Generalmente, la gente no asocia el golf con las lesiones deportivas dada la naturaleza relativamente tranquila del juego. Pero de acuerdo con un estudio del Centro de Investigación y Política de Lesiones en Columbus, Ohio, cada año se tratan más de 30,000 lesiones relacionadas con el golf en las salas de emergencia de los Estados Unidos.
Sorprendentemente, las lesiones se vieron con mayor frecuencia en dos grupos: golfistas entre las edades de siete y 17 (22.1 por ciento) y aquellos de 55 y más (21.8 por ciento).
En términos de tasas de hospitalización, los golfistas mayores fueron hasta cinco veces más propensos a ser admitidos en comparación con los golfistas más jóvenes que con los más jóvenes. Si bien muchas de estas lesiones estaban relacionadas con una lesión traumática (como ser golpeado por una pelota o golpeado por un golpe de golf), casi un tercio (30.6 por ciento) se relacionó con una distensión, un esguince o una fractura por estrés.
Estos números no reflejan lesiones que no sean de emergencia, que a menudo están relacionadas con lesiones por movimientos repetitivos (uso excesivo) o la tensión progresiva que se aplica en la espalda, las muñecas, las caderas y las rodillas mediante una técnica de balanceo incorrecta.
Si bien una lesión de golf puede afectar cualquier parte del cuerpo, las más comunes están asociadas con la parte inferior de la espalda y la columna vertebral, el hombro, el codo y la muñeca.
Lesiones en la parte inferior de la espalda y en la columna vertebral
La mayoría de las lesiones de la espalda baja y la columna vertebral que ocurren en el golf están relacionadas con un problema existente. El golf tiende a agravar el problema cuando ocurre lo siguiente:
- La tensión muscular generalmente se asocia con un golpe brusco o fuerte (como sucede cuando uno empuja un golpe) o un cambio repentino en la posición del cuerpo durante la bajada.
- Hernia de discos empeoran por anormalidades en el swing de golf. Strain La tensión lumbar (espalda) comúnmente ocurre en golfistas mal acondicionados o cuando un jugador se balancea mientras está parado en un ángulo agudo (como el borde de un obstáculo de agua o arena).
- Dado que la mayoría de estas lesiones son agudas, generalmente puede ayudar descansar varios días con compresas frías y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
Si el dolor es intenso o persistente, consulte a su médico de inmediato.
Lesiones en el hombro
Las lesiones en el hombro pueden variar según ocurra en el hombro delantero (el hombro posicionado hacia delante en un columpio) o en el hombro no líder. Las lesiones pueden ser causadas por movimientos repetitivos, cambios anormales o un cambio abrupto repentino en el movimiento (como golpear una roca en un movimiento descendente).
Las lesiones agudas en el hombro anterior incluyen compresión subacromial, roturas del manguito de los rotadores y esguince / separación de la articulación acromioclavicular.
- Las lesiones agudas en el hombro no líder incluyen una rotura SLAP (cartílago) así como pinzamiento y desgarro del manguito rotador. Injuries Las lesiones por movimientos repetitivos incluyen tendinitis del hombro, bursitis y capsulitis adhesiva (hombro congelado).
- Ya sea aguda o crónica, las lesiones en el hombro generalmente requieren atención médica. En algunos casos, se puede necesitar una abrazadera para el hombro o una eslinga para restringir el movimiento. Una separación severa de lágrimas o articulaciones puede requerir cirugía seguida de una terapia física extensa. In Lesiones en el codo
- En lo que respecta al codo, la lesión más común es la epicondilitis medial (como el codo de un golfista). El codo de golfista es una condición que causa dolor cuando los tendones de su antebrazo se encuentran con la protuberancia ósea en el codo interno.
El dolor a menudo irradia hacia el antebrazo y la muñeca.
Mientras que el codo de golfista puede ser causado por el uso excesivo, también puede verse agravado por una muñeca demasiado extendida o con una flexión excesiva en la bajada. El codo de golfista se ve más típicamente en el codo no líder.
El codo de golfista es similar a la epicondilitis lateral (codo de tenista) que se desarrolla en el codo externo. Aunque es menos común en el golf, el codo de tenista se ve con mayor frecuencia en el codo delantero.
Como lesiones por movimientos repetitivos, ambas afecciones suelen ir acompañadas de bursitis del codo. El tratamiento generalmente implica reposo, AINE, formación de hielo en el área afectada y el uso de un corsé para restringir el movimiento.
Lesiones en la muñeca
Las lesiones en la muñeca generalmente son causadas por un agarre inadecuado, una técnica de balanceo deficiente, un impacto del palo durante la bajada (como con la raíz de un árbol) o un uso excesivo. Entre algunas de las lesiones de muñeca más comunes:
La tendinitis de la muñeca generalmente se desarrolla en la mano que debe doblarse hacia adelante en el movimiento hacia atrás y se flexiona hacia atrás al final del golpe.
Las fracturas de Hamate se producen cuando el palo golpea el suelo de manera anormal y comprime el mango contra los ganchos óseos al final de los huesos del hamate (muñeca) más pequeños.
Los esguinces de muñeca pueden ocurrir cuando un palo golpea un objeto y tuerce la muñeca anormalmente. Syndrome El síndrome del túnel cubital es un daño en el nervio de la muñeca causado por el martilleo repetido de la manija del palo contra la palma. Esto puede causar dolor, inflamación y entumecimiento y, a menudo, se asocia con un agarre incorrecto o de pérdida.
- Dada la naturaleza de estas lesiones, se debe buscar atención médica para hacer radiografías por cualquier daño e inmovilizar adecuadamente la muñeca.
