Cómo manejar los abucheos y acosadores mientras corres

Correr afuera puede ser pura felicidad, hasta que llega un idiota y grita un detestable woo-hoo o hey baby! mientras corres a su lado (o ella). Enfrentar a los molestos ocasionales es inevitable cuando sales corriendo, especialmente para las corredoras. Esto es lo que debes hacer si alguien comienza a acosarte verbalmente mientras corres:

Sigue corriendo.

Cómo manejar los abucheos y acosadores mientras corres

No se detenga y empiece a gritarle a la persona que interrumpe o bájelo. Aunque puede ser difícil ignorarlo, es mejor mantener la distancia y seguir avanzando. Finge que no lo escuchas y sigue corriendo. Intenta correr en una dirección donde haya más gente alrededor.

No parece vulnerable.

Cuando alguien comienza a lanzarte comentarios despectivos, mantén la cabeza en alto y mantente fuerte. Si tu acosador intenta detenerte y se interpone en tu camino, sé enérgico. Dile que retroceda y siga moviéndose.

Correr con un teléfono celular.

Siempre es inteligente llevar un teléfono contigo, especialmente cuando corres solo. Si alguien te está acosando verbalmente y te sientes amenazado, llama a la policía. Déles una descripción del acosador y dónde y cuándo sucedió.

Mantenga su carrera segura.

Esto puede parecer obvio, pero no corras en áreas aisladas, calles desiertas o senderos demasiado grandes. Nunca corras solo por la noche. No importa cuán cómodo se sienta correr de noche, siempre hay más seguridad en los números. Siga estos consejos para encontrar compañeros de carrera en su área.

Más: consejos de seguridad para correr

No use auriculares.

Aunque debe ignorar los comentarios de la persona que interrumpe, necesita escucharlos para saber si está en peligro. Si absolutamente debe usar su iPod o teléfono para escuchar música en la carrera, simplemente use un auricular o mantenga el volumen bajo para que pueda escuchar lo que sucede a su alrededor. Cuanto más consciente seas, menos vulnerable serás.

Más: ¿Puedo escuchar música en la carrera?

Varíe sus rutas.

Si sigue encontrando a la misma persona desagradable, elija una ruta diferente. Este es un buen consejo de seguridad, incluso si no lo hostigan, ya que un posible atacante podría rastrear su rutina y saber cuándo usted es vulnerable. Es mejor mezclar cosas ejecutando diferentes rutas en diferentes momentos del día.

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