¿Es mejor tomar clases de yoga en el gimnasio o en un estudio de yoga especializado? La respuesta es, depende. Depende de lo que priorizas en tu experiencia de yoga. Echemos un vistazo a cómo se comparan los dos en los temas básicos de asequibilidad, conveniencia, calidad de enseñanza, ambiente y comunidad.
Asequibilidad
En términos generales, las clases de yoga en el gimnasio serán más baratas.
Esto es particularmente cierto si ya está bloqueado en una membresía de gimnasio o si desea tomar otras clases de gimnasia y tener acceso a servicios como una sala de pesas o piscina. Tenga en cuenta que algunos gimnasios cobran una prima por las clases de yoga, así que asegúrese de aclarar este punto. Dicho esto, hay maneras de obtener clases en los estudios de yoga a bajo precio. Dado que muchos estudios de yoga son de propiedad y gestión individual, el propietario tiene mucha más discreción para ofrecer cosas como karma yoga y descuentos para estudiantes que la mayoría de los gimnasios, que cada vez son más corporativos. Otro tema a considerar es el compromiso que la mayoría de los gimnasios requieren. En un estudio de yoga, puede tomar clases sin cita cuando lo desee. Pagar por una sola clase suele ser la forma más cara de ir, pero es bueno tener esa opción cuando estás buscando una clase que te guste.
Conveniencia
Mire cuándo querrá tomar sus clases. ¿Te apetece la Ashtanga temprano en la mañana, una sesión de yoga energética al mediodía o después de las clases de trabajo?
Un estudio de yoga probablemente ofrecerá todas estas opciones, además de que los estudios más grandes ofrecen algunas clases durante todo el día en las horas no pico también. Las clases de yoga en el gimnasio tienen que competir con otras clases de acondicionamiento físico para el mismo sector inmobiliario, por lo que las selecciones pueden ser más delgadas. Sin embargo, si desea tomar una ducha inmediatamente después de clase antes de ir a trabajar, es más probable que un gimnasio ofrezca este servicio que un estudio de yoga.
Maestros
Muchos profesores de yoga dirigen clases tanto en estudios de yoga como en gimnasios, por lo que la calidad de la enseñanza puede ser exactamente la misma. La clave es encontrar a esos buenos profesores, lo que puede ser difícil en cualquier lugar. Si está pensando en unirse a un gimnasio para el yoga, solicite una clase de prueba con el maestro más popular, solo para hacerse una idea de cómo es el estilo. También querrás asegurarte de que los profesores de yoga estén registrados en Yoga Alliance. Los gimnasios de calidad son bastante buenos en esto, pero algunos intentan reutilizar a sus otros profesores como instructores de yoga haciendo que tomen cursos de entrenamiento rápido. Huelga decir que no es una gran idea estudiar con profesores que no estén cualificados. La mayoría de los estudios de yoga son muy exigentes con sus profesores.
Ambiente
A menos que te unas a un gimnasio muy exclusivo, el ambiente tenderá a ser, bueno, como un gimnasio. Habrá un tufillo de sudor en el aire, iluminación fluorescente, música tecno, personas que trabajan de diferentes maneras. Algunas salas de yoga en los clubes de salud están alfombradas y tienen espejos, ya que se utilizan para una variedad de clases. La mayoría de los estudios de yoga cuidan mucho para proporcionar un ambiente relajante y acogedor. Pintan las paredes con colores agradables, tocan música ambiental, queman incienso y sirven té, todo en un esfuerzo por construir una comunidad.
Lo cual nos lleva muy bien a la última sección …
Comunidad
Los estudios de yoga aman construir comunidad. Si asiste regularmente, no puede evitar establecer relaciones amistosas con el personal, los maestros y sus compañeros. Algunos estudios ofrecen sofás y sillas cómodas, solo para alentar a los estudiantes a detenerse y hablar un rato antes o después de la clase. Todos ustedes tienen un interés común, después de todo. Si esto te atrae, un estudio de yoga es definitivamente el camino a seguir, porque la mayoría de los gimnasios tienden a ser bastante impersonales, lo que, por otro lado, es genial si solo quieres tomar tu clase y dedicarte a tu negocio.
Su millaje puede variar
A medida que el yoga se vuelve más y más corriente, algunas de las diferencias discutidas anteriormente comienzan a desvanecerse.
Muchos gimnasios han observado que su clientela valora el yoga y ha respondido con horarios de clase ampliados y salas de práctica más agradables. Al mismo tiempo, algunos estudios de yoga, especialmente cadenas como CorePower y Modo, ofrecen planes de membresía y amenidades como duchas. En última instancia, encontrar el lugar donde se sienta cómodo, haga clic con los profesores y se ajuste a su presupuesto son los factores más importantes para mantener su práctica continua.
