Para personas con mentalidad física que aman el entrenamiento de fuerza pero odian ir a un gimnasio, o que no pueden ir a uno con la frecuencia que desearían, un hogar , o multi, gimnasio podría ser una gran solución. Como una alternativa a pesas libres (pesas y mancuernas), un gimnasio en casa es lo suficientemente compacto como para caber en un área limitada (un sótano, garaje, incluso un dormitorio o sala familiar con espacio de sobra) y lo suficientemente intrincado como para permitir una variedad de movimientos desafiantes de músculos
Elegir el mejor gimnasio hogareño dependerá de una variedad de factores que van desde la experiencia que tienes con el entrenamiento con pesas hasta la cantidad que deseas gastar. Una vez que haya descubierto lo que necesita y pueda pagar, lo más importante que debe hacer es probar cualquier gimnasio que le interese antes de comprar. Aquí hay seis opciones sólidas para comenzar, enumeradas en orden de menos costosa a más cara.
Weider Ultimate Body Works
Compre en Amazon.Com
Puede obtener mucho ejercicio con el Weider Total Body Works 5000, un gimnasio de cuerpo completo que le permite usar su propio peso corporal y bandas ajustables para proporciona hasta 50 libras de resistencia y un sistema de cable y polea que permite un rango completo de movimiento. Con alrededor de $ 124, no romperá la orilla y se pliega lo suficiente para almacenar debajo de una cama.
Bowflex PR1000
Compre en Amazon.Com Bow El Bowflex PR1000 es el más adecuado para alguien que se centra en ponerse y mantenerse en forma, en lugar de ser muy serio sobre el entrenamiento con pesas o la construcción del cuerpo. Y es económico: por poco menos de $ 350, el Bowflex PR1000 le permitirá hacer más de 30 ejercicios diferentes, incluye un riel para remar, un banco horizontal y un abatible de lat, y se puede ajustar para proporcionar de cinco a 210 libras de resistencia.
Body-Solid EXM 1500S
Compre en Amazon.Com
El Body-Solid EXM 1500S tiene mucho que ofrecer: además de contar con una barra de latitud baja, una barra de baja fila y una correa de uso general, este gimnasio múltiple está centrado en 160 libras pila de pesas que es ajustable en incrementos de 10 libras. Incluso viene con un cartel de entrenamiento y una garantía limitada de por vida, todo por alrededor de $ 900.
Powertec Workbench Multi System
Compre en Amazon.Com
Con alrededor de $ 1,6000, el Powertec Workbench Multi System es un equipo serio: los brazos de prensa y los brazos de palanca en cuclillas ofrecen una capacidad de peso de 500 libras; la palanca lat, 400 libras; y el crujido ab, 100 libras.
BodyCraft Xpress Pro
Compre en Amazon.Com Body El BodyCraft Xpress Pro es casi tan elaborado como las estaciones de entrenamiento que se encuentran en gimnasios comerciales y clubes de salud. Proporciona hasta 400 libras de resistencia; presenta una innovadora estación de cable para permitir una gran variedad de ejercicios; y, por poco menos de $ 2,600 viene con una garantía de por vida en todas las partes para el propietario original. Para parejas o familias a las que les gusta ponerse en forma, el gimnasio BodyCraft X2 Dual Stack cuesta alrededor de $ 1400 más y está diseñado para que dos personas puedan entrenar al mismo tiempo.
Gimnasio casero Bowflex Revolution
Compre en Amazon.Com
Si tiene la mira puesta en el culturismo serio, el gimnasio Bowflex Revolution Home Gym puede ser el gimnasio hogareño que lo lleve a ese objetivo. Según el sitio web de la compañía, la tecnología de resistencia presentada en este gimnasio múltiple fue diseñada para la NASA y funciona independientemente de la gravedad para proporcionar resistencia sin inercia. Puedes hacer más de cien ejercicios diferentes en esta unidad. Precio: alrededor de $ 2,8000.
Divulgación
En Verywell Fit, nuestros escritores expertos se comprometen a investigar y redactar reseñas reflexivas e independientes de los mejores productos para su vida y su familia. Si le gusta lo que hacemos, puede ayudarnos a través de nuestros enlaces elegidos, que nos otorgan una comisión. Conozca más sobre nuestro proceso de revisión.