Aquí tienes un truco para hacer rodar tus esterillas de Pilates y yoga de una manera que mantendrá limpia la superficie superior y no hará un pliegue en tu colchoneta.
¿No sería bueno si siempre ponemos nuestros Pilates y colchonetas de yoga sobre superficies limpias? Por supuesto, pero no estamos haciendo ejercicio en un quirófano (al menos la mayoría de nosotros no). Incluso el gimnasio, el estudio o la sala de ejercicios más limpios tienen suciedad y gérmenes que se adhieren a la parte inferior de nuestras esteras.
Luego enrollas tu colchoneta de yoga de un extremo al otro, como se ve en la foto. Eso no va a terminar bien. Cada vez que enrollas tu colchoneta de un extremo al otro, haces rodar la arena y sueltas las sobras y la suciedad sobre la superficie limpia y trabajadora de tu colchoneta.
Cómo enrollar tu Pilates y estera de yoga para mantenerlo limpio
Este consejo es para las esteras delgadas de yoga que muchos de nosotros también usamos en superficies firmes y acolchadas para Pilates.
- Con la alfombra colocada plana, doblarla holgadamente para que el extremo superior sea una pulgada o dos más corto que la parte inferior. La superficie superior limpia ahora está en el medio. No pliegue el extremo doblado. Deje que haya una pulgada o dos burbujas de aire en el extremo doblado.
- Comience en el extremo flojo doblado y ruede desde allí.
- Ruede su estera hasta arriba. Habrá una pequeña sección en el extremo donde se expondrá el interior, pero en su mayor parte, toda la superficie superior de su alfombra — la parte en la que trabaja — se mantendrá limpia.
- Su tapete permanecerá enrollado casi de forma tan segura como lo haría si lo enrollara de punta a punta. Mejor aún, póngalo en una bolsa de lona.
Limpiar tu Pilates o estera de yoga
Si estás en el gimnasio o en el estudio, probablemente solo tomes la botella de spray que te han preparado y rocíes tu colchoneta. Pero, ¿es eso lo correcto?
¿Qué hay en esa botella, de todos modos? La experta en yoga Ann Pizer explica cómo limpiar las colchonetas en función de qué están hechas y con qué frecuencia debe limpiar su colchoneta.
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