¿Caminar es más que simplemente caminar fuera de la carretera?

¿Caminar es más que simplemente caminar fuera de la carretera?

¿Cuál es la diferencia entre caminar y caminar? Mientras ambas actividades exploran a pie, muchas personas se identifican a sí mismas como solo un excursionista o solo un caminante. Una vez que pisas el pavimento, las líneas se vuelven borrosas.

Senderismo vs. Caminar

Hay muchos elementos que las personas usan para juzgar si están caminando o simplemente caminando.

  • Los excursionistas caminan en senderos naturales, mientras que los caminantes caminan sobre cualquier superficie: concreto, asfalto, grava o arena.
  • Los excursionistas buscan ambientes naturales: bosques, montañas, parques. Los caminantes caminan a cualquier parte
  • A los excursionistas les gusta vestir la prenda con fibras naturales, botas de montaña resistentes y un bastón de senderismo o bastones de trekking. Los excursionistas pueden verse como cualquier otra persona paseando por la calle.
  • Los excursionistas toman los 10 elementos esenciales para hacer frente a cualquier emergencia. Estos incluyen formas de hacer fuego y navegar con una brújula. Los excursionistas toman la llave de su casa (cuando lo recuerden), el teléfono celular, y tal vez una tarjeta de identificación / dinero / tarjeta de crédito y una botella de agua.
  • Senderismo es calificado como quemar más calorías por milla que caminar a la misma velocidad, debido a colinas y superficies irregulares.

Caminantes vs. Caminantes

La mayoría de los senderistas están dispuestos a cruzar hacia el lado salvaje para darle vida. Si viven cerca de un área natural, es probable que disfruten de caminar allí al menos de vez en cuando. Algunos caminantes no quieren caminar cuesta arriba o en senderos donde hay rocas y raíces. Tendrían que prepararse adecuadamente para una caminata.

Hay buenas razones para usar zapatos de trail para caminar en lugar de usar zapatos atléticos típicos. Los zapatos Trail protegen los pies y proporcionan estabilidad y tracción. Un bastón de senderismo o bastones de trekking proporcionan estabilidad adicional en los caminos difíciles. Vea las mejores selecciones para calzado de trail y cómo elegir un bastón de trekking o bastones de trekking.

Sin embargo, muchos excursionistas se rinden ante la idea de realizar una agradable caminata de 6 millas que no está en el bosque. No quieren caminar en áreas urbanas, suburbios, parques de la ciudad o incluso a lo largo de caminos rurales. Quieren un entorno completamente natural.

En general, las personas que caminan para mantenerse en forma caminan dos o más días a la semana. Pero muchos excursionistas solo caminan de vez en cuando, y solo en temporada. ¿Esta calidad es más que cantidad? Los investigadores han encontrado beneficios de salud mental y alivio del estrés para caminar en un parque u otro entorno natural. El excursionista cuyo ejercicio habitual se realiza en un gimnasio o en la cinta de correr puede querer pensar en disfrutar al menos de paseos cortos en los parques locales entre los períodos de verdadero senderismo.

Un excursionista tendría que cambiar su equipo para caminar en las aceras y caminos pavimentados. Los zapatos atléticos flexibles para caminar o correr son los mejores para superficies pavimentadas. La ropa que absorbe el sudor funciona mejor que las fibras naturales para mantener un andador seco y fresco. Y pueden dejar los bastones de trekking en casa o usar bastones de ejercicio en su lugar para un entrenamiento adicional. Vea las mejores selecciones para zapatos para caminar y para bastones de ejercicio.

Entrenamiento para caminatas y trekking

Si raramente camina o camina, o si solo camina sobre superficies planas y pavimentadas, es aconsejable entrenar antes de realizar una caminata larga o una caminata.

  • Cómo entrenar para caminar colinas a gran altitud: si va a hacer un viaje a una ubicación a gran altitud y a hacer senderismo por colinas, deberá prepararse.
  • Entrenamiento para caminar por el Camino de Santiago: aunque esta ruta de peregrinación se llama caminata, la mayor parte del tiempo se asciende y baja colinas empinadas sobre superficies naturales. Aquí es cómo entrenar.

Trate de ser excursionista en el día de los senderos nacionales

Cada año, el primer sábado de junio en los Estados Unidos es el Día Nacional de los Senderos. Es un día reservado para salir, disfrutar de un sendero y ser un excursionista, ciclista o jinete por el día. Un sendero puede estar en un parque local, un bosque nacional, un parque nacional.

Puede encontrar una lista de los eventos del día de National Trails en el sitio de la American Hiking Society. Eventos de National Trails Day ¿Estás listo para salir de la carretera? Vea más sobre cómo ir de excursión.

Una palabra de Verywell

Los excursionistas y caminantes tienen mucho en común. Ciertamente, todos los excursionistas son también caminantes, ya sea que se identifiquen como eso o no. Mientras tanto, los caminantes pueden beneficiarse saliendo a espacios verdes, poniendo un poco de suciedad en sus zapatos, y viendo más de la belleza de la naturaleza.

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