Lo que piensa tu cuerpo sobre el salto en bungee

Lo que piensa tu cuerpo sobre el salto en bungee

Los deportes extremos son cada vez más populares. En un artículo titulado Los deportes extremos son buenos para su salud: una comprensión fenomenológica del miedo y la ansiedad en el deporte extremo, Brymer y Schweitzer definen los deportes extremos como actividades de ocio independientes donde el resultado más probable de un error o accidente mal administrado es la muerte.

Se ha realizado una investigación limitada para dilucidar las respuestas de estrés hormonal a los deportes extremos.

Además, no está claro qué efectos tienen los deportes extremos en la salud a largo plazo. Sin embargo, echemos un vistazo a un puñado de estudios que exploran la reactividad endocrina de los deportes extremos.

Bungee Jumping van En un estudio de 2014 titulado El estrés agudo provocado por el salto bungee suprime la inmunidad innata humana, van Westerloo y sus colegas descubrieron que el salto bungee aumentaba los niveles de cortisol y catecolaminas.

Las catecolaminas se refieren a las neurohormonas, que son importantes en las respuestas al estrés. Los niveles altos de catecolaminas pueden provocar un aumento de la presión arterial, dolores de cabeza, sudoración, palpitaciones cardíacas, dolor en el pecho y ansiedad. La dopamina, la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina (noradrenalina) son todas las catecolaminas.

El objetivo de este estudio, sin embargo, fue determinar si una respuesta al estrés agudo: las respuestas inflamatorias clave suprimidas en bungee implicadas cuando el sistema inmune responde a la infección.

En otras palabras, los investigadores examinaron la capacidad de los glóbulos blancos (leucocitos) para secretar mediadores inflamatorios y digerir bacterias (es decir, liberar citocinas y fagocitosis, respectivamente).

Con este fin, los investigadores pretrataron a la mitad de los bungee jumpers con propanol, que es un betabloqueante, atenuando así los efectos de las catecolaminas en el sistema inmune.

Encontraron que la supresión inmune causada por el estrés es independiente de las catecolaminas. Curiosamente, aunque el recuento de leucocitos observado aumentó durante el estudio, estos leucocitos fueron menos sensibles.

En lugar de la inmunosupresión mediada por las catecolaminas, parece que después de un evento de estrés agudo, los glucocorticoides como el cortisol suprimen el sistema inmune a través de mecanismos no genómicos que son más rápidos que la transcripción del ADN. Estos mecanismos no genómicos también son responsables del alivio inmediato que experimentan las personas con alergias que toman glucocorticoides como la prednisona.

Finalmente, otra investigación muestra que el paracaidismo resulta en un aumento de las endorfinas. Este aumento en las endorfinas causa una fiebre o alta.

Escalada en Roca

Tipos de Escalada en Roca

En la escalada técnica de roca libre, la manera en que el escalador asciende es de importancia cardinal. Durante un ascenso limpio, el escalador realiza cada movimiento sin ayuda: no se puede colgar, caer o tirar del equipo para obtener ventaja.

En la escalada de plomo, el escalador sujeta la cuerda en puntos de protección durante el ascenso, realizando así un ascenso limpio. Alternativamente, la escalada de cuerda superior implica una cuerda que está anclada en la parte superior de la escalada.

Esta cuerda se puede usar para ayudar durante la escalada. En ambas formas de escalada, la cuerda protege al escalador de la caída.

La escalada de plomo es más difícil que la escalada de la cuerda superior. La escalada de plomo también es más apreciada por los ávidos escaladores de rocas. La escalada de cuerda superior es practicada por principiantes y escaladores experimentados durante la práctica.

Respuesta hormonal

En un estudio titulado Respuestas hormonales a un ataque continuo de escalada en roca en hombres, Sherk y sus coautores midieron los niveles de testosterona, hormona de crecimiento y cortisol en 10 jóvenes escaladores de roca masculina mientras subían vueltas en una Ruta de escalada vertical de 55 ° durante 30 minutos.

Notablemente, la escalada fue cuerda superior.

Los escaladores de roca participantes tenían al menos un nivel intermedio de destreza, aparentemente bien acondicionado, y carecían de hipertensión o asma no controlados. Los escaladores tampoco estaban tomando medicamentos con corticosteroides …

Los investigadores descubrieron que la escalada en roca elevó transitoriamente los niveles plasmáticos de testosterona y hormona del crecimiento, pero no se observaron cambios en los niveles de cortisol. La testosterona y la hormona del crecimiento ayudan a impulsar la síntesis del músculo magro, y el cortisol promueve la descomposición de la proteína. Además, los niveles de hormona de crecimiento y cortisol aumentan durante el ejercicio extenuante.

Con la excepción de que no hubo cambios en los niveles de cortisol, los resultados del estudio actual concuerdan con investigaciones previas. Según los autores:

La testosterona, el cortisol y la GH [hormona de crecimiento] se han demostrado en numerosos estudios que aumentan después de los entrenamientos de resistencia y el ejercicio aeróbico en hombres, con niveles hormonales y la magnitud de la respuesta según factores como la edad del sujeto , estado de alimentación y entrenamiento, e intensidad y duración del ejercicio.

Los investigadores sugieren que los escaladores experimentaron aumentos en las catecolaminas como la adrenalina. Durante la escalada, los escaladores experimentaron un aumento en la ansiedad proporcional a la dificultad de la escalada. Los investigadores también notaron lo siguiente:

La duración de este protocolo probablemente causó deriva cardiovascular, potencialmente relacionada con el aumento de la temperatura central, incrementos probables en los niveles de catecolaminas, disminución del volumen sistólico o aumento de la tensión cardiovascular del componente superior del cuerpo del ejercicio.

Paracaidismo

Probablemente no sea sorprendente que saltar de un avión con un paracaídas encendido sea el factor de estrés psicológico ideal para el estudio científico. Después de todo, los paracaidistas desafían la posibilidad de la muerte para la fiebre de la aventura.

Aunque el paracaidismo es principalmente una experiencia psicológica, la aceleración experimentada durante el descenso es un factor estresante físico, que altera el flujo sanguíneo y aumenta los niveles plasmáticos de cortisol y catecolamina.

En un estudio titulado Respuestas hormonales al estrés psicológico en los hombres que se preparan para el paracaidismo, Chatterton y sus colegas reclutaron a 26 voluntarios para ser evaluados en cuanto a respuestas psicológicas y hormonales durante un salto por primera vez en paracaidismo. La edad promedio de los paracaidistas por primera vez fue de 26.4 años y todos los paracaidistas gozaban de buena salud. Además de este grupo experimental, también se examinó un grupo de control, que no practicó paracaidismo.

Aquí es cómo los paracaidistas reaccionaron fisiológicamente al salto:

Aumento en los niveles de cortisol

  • Incremento en los niveles de catecolamina
  • Incremento en los niveles de prolactina
  • Aumento en las hormonas de crecimiento
  • Aumento en los niveles de ansiedad (alcanzó su punto máximo antes del salto)
  • Disminución en los niveles de testosterona
  • Nota , el cortisol, la hormona del crecimiento, las catecolaminas y la prolactina son todas hormonas del estrés. Se espera que estas hormonas aumenten proporcionalmente a la ansiedad experimentada y la demanda metabólica.

Espeleología

Espeleología tiene diferentes nombres, como espeleología y espeleología. Implica explorar sistemas de cuevas sin perturbaciones. Los entusiastas de la espeleología deben superar las pendientes pronunciadas, los obstáculos de agua y los apretados apretones. Aunque algunos especuladores no están de acuerdo con categorizar el pasatiempo como un deporte extremo -insistiendo que la seguridad es una prioridad máxima- la espeleología puede ser mortal.

Considere la siguiente descripción de la espeleología alpina por Stenner y sus coautores en un artículo de 2007 titulado Respuestas hormonales a una exploración de larga duración en una cueva de 700 m de profundidad:

A diferencia de otros deportes extremos, en la espesura alpina estos factores estresantes están presentes simultáneamente De hecho, los potholers altamente capacitados generalmente se mueven durante 20 o más horas, casi sin interrupción, usando un arnés para sentarse que comprime las extremidades inferiores, en un ambiente frío y húmedo y, obviamente, en la oscuridad. Características de la espeleología, un marcado estímulo de los sistemas HPA [hipotálamo-hipofisario-adrenocortical], HP [hipotálamo-hipófisis] y HPT [hipotálamo-hipófisis] podría esperarse, y en nuestro experimento estas respuestas se han investigado utilizando los siguientes parámetros: hormona de crecimiento sérica (GH), cortisol, hormona estimulante de la tiroides (TSH), triyodotironina libre (FT3) y tiroxina libre (FT4).

En este estudio, Stenner y sus colegas examinaron t La respuesta hormonal a la espeleología entre cinco potholers de élite. Estas fluctuaciones hormonales son el resultado de la estimulación de los sistemas HPA, HP y HPT. Los investigadores encontraron que el cortisol, la hormona de crecimiento y los niveles de throxina libre aumentaron en forma secundaria a una excursión de 20 horas de espeleología.

Como era de esperar, los resultados de este estudio destacan que el estrés físico y psicológico extremo de la espesura altera los niveles de la hormona. Es de destacar que los investigadores plantean la hipótesis de que el aumento de la tiroxina libre se produjo debido a un aumento de los ácidos grasos libres, que es normal durante cualquier ejercicio de resistencia de larga duración.

¿Qué significan estos cambios hormonales para el cuerpo?

En resumen, las personas que participan en deportes extremos experimentan aprensión, ansiedad y miedo. Las hormonas del estrés, incluida la hormona del crecimiento, el cortisol, la prolactina y las catecolaminas, como la adrenalina, aumentan considerablemente durante la actividad. Por lo general, las hormonas del estrés aumentan proporcionalmente a la ansiedad y la carga metabólica.

Aunque estas elevaciones en los niveles hormonales son transitorias y los niveles hormonales vuelven rápidamente a la línea de base después de la finalización del deporte, no está claro si la exposición repetida a deportes extremos y las continuas fluctuaciones en los niveles de la hormona del estrés tienen efectos a largo plazo.

Tampoco está claro si los deportes extremos pueden agravar ciertas condiciones médicas o si las personas con ciertas condiciones médicas deben participar en deportes extremos. Algunos expertos sugieren que las personas con problemas crónicos de salud deben evitar los deportes extremos y que solo las personas con buena salud deben participar. Además, las personas con ciertas condiciones de salud que pueden verse exacerbadas por el estrés, incluida la hipertensión no controlada, las enfermedades cardíacas y el asma, deben evitar los deportes extremos. De hecho, las personas con estas afecciones son evaluadas y potencialmente excluidas de los experimentos de deportes extremos.

Se necesita investigar mucho más antes de comprender verdaderamente los efectos de los deportes extremos en el cuerpo. Hasta la fecha, la mayoría de los estudios de deportes extremos se han centrado en la frecuencia cardíaca, el gasto de energía, la utilización de ejercicio y el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx). En particular, el VO2 max es un indicador clave de la aptitud y la resistencia durante el ejercicio; es una medida clave entre los fisiólogos del ejercicio.

Si tiene alguna pregunta sobre su salud en relación con los deportes extremos, o si debe participar, hable con su médico. Su médico podrá evaluar cualquier riesgo potencial y proporcionar orientación individual.

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