¿Cuáles son los signos vitales más comunes?

¿Cuáles son los signos vitales más comunes?

Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Los signos vitales clásicos son la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura, que esperaría haber medido en un chequeo de salud o cuando tiene una emergencia médica. Para controlar el estado físico, existen otros dos valores que no cambian tan rápido, pero son indicadores importantes, su altura y peso.

Los signos vitales más comunes supervisados ​​rutinariamente por profesionales médicos y expertos en acondicionamiento físico incluyen los siguientes:

Altura de pie

La altura se mide mientras está de pie con los zapatos desabotonados. Se utiliza para determinar si los niños están creciendo adecuadamente y para determinar si las personas mayores están desarrollando pérdida ósea, a menudo relacionada con la osteoporosis.

Peso corporal

El peso corporal en libras o kilos es una medida simple que le indica el peso corporal total. Esta medida no es necesariamente útil para determinar la composición corporal o la grasa corporal o sus niveles de condición física. El peso y la altura juntos pueden usarse para determinar el índice de masa corporal (IMC) de una persona. Si bien hay algunas limitaciones para la medición del IMC, proporciona una buena estimación del riesgo para la salud que puede estar relacionado con el sobrepeso.

El mejor uso de la báscula es realizar un seguimiento del peso corporal a lo largo del tiempo. También es útil determinar su nivel de deshidratación después de una sesión de entrenamiento particularmente dura o larga.

Solo tenga en cuenta que la balanza no distingue entre masa magra (músculo y hueso) y grasa. Heart Frecuencia cardíaca en reposo

Frecuencia cardíaca en reposo (RHR) es el número de veces que el corazón de una persona late por minuto mientras está en reposo. El mejor momento para medir su frecuencia cardíaca en reposo es por la mañana, después de una buena noche de sueño y antes de levantarse de la cama.

Para la mayoría de las personas, el corazón late entre 60 y 80 veces por minuto en reposo. RHR tiende a aumentar con la edad. También tiende a ser menor en personas físicamente aptas porque el entrenamiento de resistencia fortalece el corazón para que pueda bombear más sangre a través del cuerpo con cada contracción. La frecuencia cardíaca cambia según la necesidad de oxígeno del cuerpo, especialmente durante el ejercicio. Heart Frecuencia cardíaca promedio en reposo = 72 lpm heart Frecuencia cardíaca normal en reposo = 50 a 100 lpm heart Frecuencia cardíaca en reposo física = 50 a 65 lpm heart Ritmo cardíaco en reposo de atleta élite = 40 a 50 lpm

Presión arterial en reposo

  • La sangre se mueve por el cuerpo en pequeñas oleadas cada vez que late el corazón. La presión arterial es la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes arteriales a medida que circula por el cuerpo.
  • El corazón es una bomba, y cuando late, empuja la sangre hacia las arterias. Esta acción de bombeo produce la presión más alta en las paredes arteriales. Esta es la presión arterial sistólica, y se registra como el número superior en la lectura de la presión arterial. Entre latidos del corazón, la presión sobre las paredes arteriales disminuye a su punto más bajo. Esta es la presión arterial diastólica, y se registra como el número inferior en una lectura de la presión arterial.
  • Las lecturas de presión arterial alta a menudo advierten de un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • La presión arterial óptima es de aproximadamente 120/80 mm Hg. Para aquellos con una presión arterial de 140/90 o más en al menos dos mediciones de presión arterial separadas a lo largo del tiempo, su médico puede recomendar un tratamiento con ejercicio, cambios en el estilo de vida o medicamentos.

Bajo riesgo = 120/80 mm Hg o menos

Riesgo moderado = entre 120/80 y 140/90

Riesgo aumentado = 140/90 o más en más de una prueba

Temperatura corporal

La temperatura corporal normal varía bastante de una persona a persona y depende del sexo, actividad reciente, consumo de alimentos y líquidos, hora del día y hormonas. La temperatura corporal normal, según la Asociación Médica Estadounidense, puede oscilar entre 97.8 grados (36.5 ° Celsius) y 99 grados (37.2 ° C).

  • La temperatura corporal puede ser alta debido a la fiebre o baja debido a la hipotermia.

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