Si estás entrenando para un maratón, tu pieza más importante de equipo para correr es el par de zapatillas correctas para tu tipo de pie. Una vez que haya encontrado un buen par de zapatillas para correr y sus carreras comiencen a aumentar en distancia, es posible que esté pensando en otro equipo para correr que pueda necesitar. Estos son algunos de los elementos esenciales que puede utilizar cualquier maratonista en entrenamiento.
Fuel Belt Helium
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Como maratonista en entrenamiento, estás corriendo lo suficiente como para que necesites hidratarte durante tus carreras. Dado que encontrar fluidos en la carrera no siempre es fácil, muchos corredores de larga distancia usan transportadores de hidratación como Fuel Belt para tener sus fluidos a mano.
Fuel Belt’s Helium 4 facilita el transporte de líquidos. El cinturón está hecho de almohadillas de espuma ventiladas, que ayudan a que el cinturón sea más ligero, cómodo y transpirable. El cinturón tiene un cierre de velcro, lo que hace que sea muy fácil de ajustar en la carrera. También tiene un bolsillo de carrera desmontable que puede contener geles, dinero, llaves y otros artículos esenciales. Viene en cuatro colores diferentes, por lo que puede elegir uno que se adapte mejor a su estilo.
Sombrero ultra bolsillo para corredores
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Los corredores de maratón deben llevar muchas cosas en la carrera y siempre están buscando colocarlas para esconderlas. Los bolsillos laterales con cremallera de este sombrero son perfectos para un acceso rápido a geles energéticos, llaves, dinero e identificación. Otras características excelentes incluyen paneles laterales de malla ventilada, tuberías de seguridad reflectantes y material que absorbe la humedad. Disponible en rosa, amarillo de seguridad y negro / blanco.
Body Glide
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A medida que aumente la distancia, puede comenzar a sufrir ampollas y rozaduras si no toma algunas medidas preventivas. Body Glide es un lubricante diseñado para evitar las rozaduras y / o ampollas en áreas vulnerables, como los pies, la parte interna de los muslos, las líneas de los sujetadores deportivos y las axilas. Viene en un palo y se aplica como un desodorante, sin dejar un desorden pegajoso, aceitoso o polvoriento. No contiene productos derivados del petróleo y no manchará su equipo de carreras.
Jelly Belly Sport Beans
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Una vez que comience a correr más de 90 minutos en las carreras de entrenamiento, tendrá que comenzar a reemplazar su energía almacenada con calorías en la carrera. Los Jelly Belly Sport Beans son una opción sabrosa y conveniente para comer en la carrera. Disponible en seis sabores diferentes, los frijoles deportivos contienen carbohidratos para obtener energía, electrolitos para reemplazar aquellos que está perdiendo a través del sudor y vitaminas B y C. Muchos corredores dicen que son una opción más sabrosa que la mayoría de los geles deportivos. ¡Pero necesitarás agua para lavarlos!
Amphipod Airflow Endurance Waistpack
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Incluso si planea llevar líquidos en sus botellas de mano para carreras de entrenamiento y usar paradas de hidratación durante el maratón, igual necesitará algo para mantener su nutrición y otras necesidades. Este portabebé de Amphipod presenta tres bolsillos internos diseñados para llaves, efectivo, electrónica, geles energéticos, caramelos de goma y otros artículos esenciales. Su tecnología de malla híbrida absorbe la humedad y hace circular el aire entre la espalda y el paquete, por lo que no se sentirá caliente y constrictivo. También tiene una correa completamente ajustable para un ajuste cómodo.
Rodillo de espuma
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Muchos maratonianos en formación no pueden vivir sin sus rodillos de espuma, que son piezas de espuma cilíndricas. Usando su propio peso corporal y un rodillo de espuma, puede realizar un automasaje que ofrece beneficios similares a los del masaje profundo, como estirar los músculos y los tendones, disminuir la tensión muscular, romper los puntos gatillo, aliviar la fascia apretada y aumentar el flujo sanguíneo y la circulación a los tejidos blandos. Si no tiene tiempo ni dinero para los masajes regulares y profesionales, los rodillos de espuma son una alternativa conveniente y menos costosa. Son especialmente útiles para los corredores de larga distancia que son propensos al síndrome de ITB y terneros apretados o isquiotibiales.
Calcetines WrightSock Double Layer Running Lite para tobillo
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Los calcetines WrightSock Double Layer tienen dos capas totalmente separadas que permiten el movimiento entre las capas. Como resultado, el calor y la fricción se quedan entre las capas, no entre el calcetín y el pie. Los hilos Dri-WRIGHT, multicanal de los calcetines absorben la humedad del pie, lo que permite que la humedad se extienda, dándole un área más grande desde la cual se puede evaporar. ¿Qué significa esto para ti, el corredor? Tendrás carreras sin ampollas cada vez que salgas a la carretera. Los calcetines WrightSock’s Lite para tobillera son mejores para correr en climas más cálidos. Si estás corriendo en clima frío, prueba los calcetines Running Quarter Crew de WrightSock.
Reloj Timex Ironman de Triatlón
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Siempre que un corredor me pida una recomendación para un reloj básico en funcionamiento, siempre sugiero el Reloj Timex Ironman de Triatlón. Es un reloj sencillo, pero es lo suficientemente potente como para satisfacer tus necesidades de entrenamiento y tiempo de carrera. Cuenta con un cronómetro de 100 horas con una resolución de 1/100 segundos; 50 vueltas de memoria, 50 de memoria dividida, 50 de memoria de entrenamiento; un registro de entrenamiento con la mejor vuelta, la vuelta promedio y el tiempo total del segmento con la fecha; luz de fondo indiglo para una fácil visualización en condiciones de poca luz; 3 alarmas; y 2 temporizadores de intervalo con contador de 99 repeticiones. Además, es muy elegante, elegante y está disponible en varios colores diferentes. ¡Incluso lo uso a veces cuando no estoy corriendo!
Y, muchachos, no se preocupen, hay una versión para hombres de Timex Ironman Triathlon Watch: Buy from Amazon.Com.
The Quotable Runner
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Este libro de citas ayudará a los corredores a superar sus entrenamientos o carreras más difíciles. The Quotable Runner está lleno de citas inspiradoras, prácticas y humorísticas sobre correr. Mao, Bill Clinton, Churchill y George Sheehan se encuentran entre otros citados en este libro.
Divulgación
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