FitWatch es una excelente opción para rastrear su dieta y su programa de ejercicios. La interfaz es fácil de usar, los gráficos y diagramas le dan un desglose fácil de entender de su dieta y entrenamientos y los informes lo ayudan a seguir su progreso diariamente, semanalmente y / o mensualmente.
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Pros
- La interfaz es intuitiva y fácil de usar
- Haga un seguimiento de cada aspecto de su dieta, programa de ejercicio y metas de pérdida de peso
- Vea una variedad de informes y análisis detallados de su dieta y programa de ejercicios
- Gran cantidad de calculadoras, del porcentaje de grasa corporal a las calorías quemadas
Contras
- Los anuncios en la versión gratuita pueden ser intrusivos
Descripción
- Características de la dieta: Encontrar una variedad de alimentos en la gran base de datos o ingresar uno propio y ver un análisis nutricional detallado
- Características del ejercicio: Búsqueda la base de datos de ejercicios incluye cientos de ejercicios y compara calorías frente a calorías fuera
- Informes: Vea una variedad de informes de nutrición, ejercicio y pérdida de peso
- Extras: Establezca metas y cree listas de tareas pendientes
Sitios gratuitos de fitness y seguimiento de dieta aren ‘ Es difícil de encontrar, pero encontrar sitios de calidad es otro asunto. FitWatch se destaca con tantas características excelentes, que es difícil creer que todo es gratis.
En primer lugar, la página de inicio es magnífica, limpia y simple, con todo allí al alcance de su mano.
Comenzar es fácil. Usted crea un perfil básico con un nombre de usuario y una contraseña, y de inmediato lo lleva a la sección de dieta del rastreador, donde puede buscar en la extensa base de datos e ingresar sus comidas.
Es posible que no encuentre todas las cosas pequeñas, pero encontré fácilmente la marca popular denominada alimentos (como cereal y yogur) y es fácil agregar la suya propia si no están en la base de datos. Para cada alimento que ingrese, verá una etiqueta de nutrición, tal como lo encontrará cuando compre en la tienda de comestibles. También verá gráficos que muestran cuántas calorías ha comido y un desglose de carbohidratos, proteínas y grasas.
Los gráficos se actualizan automáticamente cada vez que ingresas un alimento nuevo.
La sección de ejercicios también es fácil de usar y sigue el mismo procedimiento. Busca diferentes ejercicios en la base de datos e ingrese en su registro, con la opción de agregar extras como la frecuencia cardíaca, la distancia o los pasos tomados. Me gusta que pueda buscar por tipo de actividad (alrededor del hogar, en el gimnasio, etc.) y que puede ingresar sus propios ejercicios personalizados si no puede encontrarlos en la base de datos. Una vez que ingrese a su entrenamiento, verá un gráfico que compara sus calorías en comparación con las calorías que sale.
Hay una gran variedad de formas de seguir su progreso. Puede realizar un seguimiento de su peso y medidas, establecer objetivos, crear listas de tareas y ver una gran variedad de informes sobre su dieta y el progreso del ejercicio. La versión premium ofrece aún más opciones: más informes, capacidades de seguimiento y no se incluyen anuncios.
Me encantan especialmente todas las calculadoras. Hay uno en el que puede conectar la cantidad de peso que desea perder y la calculadora le dará 5 diferentes objetivos diarios de calorías por diferentes períodos de tiempo, lo cual es muy bueno.
Hay otro que calcula cuántas calorías debe comer cada día para perder peso o calorías por calculadora de comidas.
En general, FitWatch es un excelente sitio web que le ayuda a rastrear fácilmente cada aspecto de una dieta y un programa de ejercicios.
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