Debe tener equipo de escalada en interiores

Escalar rocas en interiores es una actividad casual, divertida y desafiante, y es una forma segura de aclimatarse al deporte de la escalada antes de aprovechar al aire libre. Dicho esto, si eres nuevo en la escalada, es perfectamente normal sentirse un poco nervioso antes de tu primer viaje al gimnasio. Cuando combina un deporte desconocido con la necesidad de un equipo desconocido y un entrenamiento en un entorno desconocido, es natural que los nervios empiecen a zumbar. La buena noticia es que la mayoría de las instalaciones ofrecen arneses de alquiler, zapatos y tiza, por lo que no es necesario abastecerse de suministros antes de su primer intento, pero si disfruta de la experiencia y desea crear un hábito en la escalada en interiores, entonces querrás invertir en tu propio equipo.

Tengo tantos clientes que escalan que la escalada es ‘dolorosa’ e ‘incómoda’ cuando usan zapatos de alquiler en gimnasios, dice Suzy Williams, experta en engranajes y gerente de cuentas en Backcountry. Me rompe el corazón porque se les da el tamaño incorrecto o simplemente se les presenta el calzado equivocado para sus habilidades, lo que los insensibiliza por completo del deporte.

La lección? Siga usando esos zapatos de alquiler la primera vez, pero no anule toda la actividad si sus zapatos se sienten incómodos. Si te diviertes de lo contrario, consigue tu propio equipo y mira si la experiencia completa mejora. Echa un vistazo a las selecciones favoritas de Williams.

1 Zapatos de escalada buenos

Debe tener equipo de escalada en interiores

Según Williams, existen algunas razones para comprar sus propios zapatos, entre los cuales el más importante es garantizar el tamaño correcto.

Primero, es más sanitario. El alquiler de zapatos está bien, pero es muy parecido a alquilar zapatos de bolos. Estás metiendo los pies en zapatos que han sido usados ​​por innumerables personas antes que tú. Mientras que los gimnasios de escalada desinfectan sus zapatos de alquiler después de cada uso, es difícil saber cuán completamente limpios se ponen.

En segundo lugar, los zapatos de alquiler generalmente no son los mejores en el mercado. La mayoría de los alquileres no tienen caucho adecuado para catapultar su técnica de escalada, dice Williams. [Los gimnasios de escalada] obtienen zapatos de escalada básicos y básicos que raramente tienen las características que las personas necesitan.

Williams enfatiza que si está buscando comprar zapatos por primera vez, no necesita la versión más cara del mercado. Ella señala opciones como La Sportiva Oxygym (disponible en variedades masculinas y femeninas) o La Sportiva Finale (también disponibles en variedades masculinas y femeninas) como buenas opciones que tienen un precio competitivo y son significativamente mejores que la mayoría de los zapatos de alquiler. My Mi consejo para ayudar a distinguir los signos de calidad es buscar un caucho indiscutiblemente bueno. Por ejemplo, el Vibram XS Edge que se encuentra en La Sportiva o Stealth Rubber en FiveTen, son los dos que personalmente prefiero para un agarre más intenso en agarres pequeños. Williams dice.

Finalmente, piense si prefiere zapatos con cordones o cierres de velcro. Esto depende de las preferencias personales del cliente, dice Williams. Los cordones acomodan pies más anchos y las personas con puntos de presión o puntos calientes, mientras que Velcro juega con aptitudes rápidas de encendido / apagado para el escalador sobre la marcha . Cha 2A Chalk Bag

Los gimnasios de rock de interior probablemente proporcionarán arneses y cuerdas para usar en la pared, pero no se puede garantizar que proporcionen tiza o una bolsa de tiza. Chalk proporciona fricción adicional cuando se sujeta a los agarres, y ayuda a absorber el sudor y los aceites de las manos. Realmente hace que sea más fácil escalar de manera efectiva, y si deseas apuntar cada vez que tus manos se ponen sudorosas, vas a necesitar una bolsa para sujetarla a tu arnés. Opciones como Black Diamond Gym Chalk Bag y Prana Color Block Chalk Bag cuentan con funciones de gimnasio como bolsillos adicionales para almacenar bálsamo labial o de manos, y clips para etiquetas de certificación de gimnasio.

3Chalk

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Una bolsa de tiza no es buena sin tiza. Hay muchas opciones en el mercado, desde tizas sueltas hasta tizas líquidas y bolsas de tiza, por lo que puede llevar algo de prueba y error encontrar la versión adecuada para usted. La selección personal de Williams es Unicorn Dust de Friction Labs, una tiza extra fina de carbonato de magnesio para ayudar a absorber el sudor.

4 Ropa apropiada para la escalada en roca

No existen demasiadas reglas cuando se trata de escalada en roca, pero es una buena idea optar por ropa que se mantendrá y permitir el movimiento en todas las direcciones. Eso significa que los jeans estándar probablemente estén fuera. Busque mallas de entrenamiento de alta calidad o pantalones cómodos y transpirables. Las camisetas sin mangas ajustadas y las camisetas son también una buena opción. Solo recuerde que los gimnasios a menudo se mantienen frescos, y mientras usted sube de nivel, es posible que se enfríe un poco entre carreras. Considera llevar un sobrecubierta liviana de manga larga en la bolsa de tu gimnasio para poder tirarla cuando sea necesario. Top Las mejores opciones de ropa de Williams para las mujeres incluyen los pantalones Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra y Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.

Chicos, no se pueden equivocar con el equipo masculino de Prana, como el pantalón convertible Stretch Zion y el Tank sin mangas Hardesty.

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5Hand Balm

Solo porque no estés trepando sobre una roca real no significa que tus manos no recibirán una paliza. Este bálsamo reparador de manos Metolius es perfecto para cortes, raspaduras y manos secas y agrietadas. Guárdelo en su bolsa de tiza para facilitar el acceso antes, durante y después de las difíciles sesiones de escalada.

6 Cross-Training Slackline

Si decides ponerte serio acerca de la escalada en roca, puedes organizar una divertida estación de entrenamiento cruzado en tu propio patio trasero. Slacklines son excelentes para el entrenamiento de equilibrio, propiocepción y coordinación, todos los cuales juegan un papel importante en la escalada en roca. El kit básico de 50 pies y dos pulgadas de Slackline Industries viene con una práctica bolsa de transporte y dos protectores de árboles envolventes para configuraciones ecológicas.

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