El deporte del levantamiento de pesas

El deporte del levantamiento de pesas

El levantamiento de pesas es un deporte de competición de levantamiento de pesas. Se compone de tres ascensores: la sentadilla, el peso muerto y el press de banca. Cada ascensor tiene reglas y regulaciones para lo que constituye un levantamiento válido. En una competencia, se realizan tres intentos para cada tipo de levantamiento y el mayor peso de cada levantamiento se cuenta en la puntuación total. Los levantadores compiten en las divisiones de género, peso y edad, y si están levantados equipados o sin procesar.

Los registros se guardan para cada división.

Powerlifting no es levantamiento olímpico y no es un deporte olímpico. Lea más sobre las diferencias entre levantamiento de pesas, levantamiento olímpico, culturismo y varias actividades de levantamiento de pesas.

Ejemplos Andy Bolton, un levantador de potencia de Leeds, Inglaterra, Reino Unido estableció el récord de peso muerto equipado de 457.5 kilogramos (1009 libras).

Levantamiento de pesas crudo power Levantamiento de potencia crudo o no equipado tiene reglas para prohibir el uso de ropa de apoyo, como camisas de banco y sentadillas o trajes de peso muerto. Los levantadores usan un singlete aprobado por la International Powerlifting Federation (IPF) que no tiene elementos de soporte adicionales. Los levantadores pueden usar un cinturón siempre que se ajuste con una palanca o diente, pero no con velcro. Pueden usar muñequeras y mangas de rodilla aprobadas por IPF que no tienen velcro y no se multiplican. Power Levantamiento de potencia engranado o equipado

Los levantadores de esta categoría usan camisetas de una capa o multicapa o camisas de banco y calzoncillos que son rígidos para proporcionar un soporte adicional.

También pueden usar un cinturón (pero no velcro), muñequeras y rodilleras. Esta categoría se puede dividir aún más en engranajes de una sola capa y engranajes de varias capas.

Powerlifting juvenil

Los grupos de edad y las limitaciones de edad son establecidos por las federaciones de levantamiento de pesas. La Unión Atlética Amateur (AAU) admite levantadores desde la edad de seis años, mientras que USA Powerlifting (USAPL) admite niños a partir de los 10 años.

Competiciones y eventos

En una competencia, un levantador tiene tres intentos permitidos para cada levantamiento (sentadilla, press de banca y peso muerto). Cada levantador elige cuál será el peso que intentarán levantar. Un levantador recibe varios minutos entre cada intento y una hora o más entre cada evento de levantamiento diferente. Los jueces y los árbitros se aseguran de levantar según las reglas de cada evento.

Levantamiento en cuclillas:

La barra está sobre una rejilla. El levantador se para con la barra apoyada sobre los hombros, la saca de la rejilla y se deja caer hacia abajo con la articulación de la cadera más baja que las rodillas. Luego, el levantador debe levantarse y ponerse de pie con las rodillas bloqueadas y regresar la barra al estante.

  • Levantamiento de Benchpress: Mientras está acostado de espaldas en un banco, el levantador toma la barra con los brazos derechos, la baja al pecho y la presiona hacia atrás hasta la posición de brazo recto.
  • Deadlift: El levantador levanta la barra desde el piso a una posición erecta con las rodillas bloqueadas, luego regresa el peso al piso.
  • Organizaciones El deporte está organizado y regulado por varias federaciones internacionales. Cada uno tiene sus propias reglas e interpretaciones de qué equipo y técnica están permitidos. En un área local, puede haber una selección de federaciones para unirse a las competiciones.

Federación Internacional de Powerlifting: tiene más de 100 países miembros, incluido el USAPL en los Estados Unidos.

World Powerlifting Congress: la filial estadounidense es la American Powerlifting Federation.

  • World Powerlifting Alliance: Fundada en 1987, la filial estadounidense es American Powerlifting Association. Pr Se otorgan premios en efectivo en algunas competiciones de levantamiento de pesas, mientras que otras competiciones son para aficionados.

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