El otoño es el mejor momento para disfrutar de caminatas. Los días son más fríos, los colores son intensos y puedes disfrutar de la abundancia de la temporada de cosecha. Puede prepararse con equipo de caída de otoño que es adecuado para el clima cambiante.
1Jugar con las hojas
No hay nada más satisfactorio que pisar una hoja realmente crujiente, excepto tal vez levantando montones de hojas mientras intenta caminar por la acera. Compite con tu compañero de caminata para ver quién puede patearlos al máximo. Si vives en un clima que no produce follaje de otoño intenso, es posible que desees planear unas vacaciones caminando a Nueva Inglaterra. Haga un juego de crear un nuevo nombre de crayón para cada matiz de hojas de otoño. Finaliza la línea fucsia. Viejo zapato ombre. Tome montones de fotos de árboles y hojas otoñales. La gente astuta planeará una caminata solo para recolectar diferentes hojas, conos de pino y nueces para hacer decoraciones otoñales.
2Lleve a los niños a la escuela
Comience con sus hijos (o los hijos de sus vecinos) de forma correcta, dándoles el hábito de caminar a la escuela. Esto puede ser un paso hacia la prevención de la obesidad infantil, y comenzará y terminará bien el día con una buena caminata. Verifique si su escuela tiene un programa de autobús escolar para caminar en el que pueda participar. Ayudará a cultivar la próxima generación de andadores. También mantendrás al día las últimas jergas, tendencias de ropa y boy bands. S 3Steal Some Apples. No, pasee por los mercados de agricultores.
Digamos que hay un manzano en su ruta a pie, y obviamente, nadie está cosechando las manzanas. Eso sería un refrigerio rápido, ¿verdad? Bueno, no quieres que tu caminar te lleve a la cárcel, ¡así que no robes! En cambio, el otoño es el momento perfecto para planear una caminata visitando un mercado de agricultores o un puesto de granja para abastecerse de manzanas, peras, papas, calabazas, calabaza, sidra y más productos de cosecha.
4Walk Oktoberfest
Es posible que no pueda caminar hasta el Oktoberfest de Munich, pero a menudo hay paseos y recorridos divertidos programados para las celebraciones del Oktoberfest local. Gane su salchicha, escalope y cerveza con una buena caminata de antemano. Ve por el gemütlichkeit. Encuentre una caminata local para disfrutar.
5Corn Mazes y Punkin Chunkin
Tome una excusa para salir al campo y diviértase paseando por un laberinto de maíz y viendo una calabaza fragmentada. Busque una granja para visitar que haya organizado caminatas o un evento divertido para correr / caminar. Trae a la familia para la verdadera diversión de la cosecha.
6Walk Yourself to Work
Volvió a la vieja rutina para aquellos de nosotros lo suficientemente afortunados como para tener un trabajo. Eso puede significar pasar demasiado tiempo sentado, lo que aumenta sus riesgos para la salud. Si puede convertir al menos parte de su viaje en una caminata, puede colarse en pasos saludables todos los días. Si simplemente no es posible caminar al trabajo, entonces encuentre tiempo para caminar durante el día de trabajo. Aprenda consejos para caminar al trabajo y formas de aprovechar al máximo el tiempo de descanso.
7Race for the Cure (u otras caridades)
El otoño es una gran temporada de caminata benéfica. Puede participar en las carreras / caminatas de Susan G. Komen Race for the Cure en muchas ciudades. Si el rosa no es lo tuyo, hay muchas otras caridades dignas que les encantaría tener los pies en su camino. Elija una causa y muévase para prepararse para una caminata de caridad.
8 Camina una media maratón o maratón
Asumamos que ha estado entrenando todo el verano si planea caminar una maratón, o al menos hasta agosto si está abordando una media maratón. Estas no son distancias para hacer sin una preparación completa. Si ingresas el kilometraje en entrenamiento, obtendrás una dulce victoria al cruzar la línea de meta y al ponerte la medalla de tu finalista. Vea cómo entrenar para una caminata de maratón o medio maratón
Debido a que el clima de otoño es tan variable, prepárese el día de la carrera, especialmente consejos para correr bajo la lluvia.
9Join the Walking Dead
Ya sea que te unas como un zombie o un superviviente, un Zombie Walk es una buena diversión macabra. Puedes encontrarlos durante todo el otoño. No son mucho ejercicio si simplemente te arrastras lentamente y gimes, Cerebros … Cerebros … Tendrás que barajar lo suficiente como para quemar los caramelos de Halloween. Si prefieres el buen truco o trato, considera estos disfraces de Halloween con temas de caminata.
10Turkey Trotting Time
El Día de Acción de Gracias es una fiesta peligrosa centrada en comer y sentarte mientras miras fútbol. Si eso no es una receta para ganar peso, nada lo es. Tienes que desafiar el clima y hacer algo de ejercicio para quemar algunas de esas calorías. Busque un paseo / caminata local de Turkey Trot en su área. Esa también puede ser una forma de entretener a sus parientes, o salir de la casa por un par de horas para evitarlos. Además, verifique qué tan lejos tendrá que caminar para quemar la fiesta con la Caloría de Acción de Gracias y la Calculadora para caminar.
