Cómo dejar a un compañero en carrera durante una carrera

Correr con un compañero definitivamente tiene sus beneficios, pero es posible que en algún momento te encuentres en la incómoda posición de querer correr más rápido que tu compañero de carrera durante una carrera. Entonces, ¿cuál es la forma correcta de dejar a tu pareja atrás sin sentir que la estás abandonando? Aquí hay algunos consejos para evitar sentimientos heridos y una desordenada ruptura en el día de la carrera con su compañero de carrera:

Tenga un plan de carrera.

Cómo dejar a un compañero en carrera durante una carrera Antes de la carrera, asegúrese de hablar en detalle sobre los objetivos y estrategias de su carrera. Si no coinciden, no lo fuerce y cambie sus planes solo para que pueda correr juntos. Si estás en la misma página, habla de cómo pueden cambiar las cosas durante la carrera. Asegúrate de que ambos estén abiertos a la posibilidad de dividirse.

Sé autosuficiente.

No confíe en su compañero de carrera para cualquier cosa que necesite durante la carrera, como geles, un reloj de carrera o hidratación. Asegúrate de que llevas todo lo necesario para tu raza, por lo que no estarás sin los artículos necesarios si te separas. No quieres que tu pareja te culpe por seguir con ella porque no tiene bolsillos para sostener sus geles.

La comunicación es clave.

Durante la carrera, asegúrese de comunicarse abiertamente con su compañero de carrera sobre cómo se siente. No tengas miedo de decir: Este ritmo es demasiado rápido para mí. Adelante. O Me siento realmente bien. Creo que voy a recogerlo.

Antes de despegar o reducir la velocidad, informe a su pareja lo que va a hacer. Él o ella definitivamente apreciarán el heads-up antes de comenzar a acelerar. Si tu compañero de carrera te hace pasar un mal momento por dejarla, recuérdale suavemente que ambos están a cargo de tu propia raza.

Disfruta la carrera juntos de otras maneras.

Correr uno al lado del otro en la carrera no es la única forma en que tú y tus amigos corredores puedan experimentar la carrera juntos. Ve a la exposición de la carrera juntos, pasa el rato en la línea de salida y asegúrate de reunirte para celebrar después de la carrera.

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