9 Mejores zapatos para caminar

9 Mejores zapatos para caminar

Caminar para perder peso

  • Prepárate para caminar
  • Qué llevar
  • Encontrar el calzado adecuado
  • Determinar tu velocidad al caminar
  • Cuánto tiempo caminar
  • Hacer un horario
  • Perfeccionar tu técnica para caminar
  • Comer bien
  • Considere Intervalos
  • Evite los errores comunes
  • Trabaje a través de las mesetas
  • Siga sus caminatas
  • Manténgase motivado

Los zapatos para caminar vienen en muchas variedades. Es posible que desee zapatos para su forma física para caminar o zapatos cómodos para pasar un día de trabajo o de viaje. Vea las mejores selecciones para zapatos para caminar por tipo de zapato. ¿Qué tipo es el adecuado para ti? Consulte la guía de calzado para caminar para conocer los conceptos básicos de lo que debe buscar en un zapato para que coincida con su estilo de caminar.

Qué buscar

Considere estos factores al elegir su zapato perfecto:

  • Ajuste: sus zapatos deben caber bien, pero deje suficiente espacio para que sus pies puedan expandirse mientras camina. Sus zapatos para caminar deben tener un tamaño de un tamaño y medio más grande que su zapato de vestir.
  • Flex: buenos zapatos para caminar son flexibles. Tu pie se flexiona al rodar un paso desde el talón hasta los pies. Si tu zapato no se dobla con él, no puedes obtener un buen movimiento para caminar y tus pies luchan contra tus zapatos con cada paso. Vea si su zapato se dobla sobre la planta del pie y si puede girarlo de lado a lado. Si es rígido como una tabla, necesitas zapatos diferentes.
  • Plano: Los zapatos para caminar deben ser planos, con poca diferencia de altura entre el talón y la bola del pie. Esta es una de las mayores diferencias entre un buen calzado para caminar y algunos diseños de calzado para correr. Busque diseños que sean más planos en lugar de tener un talón acumulado.

Además, asegúrese de reemplazar sus zapatos cada 500 millas.

1 Mejores zapatos para caminar para caminar neutros

9 Mejores zapatos para caminar

Si le gustan los entrenamientos rápidos y está buscando un calzado de alto rendimiento, explore estas opciones principales.

Los caminantes de ejercicio con marcha neutral hacen bien con un zapato plano, flexible y liviano. Estos zapatos deben tener la amortiguación suficiente para la comodidad, pero no tanto como para hacer los zapatos pesados.

Muy a menudo, los zapatos para caminar de mejor rendimiento están ejecutando diseños que satisfacen las necesidades de los caminantes. En esta categoría, verá el Asics Gel DS-Trainer y el Brooks Ghost como dos modelos que funcionan bien para los caminantes.

2 Los mejores zapatos acolchados para caminar

9 Mejores zapatos para caminar

Los excursionistas necesitan suficiente amortiguación para evitar la fatiga al caminar largas distancias o permanecer de pie por períodos prolongados. Los caminantes generalmente tienen menos necesidad de amortiguar que los corredores, ya que los caminantes ejercen mucha menos fuerza de impacto sobre el pie con cada paso.

Los zapatos acolchados generalmente no tienen ninguna corrección de control de movimiento y tienen un soporte mínimo. En cambio, tienen mucha amortiguación en la parte media de la suela para mayor comodidad. Las principales elecciones en esta categoría incluyen Brooks Glycerin y New Balance 1080, entre otros.

Zapatos para caminar 3Best Motion Control

9 Mejores zapatos para caminar

Si sobreprona, estos zapatos firmes y más pesados ​​ayudan a corregir su forma de andar y pueden reducir el riesgo de lesiones que pueden resultar de una sobrepronación. Los caminantes más pesados ​​que sobrepronan se benefician especialmente de los zapatos con control de movimiento ya que están diseñados para ser resistentes. Si observa desgaste excesivo en el lado interno de la suela de su zapato, es posible que necesite zapatos de control de movimiento.

En esta categoría, Brooks Beast y Brooks Ariel son las mejores opciones, entre otras.

Zapatos más cómodos para caminar

9 Mejores zapatos para caminar

¿Qué zapato puede usar todo el día que sea cómodo, le proporciona el soporte adecuado y puede ayudar a aliviar su problema de dolor en el pie? Los zapatos cómodos vienen en varios diseños para satisfacer diferentes necesidades.

Algunos están súper acolchados y funcionan bien si pasas la mayor parte del día. Otros tienen diseños ortésicos para un mejor soporte para las condiciones del pie. Algunos son diseños minimalistas en los que se siente genial deslizarse.

Si tiene dolor en el pie, es aconsejable consultar a un experto en salud de los pies para obtener una recomendación para su problema específico.

5 Mejores zapatos para caminar por senderos

9 Mejores zapatos para caminar

Las botas no son la única opción para caminar en senderos accidentados. Por ejemplo, los caminantes en el desafiante Camino de Santiago prefieren los zapatos Brooks Cascadia.

Los zapatos Trail te brindan la estabilidad, la tracción y la protección que necesitas para superficies desiguales, pendientes resbaladizas y protección contra las rocas. Las botas tradicionales pueden ser muy pesadas e inflexibles, pero tienen su uso para mochileros y excursiones extremas durante el día. Pero las zapatillas de trail running de hoy en día tienen buena tracción pero son más livianas y flexibles.

Estas sugerencias principales tienen sugerencias para cada uso de calzado de trail.

6Sandalias más populares para caminar

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Algunos senderistas simplemente prefieren sandalias, incluso para caminatas más largas o caminatas por senderos, y definitivamente para paseos por la playa. Pero muchas sandalias no proporcionan un buen soporte para la protección de los pies y los diseños de flip-flop no le permiten caminar con el movimiento adecuado desde el talón hasta los pies.

Tenemos selecciones para sandalias que están mejor diseñadas para varios tipos de caminar. Algunas sandalias tienen plantillas ortopédicas sin dejar de ser elegantes. Las sandalias Trail tienen protectores para los dedos y una suela lo suficientemente resistente para las superficies naturales.

Zapatos para caminar de la mejor estabilidad shoes Los zapatos de estabilidad proporcionan un buen soporte y durabilidad. Los caminantes más pesados ​​con una marcha neutral a menudo se dirigen a los zapatos de estabilidad, ya que durarán más tiempo que los entrenadores de rendimiento ligero.

9 Mejores zapatos para caminar

Los zapatos de estabilidad varían en cuanto a si proporcionan control de movimiento o no, y es importante para los caminantes saber si realmente necesitan control de movimiento. Los zapatos de estabilidad tienden a tener tacones más gruesos, que los caminantes no necesitan, así que busca los que sean menos fornidos.

Los mejores calzados para caminar

Los caminantes necesitan un zapato muy flexible y liviano a medida que avanzan paso a paso desde el talón hasta los pies. Muy a menudo recurren a los pisos de carreras para obtener un zapato que es plano desde el talón hasta la parte delantera del pie. Pero si están recorriendo distancias más largas, aún necesitan un poco de amortiguación.

9 Mejores zapatos para caminar

Este es un equilibrio que puede ser difícil de encontrar. Aquí hay opciones para aquellos caminantes que quieren ir rápido.

9Best Toning Shoes

Los zapatos tonificantes fueron una categoría de zapatos muy popular en los últimos años y su objetivo era trabajar sus músculos de manera diferente con una suela rocker, pods de inestabilidad o diseños minimalistas. O bien fuerzan el pie a un mayor rango de movimiento con cada zancada o son inestables, por lo que el cuerpo debe mantener el equilibrio constante. Muchas marcas tuvieron que retractarse de las afirmaciones de que quemaron más calorías, y hubo una serie de liquidaciones y reembolsos por reclamos publicitarios no respaldados.

9 Mejores zapatos para caminar

Pero muchos caminantes todavía encuentran que les gustan estos diseños, y las compañías de zapatos como Skechers y Walking Company producen modelos para satisfacerlos. Aquí hay buenas opciones.

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