Cómo hacer que tus zapatillas para correr duren más

Es importante cambiar las zapatillas de running cada 300 o 400 millas, pero conseguir zapatos nuevos cada dos meses puede ser costoso. Pero cuanto mejor cuides tus zapatillas, más durarán. Aquí hay algunos consejos para hacer que sus zapatillas para correr duren más.

Use sus zapatillas para correr solo para hacer ejercicio

Cómo hacer que tus zapatillas para correr duren más

Aunque pueden ser sus zapatos más cómodos, no use las zapatillas para correr más que para correr o hacer ejercicio. Incluso si solo estás caminando, todavía estás desgastando la amortiguación. También los expone a más sudor, suciedad, bacterias y hongos con cada hora adicional en sus pies. Todos ellos tendrán un costo en la condición de la parte superior del zapato y la plantilla.

Póngase las zapatillas para correr encendidas y apagadas correctamente

Cuando tenga prisa, es tentador intentar ponerse y quitarse las zapatillas sin deshacer los cordones. Al meter el pie en el zapato a menudo se dobla el collar del talón, el sistema de cordones y la parte superior y se pone énfasis en las costuras y el pegamento que mantiene todo unido. Asegúrese de aflojar los cordones antes de ponerse los zapatos y quitárselos.

Seque sus zapatillas mojadas apropiadamente

Si sus zapatos se mojan, no los aplique directamente, como en un radiador. El calor seca el cuero, los adhesivos y otros materiales en los zapatos. Para secar las zapatillas de deporte de forma adecuada, afloje los cordones, saque las plantillas y déjelas secar al aire, lejos del calor directo. Para ayudarlos a secarse más rápido, puede poner un periódico arrugado dentro de ellos. El periódico extraerá la humedad, permitiendo que tus zapatos se sequen mucho más rápido.

Alternar dos pares de zapatillas para correr

Si ejecuta casi todos los días, es beneficioso rotar dos pares de zapatillas para correr. Sus zapatos durarán más cuando les dé uno o dos días para descomprimirlos y secarlos entre los entrenamientos. Una buena táctica es comenzar un nuevo par después de haber estado usando un par actual durante aproximadamente un mes a seis semanas. De esta forma, también notará la diferencia en amortiguación y soporte entre los dos pares, una señal de que el par más antiguo está listo para ser reemplazado.

Guarde sus zapatos correctamente

Mantenga sus zapatillas deportivas en un lugar fresco y seco donde puedan ventilarse adecuadamente. El calor es el enemigo. No dejarías a tu perro o niño en un automóvil caliente, y tampoco deberías dejar tus zapatillas para correr en uno. Una bolsa de gimnasio puede ser un gran lugar para transportar tus zapatos después de un entrenamiento en el gimnasio, pero también es un ambiente húmedo sin flujo de aire. Sáquelos de la bolsa para que puedan ventilarse.

No coloque las zapatillas para correr en la lavadora o secadora de ropa

Si necesita limpiar sus zapatos, use un cepillo de limpieza, jabón suave y agua fría, y luego déjelos secar al aire libre.

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