La inclusión de los temidos ejercicios de tonificación demuestra ser su factor distintivo.

Yoga

The Yogalosophy Workout

Como probablemente puedas adivinar, Jennifer Aniston no consiguió su forma fabulosa haciendo algunos estiramientos y algunos oms y diciendo que era un día. Este es un entrenamiento extenuante. Ingber te conduce a través de una serie de posturas de yoga clásicas, cada una de las cuales es seguida por un ejercicio de tonificación basado en la pose.

¿No estás seguro de lo que quiere decir tonificando ejercicio? Si alguna vez has hecho flexiones chaturanga o sentadillas con pose de bote, has hecho este tipo de trabajo, que te hace moverte rápidamente dentro y fuera de una pose, generalmente para 10 o más repeticiones. Los ejercicios de tonificación de Ingber no estarían fuera de lugar en una clase típica de yoga vinyasa o en una sesión de entrenamiento de fuerza. De hecho, he hecho muchos de ellos antes (mientras maldiciendo silenciosamente a mi profesor de yoga), pero no tantos en una fila. Definitivamente sentirás la quemadura, pero Ingber te anima a abrazar la quemadura porque representa un cambio. Quir Los comentarios peculiares de Ingber a lo largo de todo el texto lo mantienen liviano y divertido, aunque existe la opción de desactivar su golpeteo si comienza a molestarlo.

La encontré como una distracción placentera de la mala medicina que saborea: el enfoque tradicional del yoga en el momento presente no te va a ayudar a superar ocho rondas más de sentadillas.

¿Es la Yogalosofía para ti?

La Yogalosofía se distingue del paquete de DVD de yoga homogéneo al ofrecer un entrenamiento único.

La inclusión de los temidos ejercicios de tonificación demuestra ser su factor distintivo. Si crees que la mayoría de los videos de yoga te dan un poco de sueño, podría ser el momento de cambiar el dial a Yogalosofía. No correrás ningún peligro de quedarse dormido aquí; Estarás demasiado ocupado esculpiendo tu mejor trasero.

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