Muchas personas practican deportes de una manera u otra, ya sea jugando por diversión en su patio trasero o compitiendo en equipo. Hacer ejercicio jugando deportes puede ser muy beneficioso para su salud, pero a veces estos beneficios para su salud se ven compensados por cosas negativas, como una lesión.
La gravedad de estas lesiones puede variar de menor a muy grave, con algunas lesiones que requieren cirugía para sanar por completo.
Estas lesiones pueden ser causadas por malas prácticas de entrenamiento, equipos inadecuados, técnicas defectuosas, o simplemente pueden ser un accidente. Las lesiones también pueden ocurrir cuando una persona no está adecuadamente condicionada para practicar este deporte, como no calentar o estirar los músculos de antemano.
Si te lastimas, deja de jugar. Continuar jugando o haciendo ejercicio puede causar más daño. El tratamiento a menudo comienza con el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la cicatrización. Otros posibles tratamientos incluyen analgésicos, evitar que la zona lesionada se mueva, rehabilitación y, a veces, cirugía.
Hay docenas de tipos de lesiones deportivas y causas de dolor. A continuación hay una lista alfabética de tales lesiones.
Lesiones y dolor de los deportes comunes
A
Lesiones del ACL y esquí Tend Tendones de Aquiles R Lesiones del ACL y esquí Tend Tendones de Aquiles R Hemorragias del tendón de Aquiles Ca Capsulitis adhesiva (hombro congelado)
Enfermedad de altitud Anat Anatomía y fisiología del tobillo Sp Esguinces de tobillo
Fractura de tobillo
Lesiones de tobillo
Anorexia In Lesión de ligamento cruzado anterior y posterior
Artritis de hombro
Pie de atleta (tiña pedis)
B
Dolor de espalda
Heridas de béisbol
Heridas de baloncesto
Ampollas
Tratamiento y prevención de ampollas
Bulimia
Quemador / aguijón Síndrome
Bursitis
C
Trastorno de la pantorrilla
Síndrome del túnel del carpo
Lesiones y desórdenes del cartílago F Fractura cervical F Fractura de la clavícula
CHF y ejercicio
Condrolaciacia
Exposición al frío
Heridas deportivas comunes
Síndrome compartimental
Ejercicio compulsivo
Concusión
Músculos calamitosos
Lesiones en bicicleta
D
Diabetes y ejercicio
Inicio retrasado Dolor muscular (DOMS)
E
Lesiones en el codo
Ejercicio y frío extremo
Ejercicio y calor extremo
F
Fracturas en los dedos
Anatomía y fisiología del pie
Lesiones en el pie
Lesiones en el fútbol Cla Clavícula fracturada Sh Hombro congelado (capsulitis adhesiva)
G
Golpeador Codo (Epicondilitis medial)
Lesiones de golf
Tirones de ingle In Lesiones de la placa de crecimiento
H
Tirones de isquiotibiales
Lesiones en la cabeza
Exposición al calor
Enfermedad por calor Sp Espolones en el talón
Hernia discal
Heridas de gran altitud
Heridas en cadera e ingle
Puntero en la cadera
Reemplazo de cadera
Heridas de hockey Hiponatremia — Sodio bajo en sangre
I
Síndrome de banda iliotibial
Síndrome de implosión Sy Síndrome de iliopsoas
K
Lesiones deportivas en niños
Anatomía y fisiología de rodilla
Índice de lesión de rodilla
Rodilla — Lesiones y desórdenes de cartílago
Rodilla — Condromalacia
Lesiones del ligamento de la rodilla
Rodilla — Lesiones de menisco
Rodilla — Síndrome de dolor patelofemoral
Rodilla — Plic a Síndrome
Rodilla — Lesiones en los tendones
Primer plano del dolor en la rodilla
Dolor en la rodilla Q y A
L Epicondilitis lateral Ep Lateral Epicondilitis / Codo de tenista
Lesiones en las piernas — Tendón, cuádriceps, etc.
Lesiones en los ligamentos de la rodilla
Dolor en la parte baja de la espalda
Anatomía y Fisiología de la Pierna
M In Lesión del ligamento colateral medial y lateral
Lesiones en el menisco Pro Prolapso de la válvula mitral Cra Calambres musculares Sp Lesiones y distensiones musculares
N
Lesiones en el cuello
Cuello en el cuello
Articulaciones ruidosas
O
Enfermedad de Osgood-Schlatter
Osteoartritis del Rodilla
Osteoartritis
Osteocondritis Disecante
Osteoporosis
Síndrome de Sobreentrenamiento
Síndrome de Dolor Patelofemoral
Síndrome de Piriformis
Lesión de PCL
Fascitis plantar Sy Síndrome de plica
Prótesis
Q
Triciclos tirones o rasgaduras
RICE To Tratar lesiones de tejidos blandos
Tratamiento ‘Erupción de la carretera’
Manguito rotador — Rasgado
Lesiones en el manguito de los rotadores
Lesiones en el
Ejecución de lesiones
S
Ciática
Lado Coser
Shin Férulas
Anatomía y Fisiología del Hombro
Artritis del Hombro Dis Luxación del Hombro Se Separación del Hombro F Fractura del Hombro Tend Tendinitis del Hombro, Bursitis y Síndrome de Implosión
Dolor en el hombro Q y A
Índice de Herida en el Hombro
Lesiones en el Snowboard
Esguinces y distensiones
Esguinces y distensiones frecuentes
Fracturas por estrés
Supinación
Lesiones natatorias
T tendinitis
Lesiones y trastornos de tendón de la rodilla
Tendinitis del hombro
Tendinitis / Tendones rotos de la rodilla
Tendinitis de la muñeca
Codo de tenista (Epicondilitis lateral)
Tenis Lesiones
Tiña Pedis (Pie de atleta)
Puño del Rotador Rasgado
Césped Dedo del pie
U-V
Lesiones de voleibol
W-Z
Intoxicación hídrica
Latigazo cervical
Lesiones deportivas en la mujer
Lesiones en la muñeca y la mano
