Comience el año nuevo con una resolución simple para hacer más yoga

Comience el año nuevo con una resolución simple para hacer más yoga

Algunas personas argumentan que la tradición de hacer resoluciones para el nuevo año está fundamentalmente en desacuerdo con la vida de un estilo de vida yóguico. Y estoy muy de acuerdo. Las resoluciones surgen de la sensación de que hay algo mal con nosotros que debe corregirse. A menudo provienen de un lugar de culpa e insatisfacción. Y, dado que somos honestos, rara vez nos hacen cambiar.

Si todos estuviéramos viviendo en el estado ideal de iluminación, no habría necesidad de designar esta época del año para nuevos comienzos y nuevos comienzos, ya que saludaríamos cada día con la misma actitud de desapego benigno.

Pero la mayoría de nosotros no vivimos en un estado de samadhi. En muchos casos, hay cosas sobre nuestras vidas que queremos mejorar. Estamos condicionados a ver el nuevo año como una oportunidad para un nuevo comienzo. Entonces, tomando todos estos factores en cuenta, ¿es posible hacer resoluciones de año nuevo de una manera que sea realmente útil y acorde con el camino del yoga? Aquí hay una manera muy fácil:

Hacer más yoga …

Esta es una resolución que puedo respaldar. Es al punto y resuelve una miríada de problemas de la manera más simple. Súmate a tu colchoneta tanto como sea posible, incluso si solo es por un corto período de tiempo. Incluso si no puedes hacer asanas, hay muchas otras maneras de hacer un poco de yoga todos los días.

Simplemente el simple acto de hacer más yoga te hará sentir mejor, puede ayudarte a perder peso y mejorará tu sensación de bienestar. Si eres nuevo en yoga, aquí tienes cómo empezar.

Pero Do not Go Broke

Aprovechar al máximo su práctica de yoga tiene que ver con la consistencia. Para los principiantes, es importante asistir a clase siempre que lo permita su presupuesto.

La mejor manera de ahorrar dinero en clases de estudio es comprarlas a granel, lo que a menudo ofrece un descuento sustancial y proporciona el incentivo adicional de obtener el valor de su dinero ya que ha pagado por adelantado. Si ya tiene una membresía de gimnasio, no descarte sus ofertas de yoga antes de consultarlas. Muchos excelentes maestros trabajan tanto para estudios de yoga como para gimnasios, por lo que las clases pueden ser comparables en calidad si no en atmósfera. Los descuentos para estudiantes y las oportunidades de karma yoga (clases a cambio de servicio) también son formas de ahorrar. Si su presupuesto no permite muchas clases, intente con un DVD en casa o una suscripción a un sitio de yoga en línea.

O fije un objetivo específico

Este es el año en que dominaré el handstand / crow / hanumasana / cualquier postura difícil que lo atormente. Este es el tipo de resolución que realmente no le sirve. Si luchas con una determinada pose y se siente como tu némesis, jurando conquistar y vencer no es la respuesta. Más bien, sigue el Tao de Frozen resolviendo dejarlo ir. Realmente no importa si puedes hacer una parada de manos o no. Solo haz más yoga. Como dijo el gurú del yoga Ashtanga Pattabhi Jois, la práctica y todo está por venir. Practicamos no con un objetivo específico en mente sino porque nos abre a todo.

El yoga no está orientado a resultados. A veces obtienes resultados, pero si no lo haces, está bien también. Colocar una postura que es difícil para usted en un pedestal y pensar que representa algo de valor es el enfoque equivocado.

Y recuerda que cada día es nuevo

El primer día de enero no está imbuido de magia especial. Siempre tenga en cuenta que, si bien el año nuevo es un momento convencional para hacer resoluciones, cada nuevo día (hora, minuto) ofrece la misma oportunidad para la transformación.

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