El paracetamol a menudo se recomienda…

Nutrición deportiva

Lo que debe saber sobre los analgésicos

Hay dos tipos básicos de analgésicos de venta libre:

AINEs(medicamentos antiinflamatorios no esteroideos), que incluyen aspirina, ibuprofeno (Advil y Motrin), naproxeno sódico (Aleve) , y ketoprofeno (Orudis KT) y Acetaminofeno(Tylenol y Panadol). Algunos productos combinan estos analgésicos con otros ingredientes como cafeína o descongestionantes y comercializan el producto para combinaciones de síntomas. A veces verá estos productos publicitados para aliviar el resfriado y la gripe. Estos ingredientes adicionales pueden abordar los síntomas, incluida la congestión nasal o la tos.

En general, el ibuprofeno, el naproxeno y el ketoprofeno reducen el dolor más que la misma dosis de acetaminofeno o aspirina, aunque el acetaminofeno y la aspirina tienen otras ventajas. El paracetamol a menudo se recomienda para tratar el dolor de la artritis porque no causa irritación estomacal. También es el analgésico más seguro para niños y adultos.

Además, la aspirina es el único analgésico que se muestra para reducir el riesgo de ataque cardíaco.

AINEs

Los AINE impiden que el cuerpo fabrique prostaglandinas. Las prostaglandinas son sustancias producidas naturalmente por el cuerpo que actúa como mediadores para una variedad de funciones fisiológicas, que incluyen la protección del revestimiento del estómago y la regulación de la presión arterial.

También median el dolor y la inflamación. Un AINE funciona bloqueando todas las prostaglandinas. Entonces, mientras bloquean los que causan dolor, también bloquean aquellos que protegen el revestimiento del estómago y, por lo tanto, pueden causar malestar estomacal o hemorragia gastrointestinal en algunas personas.

La prostaglandina también ayuda a relajar los vasos sanguíneos y previene la formación de coágulos. Al detener la síntesis, para lo que están diseñados los AINE, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco de cualquier persona que tome AINE sin aspirina, específicamente ibuprofeno (Motrin), naproxeno (Aleve), diclofenaco (Voltaren) y celecoxib (Celebrex) El riesgo de problemas aumenta con el uso prolongado de AINE. Sin embargo, los AINE son efectivos para reducir los dolores, la fiebre y la inflamación.

Aunque son eficaces para reducir el dolor y la inflamación, no se recomienda el uso de los NSAID antes o durante los deportes de resistencia. Varios estudios han descubierto que la ingesta de ibuprofeno es poco efectiva y advierte que puede enmascarar el dolor, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones. Otros estudios han advertido que el uso de AINE durante el ejercicio a distancia se asocia con un aumento del riesgo de hiponatremia por esfuerzo.

Aspirina

Aunque está clasificado como un AINE, la aspirina tiene algunas propiedades únicas.

La aspirina es un analgésico que reduce la inflamación y la fiebre. También se ha demostrado que ayuda a prevenir los ataques cardíacos y puede tener otros beneficios a largo plazo, como la reducción del riesgo de cáncer de colon. Actúa como un anticoagulante y, por lo tanto, puede prevenir los coágulos de sangre. La aspirina no es adictiva.

La aspirina tiene algunos riesgos. No debe tomarlo ningún niño menor de 16 años que tenga síntomas de varicela o gripe, debido al riesgo del síndrome de Reye. Tampoco se recomienda para personas con problemas estomacales, úlceras, enfermedades renales, trastornos hemorrágicos o alergias a la aspirina. Medica Medicamentos para el dolor tópico, cremas para deportistas y geles

Los medicamentos para el dolor tópico son aquellos que se aplican directamente sobre la piel.

Vienen en una variedad de formas que incluyen cremas, lociones geles y parches. Existen tres categorías principales de analgésicos tópicos, pero los que más usan los atletas (Bengay, Aspercreme y Sportscreme) contienen salicilatos (salicilatos de metilo), los mismos ingredientes que se encuentran en la aspirina. Son analgésicos efectivos que también reducen la inflamación cuando son absorbidos por la piel y se usan apropiadamente, pero tienen algunos riesgos

Acetaminofeno ace Conocido como sus nombres comerciales Tylenol y Panadol, se cree que el paracetamol actúa sobre los centros del dolor en el cerebro. Son los analgésicos más seguros porque no bloquean las prostaglandinas y, por lo tanto, no causan hemorragia gastrointestinal (GI). El paracetamol reduce el dolor y la fiebre, pero no la inflamación. Es ideal para tratar la osteoartritis o tratar a aquellos con presión arterial alta. Las dosis altas de paracetamol pueden dañar el hígado y se han observado reacciones raras, como erupción cutánea y problemas urinarios.

¿Cuál es el mejor analgésico para ti?

Como siempre, hable con su médico antes de tomar un analgésico. Si toma medicamentos para cualquier otra condición médica (como presión arterial alta, artritis, diabetes, úlcera o incluso acné), es una buena idea preguntar y comprender las posibles interacciones y los efectos secundarios. Asegúrese de informar a su médico y farmacéutico sobre cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando antes de agregar analgésicos. Los NSAID no deben tomarse por mujeres embarazadas (Siempre consulte con su médico sobre el alivio del dolor durante el embarazo).

Si toma un medicamento para el dolor de venta libre, asegúrese de seguir las instrucciones detenidamente. En general, el ibuprofeno (Advil, Motrin), el naproxeno sódico (Aleve) o el ketoprofeno (Orudis KT) son útiles para quienes sufren una lesión deportiva que produce dolor, hinchazón e inflamación. Las marcas genéricas funcionan de la misma manera y deben cumplir con los mismos estándares que el equivalente de marca, pero cuestan menos. Lea y siga las instrucciones de la etiqueta y no tome más de la dosis recomendada. Además, no use ningún medicamento de venta libre durante más de 10 días a menos que su médico o farmacéutico le diga que puede hacerlo.

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