boom Boom Pow Black Eyed Peas
19. Mamá dijo que te sacara LL Cool J
20. Más fuerte (lo que no me mata) Kelly Clarkson
21. Recuerda el nombre Fort Minor
22. Rollin ‘ Limp Bizkit
23. Te derriba Kanye West
24. Control Myself LL Cool J
25. Llevar a cabo Timbalind / Timberlake
26. Mi vida podría mamar sin ti Kelly Clarkson
27. Fresco Gwen Stefani
28. No pares hasta que tengas suficiente Michael Jackson
29. Sentir Robbie Williams
30. ¡Hey Ya! OutKast
31. Caminar de esta manera Aerosmith
32. No puedo tener suficiente de ti bebé Smash Mouth
33. Pump It Black Eyed Peas
34. Hasta que colapse Eminem
35. Voy a Te hacen sudar C C Music Factory
36. Hip Hop Hooray Naughty By Nature
37. Bajo Flo-Rida
38. Se necesita dos Rob Base
39. El pretendiente Foo Fighters
40. Kiss Kiss Chris Brown
41. No me dejes ahora Queen
42. Elevación U2
43. Distancia Cake
44. Corre a las colinas Iron Maiden
45. Podemos t Detener Miley Cyrus
46. Correr con el diablo Van Halen
47. Saltar Van Halen
48. No parar Believin Viaje
49. El ojo del tigre Sobreviviente
50. El mejor día de mi vida American Authors
51. Somos los campeones Queen
Prepare su lista de reproducción para el día de la carrera
Asegúrese de cargar sus canciones en su reproductor de música elegido, ya sea un reproductor dedicado o su teléfono móvil. Asegúrate de haber cargado tu reproductor o teléfono. Si usa auriculares o auriculares Bluetooth, asegúrese de que también estén cargados.
No quieres sorpresas ni crisis de último minuto la mañana de tu maratón.
