Consejos para espectadores de maratón

Si alguna vez corrió o caminó un maratón, usted sabe cómo el apoyo de la multitud puede ayudarlo inmensamente. Pero ser un buen espectador de maratón requiere preparación y trabajo. Si planeas ver un próximo maratón, sigue estos consejos para espectadores de maratón para ser un activo en el circuito.

1Esté preparado

Consejos para espectadores de maratón

El agua se detiene y las estaciones de comida son para los participantes de la carrera, por lo que debe estar preparado con sus propios suministros. Empaque un poco de agua embotellada y bocadillos. Tenga algunas cosas buenas para los corredores, como caramelos de goma, ositos de goma, rodajas de naranja, etc. Los pañuelos de papel o las toallas de papel también son útiles para los corredores. Los corredores realmente aprecian el ruido, gritar, aplaudir, silbar, y puede que sus manos se cansen de aplaudir, por lo que también es posible que desee tener algún tipo de generador de ruido, como un cencerro.
Asegúrese de tener también un reloj confiable, un mapa del curso, dinero en efectivo, una cámara y un teléfono celular. Si llueve en el pronóstico, traiga un paraguas, una chaqueta de lluvia y calcetines adicionales. Si hace sol, no te olvides del protector solar y las gafas de sol. Lo más probable es que te quedes quieto por un tiempo. Por lo tanto, siempre es bueno tener capas adicionales en caso de que te enfríes. Y, lo más importante, asegúrate de llevar zapatos cómodos.

2Haga signos

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A los corredores les encanta leer carteles a lo largo del recorrido para ayudar a romper la monotonía. Pruebe algunas de estas frases en busca de signos: ¡Eres mi héroe!; Hay cerveza en la línea de meta; Todas las paredes tienen puertas (una buena si estás animando alrededor de la milla 20 o más). Si está apoyando a un familiar o amigo, haga una señal con su nombre que alentará a su corredor pero también los ayudará a identificarlo fácilmente. Aquí hay algunas ideas si quiere letreros divertidos, signos de inspiración, y si se encuentra en puntos difíciles del recorrido, estas señales de tiempo perfecto.

3Respete el curso

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No se pare ni camine en ninguna parte del recorrido. No es justo para los corredores si haces que la carrera sea aún más concurrida o si te conviertes en un obstáculo que tienen que correr. Si no puedes ver a los corredores desde donde estás parado porque está demasiado lleno, muévete a un lugar diferente.

4 Elija una frase alentadora para gritar

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En lugar de simplemente aplaudir mientras los corredores pasan, elija una o dos frases para gritar. Algunos buenos incluyen: Way to run; Puedes hacerlo; Pareciendo fuerte; Buen trabajo; Estás volando; o verse bien. Muchos corredores de maratón muestran sus nombres en sus camisetas o baberos. Entonces, si ve el nombre de alguien, siempre puede agregarlo al final de su frase de captura.

5 Pero no digas esto …

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A menos que estés justo al lado de la línea de meta, no grites: Casi allí o No queda mucho para llegar. Confíe en nosotros, los corredores de maratón no quieren escuchar esa frase a menos que estén a punto de cruzar la línea de meta. Tampoco es una buena idea gritar una distancia específica tal como, Dos millas para ir, a menos que esté 100% seguro de que el número es la distancia correcta a la línea de meta (si está parado al lado de un marcador de milla, por ejemplo). Demasiados espectadores dan información incorrecta, lo que puede ser frustrante, confuso y decepcionante para los corredores.

6Utilice la tecnología

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Muchos maratones grandes tienen una variedad de excelentes servicios para ayudar a los espectadores a seguir a sus corredores. Vea si el sitio web de la raza tiene un registro para un sistema de seguimiento de corredor, que puede enviar alertas a teléfonos celulares, buscapersonas o dispositivos de mano inalámbricos a medida que su corredor se mueve a través de las esteras de sincronización de fichas durante todo el recorrido. Algunas carreras también ofrecen estaciones de Internet a lo largo del curso y en la línea de meta, donde los espectadores pueden consultar el progreso de sus corredores en línea. Si su corredor lleva su teléfono inteligente, hay aplicaciones como Find My Friend, que pueden ayudarlo a rastrearlas.

7Eliminar es todo

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Si está buscando un familiar o amigo, descubra el ritmo proyectado por milla por adelantado. (Así es como pueden predecir su tiempo de maratón.) Esto lo ayudará a descubrir dónde y cuándo deben alcanzar ciertos puntos en el curso. Pero tenga en cuenta para los grandes maratones que a un corredor le tomará hasta 20 minutos cruzar la línea de partida debido a la multitud. Por lo tanto, no base los tiempos de visualización previstos en la hora de inicio. Puede ajustar los tiempos de visualización proyectados después de la primera vista de su corredor.

8 Encuentra a tu corredor

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Asegúrate de saber exactamente lo que usará tu corredor, de la cabeza a los pies. En las carreras concurridas, es más fácil ver una camisa morada, por ejemplo, en lugar de mirar las caras de todos. Deje que su corredor sepa qué va a llevar puesto y dónde cree que estará parado, para que él o ella sepa que debe buscarlo. Si las secciones de carrera y vítores están realmente llenas, es útil que el corredor sepa en qué lado de la calle estará parado. Algunos espectadores incluso llevan globos para que sus corredores puedan verlos fácilmente desde la distancia.

9Investigación y planificación de su ruta

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Para las grandes maratones de la ciudad, el transporte público es la mejor manera de moverse por el campo. Consulte el sitio web del maratón para averiguar qué trenes o autobuses debe tomar para ir de un punto a otro. Si tiene que conducir por el recorrido, también debe consultar el sitio web de la carrera para obtener información sobre el cierre de carreteras. Ya sea que esté usando el transporte público o manejando, tenga suficiente tiempo para ir de un lugar a otro.

10Tenga un plano en la línea de llegada

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El área de la línea de meta puede estar abarrotada y caótica, así que asegúrese de que usted y su corredor tengan un plan para reunirse después de cruzar la línea de llegada. Algunas carreras tienen lugares designados donde los corredores pueden reunirse con miembros de la familia. Si no hay un área de reunión familiar, asegúrese de designar otro punto de referencia donde se reunirá o un plan para contactarse entre sí.

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