No todos los días un profesional de la actividad física te dice que te dirijas al sofá para recibir una dosis de inspiración física, pero a veces eso es exactamente lo que necesitas. La popularidad de shows como The Biggest Loser y Fat to Fit a Fat demuestran que hay algo extrañamente motivante en ver a otras personas alcanzar sus metas de ejercicio mientras se superan los obstáculos. Pero no tiene que configurar su DVR para ver una versión semanal de su reality show favorito para disfrutar de los efectos completos: los documentales de fitness disponibles son una excelente forma de presenciar tales logros.
Por lo tanto, la próxima vez que el clima lo mantenga dentro, o simplemente no se sienta lo suficientemente motivado como para preparar una ensalada o ir al gimnasio, haga una cita con su sofá. Cualquiera de los siguientes documentales está prácticamente garantizado para agitar su fuego interior para vivir una vida más saludable.
1Forks Over Knives
¡Los comedores de carne toman nota! Forks Over Knives puede hacer que reconsideres tu hábito de hamburguesas y papas fritas. Esta película se sumerge en los desafíos de salud que enfrenta actualmente Estados Unidos y si el consumo de alimentos integrales, dietas a base de plantas podría ser el remedio que tanta gente necesita. Si el documental te inspira a renovar tu despensa y tu refrigerador, el sitio web de Forks Over Knives tiene muchas recetas y consejos para ayudarte a hacer la transición.
2Hungry for Change
Si constantemente te sientes confundido y desilusionado por la industria de la dieta, no estás solo. Los realizadores detrás de Hungry For Change ayudan a descubrir los secretos y las estrategias de marketing engañosas empleadas por las industrias de alimentos y salud para mantenerlo comprando nuevos productos en la búsqueda del bienestar. La buena noticia es que el conocimiento es poder. Una vez que comprenda cómo funcionan estas industrias, puede tomar mejores decisiones sobre su salud sin agotar completamente su cuenta bancaria.
3Bigger Stronger Faster
Este documental examina detenidamente el uso de drogas que mejoran el rendimiento en la búsqueda, lo adivinaste, de hacerse más grande, más fuerte y más rápido. El cineasta y el sujeto de la película, Chris Bell, te deja preguntando: ¿Realmente vale la pena? Con suerte, estarás de acuerdo, la respuesta es no.
4 Bicicletas vs. Coches
Si alguna vez pensó en comenzar un viaje en bicicleta para mejorar su salud mientras reduce la contaminación ambiental, es hora de mirar Bicicletas vs. Autos. Este documental se adentra en lo que se necesita para que el viaje en bicicleta sea un esfuerzo seguro, los desafíos que los activistas a menudo enfrentan y, en última instancia, los muchos beneficios de adoptar el estilo de vida cotidiano. No viene sin obstáculos, pero la recompensa puede ser enorme.
5Fronting: el hombre más apto de la historia
En realidad, si Rich Froning es en realidad el hombre más apto de la historia está en debate, pero esta leyenda de CrossFit es sin duda una fuerza a tener en cuenta. El documental de 2015 sigue a Froning mientras persigue su cuarto título de CrossFit Games, sumergiéndose en su vida como algo más que un atleta, pero como hijo, padre y esposo, demostrando que, en el fondo, no es tan diferente del ser humano común .
6Super-Size Me
Supersize Me es un documental clásico de 2004 que se enfoca menos en lo que puede suceder cuando eliges hábitos saludables, y más en lo que puede suceder cuando no escoges hábitos saludables. El cineasta Morgan Spurlock pone su propio cuerpo en la línea ya que no consume nada más que McDonald’s durante 30 días seguidos. Claramente, él tiene sus propios sesgos, y su experimento está lejos de ser científico, pero es difícil ignorar el mensaje de que tal vez comer demasiada comida rápida altamente procesada no valga los inconvenientes potenciales. 7Occupation Fighter
Para un mensaje de inspiración nunca te rindas, no busques más allá del documental 2012, Occupation: Fighter. Esta película sigue a un atleta de MMA esperanzado durante ocho meses a través de las pruebas y tribulaciones del deporte, los sacrificios que hace durante el entrenamiento y el impulso que se necesita para mantenerse esperanzado frente a la adversidad.
Halterofilia estadounidense
No todos los atletas ganan contratos multimillonarios o acuerdos de endoso. De hecho, muchos atletas practican deportes mientras realizan trabajos de tiempo completo y hacen malabarismos con la vida familiar mientras intentan averiguar cómo pagar los entrenadores, las sesiones de capacitación y el equipo necesario para sobresalir.
American Weightlifting es un documental que analiza en profundidad a los atletas del levantamiento de pesas olímpico en los Estados Unidos, los hombres y mujeres que reciben casi ningún apoyo financiero, pero que aún entrena y compite internacionalmente. Es un camino difícil, pero cuando te apasiona alcanzar tus metas, cada sacrificio vale la pena.
9Marathon Challenge
El documental de NOVA, Marathon Challenge, demuestra que con la capacitación y el apoyo adecuados, prácticamente cualquier persona puede lograr un importante desafío físico, incluso correr un maratón. La película sigue a 13 adultos generalmente sedentarios mientras se ponen sus zapatillas de deporte y se ponen a trabajar. Individualmente y juntos aprenden lo que se necesita para cambiar drásticamente sus estilos de vida, física, mental y emocionalmente.
10Road to the Games
Si alguna vez se ha preguntado qué se necesita para entrenar y competir en los CrossFit Games, entonces es hora de sentarse y mirar la serie Road to the Games que sigue a los atletas aficionados de CrossFit mientras entrenan, comen y vive su vida cotidiana. La película ofrece una visión honesta de las alegrías y los desafíos que a menudo enfrentan aquellos que se esfuerzan por ser los mejores.
11Pulsando hierro
¿Fueron los años 70 la edad de oro del culturismo? Si no está seguro, el clásico documental de 1977, Pumping Iron, puede convencerlo. Se necesita una mirada en parte verídica y parcialmente guiada a los competidores de culturismo aficionados y profesionales, incluidos Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno, y lo que se necesita para tener éxito en un deporte tan competitivo.
12From Fat to Finish Line
Cuando 12 personas que perdieron 100 libras se unen para emprender una carrera de relevos de 200 millas juntas, puedes estar seguro de que el documental resultante contará sus experiencias compartidas, risa, conmiseración y lágrimas. Desde Fat hasta Finish Line sigue a un elenco de personajes de la vida real mientras buscan apoyarse mutuamente en su viaje de entrenamiento continuo.
13 Puedo ser franco
Puedo ser franco es una película increíblemente conmovedora de transformación completa. Los cineastas siguen a Frank Ferrante, un hombre de 54 años, mientras busca transformar su vida de un adicto a las drogas obeso, pre-diabético que lucha con la depresión y una relación tensa con su hija, a un hombre más saludable que se ama y tiene la capacidad de disfrutar relaciones significativas con los demás. Si alguna vez quisiste un cambio de imagen completo, considera usar esta película como tu inspiración.
14Spirit of the Marathon
No hay nada como cruzar la línea de meta después de una carrera dura y duramente ganada como el Maratón de Chicago, y ver Spirit of the Marathon puede darte una idea de lo que puedes esperar. Este documental sigue a seis corredores de todos los ámbitos de la vida mientras entrenan y compiten en la carrera icónica.
15 ¡Ilumina!
El yoga se transformó de una práctica espiritual marginal en una tendencia popular de fitness, ¡y Enlighten Up! La cineasta, Kate Churchill, estaba convencida de que el yoga podría transformar a cualquiera, incluso a un escéptico serio. Así que Churchill reclutó a Nick Rosen, el conejillo de indias de la película, para sumergirse en el mundo del yoga, viajando cerca y lejos para aprender sobre la práctica y las personas que la practican.
16 The Sharp End
En ocasiones puedes dirigirte a tu gimnasio local de escalada en roca para escalar uno o dos muros, pero eso no es nada en comparación con las alturas que desafían a la muerte y los riesgos insanos que enfrentan los escaladores profesionales. Para una mirada interior a las montañas que estos increíbles atletas escalan, y la camaradería que desarrollan a lo largo del camino, siéntese y relájese mientras mira The Sharp End. H 17Hood to Coast
Hood to Coast es una carrera de aventura. Un desafío de equipo Una hazaña física de límite de empuje. Y ahora, es un documental con el mismo nombre.
Cada año, cientos de equipos de corredores se atan los zapatos y se van en paquetes, siguiendo las rutas desde Mount Hood en Oregon hasta llegar a la costa del Pacífico. La carrera total cubre casi 200 millas de terreno a menudo desafiante, y la mayoría de los corredores son simplemente personas comunes que se esfuerzan por hacer cosas extraordinarias. Este documental te recuerda que realmente puedes hacer cualquier cosa, especialmente cuando estás rodeado de amigos.
18Bicycle Dreams
Race Across America es considerada una de las carreras de bicicletas más duras del mundo, sino la más dura. Los competidores recorren los Estados Unidos en solo 10 días, esforzándose por escalar montañas y avanzar a través de condiciones climáticas brutales, todo para decir que lo hicieron. Bicycle Dreams sigue a los corredores mientras emprenden el viaje físico, pero el desafío mental se vuelve aún más difícil después de que uno de los competidores muere en una colisión frontal.
