¿Alguna vez ha caminado cuando las temperaturas y la sensación de frío en el aire son inferiores al punto de congelación? ¿Lo has disfrutado? Es posible prepararse para caminar de invierno y tener una caminata realmente encantadora a pesar del clima helado. Aquí hay algunos consejos a seguir.
Vestirse en capas para caminar en clima frío
Verás consejos para vestirte en capas. Que significa realmente?
Para sentirse cómodo a medida que su cuerpo se adapta al aire exterior y suda al ejercitarse, debe tener ropa que pueda desprenderse fácilmente si comienza a sobrecalentarse. Tu Los cuellos altos de cuello alto o suéteres de lana no le permiten enfriarse lo suficiente mientras camina. La ropa interior liviana y larga debajo de un abrigo ligero de cuello alto, forro polar y / o nailon funciona bien hasta que la temperatura desciende por debajo del punto de congelación. Entonces, un suéter o una camiseta también en capas con la otra ropa o un chaleco de plumón compensará la diferencia.
Un atuendo clásico para caminar en clima frío incluye ropa interior larga, pantalones de chándal, jersey de cuello alto y una camiseta con algún tipo de ropa de abrigo cuando hace mucho frío. Agregue una bufanda que tenga una funda para la cabeza incorporada, así como una diadema de esquí, guantes y mitones para quitar el frío al comienzo de la caminata. Por lo general, la bufanda y las manoplas se desprenden una vez que se calienta, pero aún estás protegido de los efectos del viento.
Si las temperaturas suben mientras camina, quítese la ropa exterior y átela alrededor de su cintura o colóquela en una mochila. Todavía estarás lo suficientemente caliente en las otras tres capas. Si la ropa interior larga es demasiado abrigada para ti, ponte medias o polainas debajo de un pantalón de chándal sin forro o un pantalón de correr fabricado con tejido técnico que absorba el sudor.
Las dos capas cortan el viento que de lo contrario se filtra a través de un par de pantalones o sudaderas. No use pantalones de mezclilla, ya que le dan cero protección contra el frío.
Zapatos y calcetines para caminar en clima frío
Los buenos zapatos y calcetines también son esenciales para caminar en invierno. Use un forro fino de calcetines y un par de calcetines para caminar de invierno, dejando un poco de espacio para que sus pies no se estrechen y no se enfríen. Es posible que necesite usar un zapato de mayor tamaño para acomodar un calcetín más grueso.
Los zapatos que resisten la nieve y la lluvia te mantendrán alejado de la miseria de los pies fríos y húmedos que se agrietan y duelen. Las botas de senderismo pueden funcionar bien en condiciones de nieve, incluso en superficies pavimentadas. Los zapatos para caminar se escapan mientras que las buenas botas de montaña mantienen los pies secos y evitan que resbale en la nieve y el hielo. Invierta en una bota ligera que sea un poco más grande que su zapato normal para que pueda usar dos capas de calcetines.
Nunca use zapatos de suela lisa en climas húmedos o nevados ya que su tracción es insignificante en hojas mojadas o parches helados. Necesitas zapatos con suela protectora o te arriesgas a sufrir lesiones por caídas. También puede agregar tacos de hielo deslizantes para sus zapatos y botas de invierno.
El paquete bien equipado para caminar de invierno
Siempre lleve un paquete con los siguientes artículos: pañuelos de papel, protección para los labios, un poncho plegable, protector solar (el sol de invierno es dañino), crema para la piel seca y gafas de sol (para cortar el resplandor en la nieve y hielo).
Necesitará agua si se encuentra lejos de las tiendas de conveniencia ya que las fuentes de agua a menudo se apagan durante el invierno. Si el clima parece menos amenazante, es posible que desee llevar un pequeño paraguas de viaje. Puede llevar su equipo en una mochila pequeña o riñonera.
¿Cuáles son los signos de que es demasiado frío para caminar?
Verifique el índice de enfriamiento del viento antes de su caminata. Los escalofríos por debajo de cero pueden dañar la piel de las mejillas si no te proteges con un objeto como pasamontañas o pasamontañas. Siempre mantenga sus manos protegidas con guantes o mitones cuando hace frío. Si siente que las partes del cuerpo se entumecen, acorte su caminata y no se arriesgue a sufrir lesiones.
Con el equipo adecuado, puedes disfrutar de lugares de interés como cientos de aves acuáticas en un refugio de vida silvestre en febrero, o caminar por el Monumento a la Guerra de Corea en Washington DC (que muestra a los soldados en el Chosin congelado). Nunca disfrutará de su caminata si se desliza sobre el pavimento helado o si sus manos o orejas se congelan. Tomarse un poco de tiempo para prepararse hace que valga la pena.
Lleve esto en su automóvil para caminar en invierno
Puede prepararse para el clima invernal llevando equipo extra en su vehículo o guardando un escondite en su lugar de trabajo. Tenga a mano una muda de ropa y calcetines y zapatos secos en caso de que se moje por la lluvia, el aguanieve o la nieve. Su equipo de invierno puede incluir un bastón o un conjunto de bastones de trekking, paraguas, equipo de lluvia, tacos de hielo y chaquetas forradas de lana.
Si le gusta caminar y no quiere detenerse cuando hace frío o llueve, planifique con anticipación. Verás el país en su esplendor invernal en tus dos pies.
