5 Pilates Sidekicks para un entrenamiento en casa

Como los equipos más pequeños de Pilates para el hogar y el estudio, el círculo mágico, los barriles pequeños y la estera Pilates gobiernan. Pero hay otros equipos disponibles que pueden ayudarlo a aprender o enseñar ejercicios de nuevas maneras. Estos dispositivos alternativos funcionan reformateando los ejercicios de diferentes maneras, lo que le permite alejarse de su rutina tradicional y luego regresar con las nuevas habilidades encontradas. Aquí, hay cinco equipos que son útiles y agregan variedad a los entrenamientos. Algunos son bastante nuevos en la escena de Pilates. Algunos llevan mucho tiempo en el mercado, pero recientemente se han vuelto más populares debido a las actualizaciones en la información disponible sobre cómo usarlos. La mayoría son bastante asequibles.

1 Stretch-Eze Band

5 Pilates Sidekicks para un entrenamiento en casa

The Stretch-Eze es un tipo diferente de banda de resistencia. Es una amplia franja de tela de nylon / lycra cosida en una forma oval larga. Se puede usar para ejercicios de resistencia y para facilitar diferentes tipos de estiramientos, incluido el estiramiento PNF. En un entorno de Pilates, el Stretch-Eze puede ser útil para ayudar al entrenamiento de alineación y ofrecer apoyo adicional en ejercicios desafiantes, como el roll-up y el roll-up.

El producto tiene un DVD de entrenamiento asociado y un manual complementario.

2 Stretchch Strap

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Un concepto simple pero útil, el Stretch Out Strap es una elaboración de la correa de yoga regular. Es una correa de nylon con trabillas tejidas en él a intervalos para las manos o los pies. Se puede usar para realzar y estabilizar estiramientos. También es muy útil para dar retroalimentación visual y táctil sobre cómo se organiza el cuerpo en un ejercicio. Por ejemplo, si el Stretch Out Strap se sostiene entre las manos en un ejercicio como el de Pilates Saw, le da mucha información al cerebro sobre cómo los brazos se mueven a través del espacio y se relacionan con el núcleo.

La correa Stretch Out está disponible en diferentes longitudes; y con un DVD, un manual de ejercicios y carteles de capacitación.

3 Tye-4

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El entrenamiento de resistencia Tye-4 es bastante único. Hay cuerdas elásticas que salen de un arnés de pecho y bucles en el extremo para las manos y los pies. Originalmente desarrollado para ejercicios de Pilates de pie, los bungees ofrecen resistencia durante todo tipo de movimiento. Este producto ha estado disponible por un tiempo, pero ahora hay más material disponible de The Method Pilates sobre cómo usar el Tye-4. Este producto ha sido revisado minuciosamente en una revisión previa.

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4The Orbit

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¡No es una patineta! Pero es divertido y desafiante. La superficie de la órbita está acolchada y hay ruedas en la parte inferior que le permiten rodar en cualquier dirección. Tu trabajo, por supuesto, es controlar eso. Piensa que Ab rueda los esteroides. Hay todo tipo de formas ingeniosas para crear desafíos centrales de fuerza y ​​estabilidad desde una pequeña plataforma rodante.

The Orbit es un producto popular de Balanced Body. Hay un grupo leal de seguidores y una colección de talleres y programas de capacitación.

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5CoreFitnessRoller

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El CoreFitnessRoller es una inversión algo mayor que otros equipos en esta lista, sin embargo, ofrece muchas opciones de entrenamiento. Avalado por Rael Isacowitz, este equipo parece algo que podría suceder si un rodillo de espuma y un reformador de Pilates se casaran. Hay correas que dan resistencia a una base de forma de rodillo muy firme. Los niveles de resistencia se pueden ajustar y el equipo se puede usar para ejercicios de equilibrio y fuerza de pie, de rodillas, sentado y acostado.

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Pero, ¿es Pilates?

Los puristas pueden descansar tranquilos. Ninguno de estos dispositivos dice ser Pilates original. Pero todos tienen una contribución y aplicación particular para ciertas necesidades y particulares. ¿Núcleo súper débil? La órbita puede ser tu solución. ¿Problemas para mantenerse estable y controlado? Dale un giro al Tye 4. Al final del día, querrás volver a tu rutina clásica de Pilates para probar los efectos de estos compinches.

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