Con las tasas de obesidad infantil aumentando y disminuyendo las clases de aptitud física, muchos padres preocupados están recurriendo a entrenadores personales no solo para ellos mismos, sino también para sus hijos. Las últimas estadísticas de la Asociación Estadounidense de Obesidad muestran que el 30 por ciento de los niños de 6 a 18 años tienen sobrepeso y otro 15 por ciento son obesos. No es sorprendente que los padres estén buscando nuevas formas de combatir la tendencia creciente.
¿Son los entrenadores personales para niños la solución?
Puede que no sea la solución para cada niño, pero para algunos niños un entrenador personal puede ser una excelente manera de aprender comportamientos saludables que durarán toda la vida. También es una gran manera para que un niño con sobrepeso obtenga resultados inmediatos y refuerce los beneficios de la condición física. Dado que la obesidad infantil predice la obesidad adulta con una precisión asombrosa, un buen padre de deportes es sabio alentar hábitos saludables temprano. Un entrenador personal puede ser otra forma de proporcionar dirección, estructura y estrategias que ayudan a crear un hábito de vida saludable que puede tener un tremendo impacto en la vida de un niño.
Otra razón por la cual algunos padres contratan entrenadores personales para sus hijos es para mejorar el rendimiento deportivo y la capacitación en habilidades deportivas. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los niños de hasta 8 años de edad pueden beneficiarse del ejercicio de baja resistencia con pesos pequeños y de hecho se hacen más fuertes con poco riesgo de lesiones.
¿Es un entrenador personal adecuado para su hijo?
Un entrenador puede ser útil en los siguientes escenarios:
- A su hijo no le gustan los deportes organizados
- Su niño es autoconsciente practicando deportes o probando nuevas actividades
- Su niño tiene algunos problemas de salud y prefiere sesiones de ejercicios supervisados
- Su niño expresa interés en la capacitación personal
¿Qué tipo de entrenador personal es el mejor para los niños?
Un entrenador personal que trabaja con adultos no siempre es la mejor opción para un niño. Aquí hay algunas recomendaciones para encontrar el mejor entrenador para su hijo:
- Busque estos 7 signos de un gran entrenador personal
- El capacitador debe tener un título y / o certificación reconocida a nivel nacional (NSCA, ACSM, etc.)
- El capacitador debe tener experiencia en el entrenamiento de los niños, incluyendo sentido del humor y paciencia
- El entrenador debe crear sesiones de entrenamiento sobre actividades divertidas que no son rutinas de gimnasia típicas e incluir aportaciones del niño
- El entrenador debe ofrecer una rutina equilibrada de fuerza, ejercicio cardiovascular y ejercicios básicos .
- El capacitador debe ayudar al niño a encontrar las actividades que le gustan y que hará por su cuenta.
- El entrenador debe tener referencias de padres de otros niños-clientes.
- Haga preguntas sobre la filosofía del capacitador sobre trabajar con niños y establecer metas, y asegúrese de estar de acuerdo con el enfoque.
- Asista a la primera o las dos sesiones con su hijo y vea si satisface sus necesidades.
Como padre, debe ser paciente y alentar a su hijo a aprovechar al máximo las sesiones. Para mejorar las habilidades motrices, la velocidad y la coordinación, los niños necesitan trabajar con un entrenador una o dos veces por semana durante tres o cuatro meses antes de desarrollar el hábito de hacer ejercicio y estar motivados para mantenerse activos por sí mismos.
Para que los niños desarrollen un nuevo estilo de vida lleva tiempo, y los objetivos de usted, su hijo y el entrenador personal deben ser realistas y modestos.
