Cómo comportarse durante la ejecución en grupo

Correr con un grupo tiene numerosos beneficios, especialmente cuando se recorren largas distancias. Las millas van mucho más rápido cuando estás hablando con otros corredores, y siempre es bueno saber que alguien te ha dado la espalda si llegas a un punto difícil. Pero correr en grupo también requiere que sigas algunas reglas básicas de comportamiento y etiqueta. Aquí le mostramos cómo asegurarse de estar a salvo y no molestar a sus corredores compañeros:

1 Establezca algunas reglas por adelantado.

Cómo comportarse durante la ejecución en grupo Asegúrese de que todos acepten un cierto conjunto de reglas antes de partir. Por ejemplo, ¿espera a los que tienen que detenerse para ir al baño o la persona que se detiene tiene que ponerse al día? Si todos conocen las reglas básicas de antemano, evitarán posibles conflictos o malentendidos durante la ejecución. L 2Deja tus auriculares y tus perros en casa.

Claro, la música ayuda a empujar a algunos corredores, pero es antisocial usar auriculares durante una carrera grupal. También puede ser peligroso porque escuchar música significa que será menos consciente de su entorno y no podrá escuchar las instrucciones de otros corredores de su grupo. Y, aunque su perro sea amigable y un excelente corredor, puede hacer que otros corredores se sientan nerviosos e incómodos. Prométele a tu perro que correrás con él por tu cuenta.

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Correr con monedas o llaves en el bolsillo puede no molestarlo, pero puede apostar que molestará al menos a una persona de su grupo. B 4Sé puntual.

Llegue temprano o a tiempo para el inicio de las carreras. No es justo para las personas que hacen un esfuerzo para llegar a tiempo que tengan que esperar a los que llegan tarde. B 5 Familiarízate con la ruta.

Si el líder de su grupo distribuye una descripción de la ruta antes de la carrera, asegúrese de estar familiarizado con ella. No es justo esperar que otros corredores se aseguren de no perderse.

Ejecutar reglas de seguridad

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6Esté preparado con lo que necesita.

  • No espere depender de otros corredores para suministros. Lleve su propia agua y nutrición, así como algo de efectivo, en caso de que lo necesite.
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7No seas un cerdo callejero.

  • Asegúrese de no correr más de dos en paralelo, especialmente en carreteras con mucho tráfico, aceras o senderos, para que otros corredores y ciclistas puedan pasar fácilmente. Tenga en cuenta las reglas especiales para correr en parques o senderos, como correr en el sentido de las agujas del reloj en un circuito de bucle.
  • También vea: Reglas de etiqueta para correr en la carretera

8Hágale silencio algunas veces.

Los corredores se unen a los grupos para el elemento social, pero eso no significa que quieran escuchar a la misma persona hablar sin parar sobre sus logros en carrera, lesiones o problemas de la vida durante cada carrera. Pídales a las personas, especialmente a los miembros más nuevos del grupo, que hagan preguntas para darles la oportunidad de hablar.
9Mantenlo limpio.

Sí, los temas para adultos aparecen durante las sesiones grupales, pero observe su idioma (sin palabras de cuatro letras) y el contenido de la conversación. No empuje los temas hasta el punto en que las personas comiencen a sentirse incómodas.

10No permita que una persona sea el caballo de batalla.

Intenta repartir la carga entre todo el grupo. Si te encuentras corriendo contra el viento, toma turnos corriendo por el frente para que todos puedan obtener el beneficio de dibujar. Además, si comparte suministros como una botella de agua o alimentos, tómese el turno para llevarlos.

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