Actividad de Jawbone UP2 y Revisión del Rastreador del sueño

Actividad de Jawbone UP2 y Revisión del Rastreador del sueño

El Jawbone UP2 es un rastreador de actividad de la banda de ejercicios con todas las funciones que puede ayudarlo a mejorar su estilo de vida de varias maneras. No solo rastrea tus pasos diarios, sino que también detecta automáticamente los entrenamientos y el sueño. Vibrará para recordarte que has estado sentado demasiado tiempo. Puede realizar un seguimiento de su dieta con su aplicación y obtener orientación motivacional con su función Smart Coach.

¿Para quién es la actividad UP2 de Jawbone y el rastreador de sueño?

La UP2 es una excelente banda de ejercicios para personas que desean desarrollar un estilo de vida más saludable y que tienen un dispositivo móvil para ejecutar la aplicación UP, lo cual es necesario. Jawbone siempre ha sido un líder en bandas de ejercicios que vibran para recordarle que debe moverse, por lo que reduce los riesgos de sentarse demasiado. Con UP2, también obtienes la detección automática de sueño y entrenamientos, más los pasos diarios y un Coach inteligente para alentar las opciones saludables. Tiene un diseño simple en la muñeca, pero una aplicación móvil de alta potencia con todos los datos, entrenamiento, motivación social y seguimiento de la dieta. Es una buena opción para una persona que va a consultar la aplicación cuando quiera ver los números y recibir estímulo.

¿Qué no hace Jawbone UP2?

  • No muestra tus pasos o cualquier otro dato en la banda en sí, tienes que verificar la aplicación. De esta manera, es similar al Fitbit Flex.
  • No tiene notificaciones de llamadas o mensajes de texto.
  • No rastrea la frecuencia cardíaca o tiene un GPS incorporado para velocidad y distancia.
  • La banda está integrada con el rastreador, por lo que no puede cambiar de banda.
  • No tiene tablero en línea, todos sus datos se encuentran en la aplicación móvil.

Usar el Jawbone UP2

El UP2 viene con dos diseños de banda diferentes, cada uno en una selección de colores.

El diseño de correa delgada que se muestra se une con un gancho. También hay una correa plana clásica. Son gomas hipoalergénicas sin látex y la carcasa de aluminio tiene una pequeña cantidad de níquel. Es cómodo de usar todo el día y toda la noche. Son resistentes al agua pero no son impermeables. Nunca tuve el broche suelto en más de dos semanas de usarlo continuamente.

Encendido: Recargue cada 7 a 10 días mediante un dispositivo USB personalizado. Recargar solo toma alrededor de una hora.

Datos: Sus datos se sincronizan automáticamente con su teléfono móvil a través de Bluetooth Smart. No tiene botones para presionar ni comandos para hacer. Simplemente cárgalo y ponte, y todo sucede automáticamente.

Notificaciones: La banda tiene tres íconos que se mostrarán si lo toca o cuando le notifica recordatorios. Un ícono de corredor significa que está rastreando actividad y que es hora de moverse. Un icono de notificación se muestra cuando ha configurado recordatorios. Un ícono de luna muestra si establece un recordatorio antes de acostarse.

Alertas de vibración: Puede configurar su alerta de modo inactivo para que la banda vibre cuando está inactivo durante un período de tiempo de 15 minutos a dos horas. También puede establecer qué horas del día está activo. La banda también puede vibrar en hitos de actividad durante todo el día, o para recordarle cuándo beber agua, tomar medicamentos, comer o ir a la cama.

Aplicación Jawbone UP

La aplicación UP para iOS o Android se puede usar sola, incluso sin la banda. Si tenía una versión anterior de UP, puede continuar usando la misma cuenta para la aplicación.

Actividad diaria: La aplicación tiene grandes detalles de su actividad diaria, desde una simple descripción general de cómo se encuentra hacia su objetivo de paso y sueño hasta gráficos y datos de sus pasos, distancia, tiempo activo, calorías totales del día, calorías activas quemadas, tiempo inactivo más largo, tiempo activo más prolongado. Puede ver toda su historia pasada por día, semana, mes, etc.

Entrenamientos: Los entrenamientos para caminar y correr se detectan automáticamente.

La aplicación le pedirá que identifique lo que estaba haciendo y podrá ver los totales de la duración del entrenamiento, la intensidad, los pasos, el ritmo y las calorías quemadas. Puede editarlos y compartirlos en las redes sociales. También puede agregar rutinas que no fueron detectadas, como el uso de un ciclo estacionario.

Rastreo del sueño: los períodos de sueño se detectan automáticamente, con un gráfico de sueño que muestra períodos de sueño ligero, sueño profundo, tiempo de vigilia y totales numéricos, incluidas las veces que se despertó durante el período de sueño. Puede editar el período de reposo y agregar períodos de reposo no grabados. Un gráfico de tendencia muestra cómo ha dormido durante la última semana.

Smart Coaching: los mensajes de Smart Coach te felicitan por tus logros y te animan a seguir desarrollando buenos hábitos de actividad, sueño, dieta, etc. Puedes profundizar más para encontrar más información.

Seguimiento de la dieta: puede realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos mediante un escáner de códigos de barras, listas de alimentos, comidas personalizadas, menús de restaurantes o tomar una foto. Se rastrean las calorías ingeridas, así como la fibra, las grasas insaturadas, los carbohidratos, las proteínas, el azúcar, las grasas saturadas, el sodio y el colesterol. Obtiene una calificación de alimentos codificados por color para alentarlo a tomar decisiones saludables. También puede rastrear su peso y su estado de ánimo. Es un buen podómetro para personas que hacen dieta.

Compartir en redes sociales con la aplicación Jawbone

La aplicación te permite agregar amigos y determinar cuáles de tus actividades aparecen en el feed social de Jawbone dentro de la aplicación. Esto puede mantenerlo honesto en su dieta y seguimiento de actividades con amigos. También puedes ver la tabla de clasificación semanal y participar en Duelos para superar a los demás con pasos diarios. Puede compartir totales para sus entrenamientos a través de las redes sociales.

La aplicación Jawbone también compartirá datos con muchas otras aplicaciones populares de fitness y salud, incluida Apple Health. Tiene una aplicación Pebble y una aplicación Apple Watch.

Línea inferior en Jawbone UP2

Jawbone UP2 vence a Fitbit al tener las alertas de vibración inactiva, una necesidad crítica para aquellos de nosotros que permanecemos sentados durante largos períodos de tiempo en el trabajo o en casa. La detección automática de sueño y entrenamiento hace que sea súper simple de usar y usar sin problemas. Para aquellos que están a dieta, el seguimiento de alimentos está muy bien hecho y es fácil de usar. Aunque prefiero una banda con una pantalla numérica, la UP2 tiene las características más importantes para entrenarlo a usted a ser más activo, dormir lo suficiente y comer una dieta más saludable. Si lo desea, consulte nuestra revisión de UP3.

Más: La familia de rastreadores de Jawbone

Divulgación: el fabricante proporcionó muestras de revisión.

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