Ningún gimnasio en casa está completo sin una pelota de ejercicios, también conocida como yoga, suizo, equilibrio o pelota de Pilates. Las bolas de plástico inflables son una herramienta imprescindible para realizar múltiples tareas. No solo puede usarlos en los entrenamientos para fortalecer y tonificar su núcleo, sino que también pueden ayudarlo con los ejercicios de estiramiento y harán que los movimientos continuos (como los tablones) sean aún más desafiantes.
Sin embargo, no son solo para entrenamientos. Las pelotas de ejercicio también pueden funcionar como sillas de escritorio y algunas mujeres incluso se sientan o se mecen sobre las bolas durante el parto para aliviar los dolores de contracción. Aquí, algunas de las mejores pelotas de ejercicio en el mercado.
Mejor en general: bola de ejercicio URBNFit
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Bolas de ejercicio de alta calidad resistirán años de uso. Uno de los favoritos es la pelota de ejercicio URBNFit. Hecho de PVC de alta calidad, la pelota tiene una superficie antideslizante y es resistente a explosiones de hasta 2,000 libras. También viene con una bomba de inflación rápida, así como tapones adicionales y una guía de entrenamiento. La bola URBNFit está disponible en múltiples tamaños de diámetro (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm y 85 cm) y viene en los siguientes colores: negro, azul, verde, rosa, púrpura, rojo, plateado y blanco.
Muchas pelotas de ejercicio hechas de PVC tienen un olor fuerte y ofensivo, pero los críticos dicen que esta pelota no huele cuando sale de la caja. La gente también dice que la pelota está hecha de un material grueso y resistente, y que la bomba es fácil de usar, lo que permite que la pelota se infle rápidamente.
Lo mejor para principiantes: Vive infinitamente Ejercicio Ball
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Si esta es la primera vez que usas una pelota de ejercicios, la asequible pelota de ejercicio Live Infinitely es un gran lugar para comenzar. La pelota está hecha de material PVS libre de BPA y látex y soporta más de 2,200 libras. Viene con una bomba de mano, tapones de aire adicionales y una herramienta para quitar válvulas, y tiene una garantía ilimitada de un año. Pero quizás lo que hace que esta bola se destaque más es el hecho de que la compra incluye acceso a guías de ejercicios en línea para ayudar a los principiantes a aprender cómo incorporar correctamente la pelota en sus entrenamientos.
Los críticos dicen que la pelota de ejercicio Live Infinitely ha ayudado a mejorar sus entrenamientos y algunos incluso la usan como silla de oficina. La pelota está disponible en cinco colores: azul, verde, negro, morado y plateado.
Best Anti-Burst: Trideer Exercise Ball
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Si le preocupa que su bola de ejercicio pueda soportar sus entrenamientos, vaya a la bola Trideer. Hecho de material extragrueso, ecológico e hipoalergénico, es una de las pelotas de ejercicio de más alta densidad disponibles y puede resistir hasta 2,200 libras de presión. Una bomba de pie de inflado rápido se incluye con la pelota, al igual que dos tapones de aire adicionales. Elige entre una gama de colores, que incluye un bonito verde menta y azul turquesa.
Las personas que poseen la pelota de ejercicio Trideer dicen que es extremadamente resistente y que la superficie antideslizante significa que la pelota permanece quieta mientras hace ejercicio, incluso en pisos de madera. La pelota de ejercicios viene con un período de devolución sin complicaciones de 30 días, así como una garantía de 12 meses.
Lo mejor para la oficina: Vivora Luno
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Las personas que reemplazan su silla de oficina con una pelota de ejercicios a menudo dicen que el cambio mejora su postura y ayuda a aliviar el dolor de espalda asociado con estar sentado todo el día. Si estás buscando cambiar tu silla por una pelota de ejercicios, prueba la pelota Vivora Luno. La silla de bolas tiene un asa, lo que facilita su transporte, así como también un agarre antideslizante que lo mantiene estable y seguro mientras trabaja. La bola de PVC premium antifuego viene con su elección de una cubierta de chenilla, cuero sintético de gamuza o olefina, lo que la hace cómoda para sentarse, incluso si lleva pantalones cortos o una falda. La pelota funciona bien en la oficina, pero también se puede usar para yoga, pilates y otros ejercicios.
Las personas que poseen el balón de ejercicios Vivora Luno dicen que usarlo en lugar de una silla de oficina mantiene su núcleo fuerte y los ha obligado a sentarse con una mejor postura. La pelota está disponible en múltiples colores neutros, desde carbón hasta mármol.
Best Mini: PreBody Pilates Mini Exercise Ball
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Las grandes bolas de ejercicio sentado encima no son la única opción. Mini bolas de ejercicio, que a menudo se usan para Pilates y yoga, fortalecen el centro, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. La bola de ejercicio Mini PreBody Pilates está hecha de un material de PVC resistente a las ráfagas y poco olor libre de ftalatos comunes. Además de tonificar los entrenamientos, la pelota se puede utilizar para la rehabilitación de la espalda.
Las personas que usan la mini bola de ejercicios PreBody Pilates dicen que el tamaño pequeño la hace perfecta para viajar (desinflarla antes de embalarla y luego inflarla una vez que llegue a su destino). Un revisor incluso usa la pelota pequeña como soporte de respaldo mientras está sentado.
Mejor conjunto: Bola de ejercicio UR Fitness superior
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Obtenga más de su entrenamiento con balón equilibrado eligiendo un producto que viene con algo más que la pelota, como la Bola de ejercicio UR Fitness superior. La compra no solo incluye una pelota de ejercicio de PVC de 65 cm, sino que también obtienes bandas de resistencia y un anillo de estabilidad (para mantener la bola en su lugar), que se puede usar para extender y sacar más provecho de tus ejercicios. Por ejemplo, puedes sentarte sobre la pelota y usar las bandas de resistencia para los ejercicios de brazos.
Los críticos dicen que la pelota está bien hecha y que el anillo estabilizador también puede reducir la posibilidad de caerse de la pelota. El póster de ejercicio incluido proporciona inspiración para entrenar tanto a los novatos como a las ratas de gimnasio.
Lo mejor para los niños: Gaiam Kids Balance Ball
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Los niños se volverán locos por su propia pelota, y una pelota de ejercicios para niños también le da a su bebé la oportunidad de entrenar con usted, ayudándola a quemar algo de energía mientras quema calorías La bola de equilibrio Gaiam Kids de 45 cm es ideal para niños de 5 a 8 años y tiene un límite de peso de 300 libras. La pelota viene con una bomba de inflado fácil y está disponible en azul, naranja y gris.
Los críticos dicen que la pelota Gaiam es duradera y soporta muchos rebotes. Los padres también dicen que las pelotas son sillas geniales para los niños, ya que no dejan rasguños en el piso.
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