Los cinco Koshas en Yoga

Los cinco Koshas en Yoga

Kosha significa vaina en sánscrito. En yoga, el término se usa para describir capas metafóricas dentro del cuerpo humano. Este significado proviene de los antiguos textos hindúes llamados Upanishads. Los koshas a menudo se asemejan a las muñecas de anidación rusas o las capas de una cebolla.

La envoltura más externa es básicamente el cuerpo físico. Es la única capa que tiene un aspecto anatómico.

Aunque los otros koshas se describen como en capas, B.K.S. Iyengar explica en Light on Life(que usa el koshas como marco) que lo ideal no es que las capas estén claramente definidas, sino que se mezclen perfectamente. Esto sucede cuando hay salud y bienestar óptimos. Cuando las cosas están fuera de balance, es necesario identificar el kosha que está en problemas y asumir prácticas que pueden ayudarlo a volver a la armonía con los demás. Explorar e integrar cada capa te acerca a un estado de dicha.

Los cinco Koshas son:

  1. Annamaya Kosha: La envoltura externa es la capa del cuerpo: músculos, huesos, piel, órganos. Anna significa comida, que es lo que sostiene este nivel. Asana mantiene este kosha saludable y se puede utilizar para tratar los problemas que surgen en el cuerpo.
  2. Pranamaya Kosha: La siguiente envoltura es la fuerza vital / envoltura de energía. Se trata de la respiración y el flujo de energía a través del cuerpo. La práctica de Pranayama está prescrita para abordar esta capa.
  1. Manomaya Kosha: La siguiente envoltura es la mente o la envoltura mental. Tiene que ver con los pensamientos y las emociones. Se mantiene a través de la meditación.
  2. Vijnanamaya Kosha: es la envoltura de conocimiento. Esta kosha se compone de tu sabiduría, intuición y percepción. La meditación es también la clave de esta capa.
  3. Anadamaya Kosha: La envoltura más interna es la envoltura de dicha. Representa alegría sin fin, amor, paz y felicidad completa.

Al igual que otros elementos del cuerpo sutil (los chakras vienen a la mente), los koshas no están destinados a ser interpretados literalmente. En cambio, proporcionan una lente adicional a través de la cual ver nuestras experiencias en el cuerpo humano.

Like this post? Please share to your friends: