Las aplicaciones de Yoga realmente han recorrido un largo camino. Hace apenas unos años, la mayoría de ellos eran básicamente tarjetas electrónicas, tal vez con narración y secuenciación en el extremo elegante del espectro. Ahora, el video es estándar, así como muchas más opciones para personalizar su experiencia de usuario. Las secuencias fluyen juntas casi sin interrupciones de una manera que hace que lo mejor de estas aplicaciones sea una gran ayuda para el profesional del hogar. Muchos de ellos son gratuitos (con compras en la aplicación disponibles). La mayoría sigue el modelo de ofrecer una variedad de clases de videos y una biblioteca de poses donde puedes obtener instrucciones más detalladas.
Tomamos las aplicaciones de yoga más populares para una ejecución de prueba para darle una mejor idea de lo que obtendrá cuando haga clic en descargar. No es sorprendente que nuestros favoritos procedan de personas con sólidos antecedentes de yoga en lugar de desarrolladores de aplicaciones que intentan capitalizar la popularidad del yoga.
1 Yoga Studio de Gaiam
Yoga Studio ofrece a los usuarios muchas maneras de organizar sesiones de yoga en el hogar. Puede usar sus colecciones, que varían en longitud de 10 a 60 minutos. Estas incluyen secuencias para estudiantes de nivel principiante, intermedio y avanzado con temas como equilibrio, flexibilidad y fuerza. También hay saludos al sol, posturas para el dolor de espalda y yoga para corredores.
Si no desea usar las clases predeterminadas, puede crear su propio flujo personalizado usando bloques de poses (esencialmente mini-secuencias) o construir una postura a la vez. Si elige la última opción, la aplicación no le indica cómo pasar de una pose a otra.
Esta aplicación es mejor para personas con al menos alguna experiencia de yoga ya que se asumen conocimientos básicos de postura y alineación, incluso en los videos para principiantes. No se mencionan modificaciones ni accesorios.
La calidad del video es excelente, como es de esperar de Gaiam, que tiene años de experiencia en la producción de videos de yoga populares y exitosos. Los videos se descargan a su dispositivo. Puedes personalizar aún más tu experiencia seleccionando tu música de fondo y las clases de preprogramación en un calendario.
Es $ 4.99 para la descarga, que es bastante estándar para este tipo de aplicación. Yoga Studio le ofrece el mejor valor para su fiver.
2 Down Dog
Down Dog es una creación conjunta de la profesora de yoga Adrienne Kimberly. Tiene algunas características únicas que lo diferencian de la competencia. La biblioteca de pose es impresionante porque cuenta con instrucciones de video detalladas para cada pose con mucha información de alineación y modificaciones para principiantes. Los videos están realmente en YouTube con enlaces de la aplicación, lo que significa que necesitará una conexión a Internet para acceder a ellos. También significa que puedes verlos sin la aplicación.
La aplicación en sí misma ofrece secuencias compuestas de fotos fijas acompañadas por la narración continua de Kimberly, que hace que las cosas fluyan como una clase real. En realidad, funciona bastante bien, especialmente si ya te sientes cómodo con la práctica del estilo vinyasa. La versión gratuita de la aplicación le permite acceder a secuencias restaurativas, iniciales, intermedias y avanzadas que varían de 15 a 90 minutos. Actualizarse para convertirse en miembro le permite elegir el ritmo de la clase (normal, rápido o lento) y cambiar la música de fondo. Fit 3 FitStar Yoga
FitStar Yoga con la instrucción de Tara Stiles abre un nuevo camino con secuencias de yoga adaptadas y personalizadas. La aplicación se basa en sus comentarios para adaptar sus sesiones y también proporciona algunos entrenamientos de yoga. Descargue la versión gratuita para una ejecución de prueba pero verá rápidamente que se está perdiendo acceso total a menos que se ponga en marcha para la suscripción mensual.
Esta aplicación también está completamente integrada con las plataformas de redes sociales como Facebook y Twitter y los rastreadores de estado físico como Apple Watch, Fitbit y Jawbone UP. Si quiere unirse a una comunidad de usuarios para motivarse y aconsejarse, este es el indicado para usted.
4 Pocket Yoga
Con sus imágenes ilustradas, Pocket Yoga tiene un aspecto muy diferente al de otras aplicaciones de yoga. Su enfoque es ligeramente diferente también. Está basado en Gaia Flow Yoga, un estudio del área de Dallas, Texas con su propio método y terminología. Sus secuencias se clasifican en Ocean (cardio), Mountain (potencia) o Desert (flexibilidad). Una vez que elija uno de estos estilos, puede elegir una clase de 30, 45 o 60 minutos.
Los videos no son realmente animaciones, sino más bien una serie de ilustraciones fijas. Aunque están bien hechos, es algo menos instructivo que ver un cuerpo real en las posturas y se ve un poco nervioso. La narración, sin embargo, fluye bien. Hay una extensa biblioteca de pose que incluye muchas poses preparatorias que son especialmente útiles para los principiantes. Esta aplicación también tiene la funcionalidad de Apple Watch.
5 Daily Yoga
Daily Yoga tiene un enfoque bastante diferente al de la mayoría de las aplicaciones de yoga. Está configurado en torno a una serie de programas de varias semanas con temas como Detox de 5 días, Mejore su flexibilidad y Let it Melt. Cada uno de estos programas incluye 20-30 minutos diarios de yoga y dura de una a cinco semanas. También puede descargar sesiones independientes de 10-50 minutos. Además, hay una comunidad activa de usuarios con la que puede interactuar para obtener soporte y asesoramiento.
Las secuencias mismas combinan video e imágenes fijas con instrucciones mínimas. Se supone que sabrá poses básicas. El flujo es bastante bueno, pero no se explican las modificaciones, incluso en los videos para principiantes. También hay molestos anuncios emergentes a menos que actualice a la versión de suscripción, que también le da acceso a más videos.
6Simply Yoga
Esta aplicación está disponible como descarga gratuita con compras en la aplicación. Es parte de una serie de aplicaciones de Daily Workout. Dado el nombre, no es sorprendente que tenga una interfaz muy simple. Con la versión gratuita, obtienes acceso a tres secuencias de nivel uno (principiantes) que se activan a los 20, 40 o 60 minutos. La actualización a la versión paga te ofrece secuencias de nivel dos y la posibilidad de personalizar tus propias series.
Los entrenamientos están en forma de video con narración en off. Si bien la instrucción es decente, el flujo es bastante débil. Es más como una serie de poses individuales que un flujo verdadero. El modelo está configurado de forma divertida entre dos plantas en macetas. ¡Entre dos helechos Yoga!
7 Yoga Academy
Yoga Academy viene de la gente detrás de My Pocket Fitness y, aunque no es terrible, definitivamente carece del brillo de las aplicaciones descritas anteriormente. Aunque hay muchas similitudes superficiales, como la capacidad de elegir el nivel y la duración de las sesiones de práctica, el flujo de la narración instructiva es bastante irregular.
Las clases están en forma de video, pero las instrucciones orales no siempre se alinean con lo que el modelo está haciendo en la pantalla. Los clips de audio obviamente han sido empalmados juntos en lugar de ser narrados continuamente como una clase real (y como las mejores aplicaciones). Además, cómo hacer las poses no se describe muy bien. También hay una biblioteca de pose con fotos y descripciones escritas. La versión gratuita de la aplicación solo te permite usarla cinco veces. Solo los miembros premium obtienen acceso ilimitado y pueden crear clases personalizadas.
