26 Razones para correr un maratón

26 Razones para correr un maratón

¿Estás pensando en correr un maratón? Claro, hay muchas excusas para no correr una carrera de 26.2 millas (demasiado duro, demasiado lejos, miedo a las lesiones, no quiero perder las uñas de los pies), pero hay muchas razones por las que todo el entrenamiento y el dolor son totalmente valiosos eso.

Aquí hay 26 razones, una por cada milla que ejecutará, por qué debería considerar correr un maratón.

1. Te mantendrás motivado para correr. No puede salirse con la suya con un maratón, por lo que tener uno en su calendario lo mantendrá motivado para cumplir con su horario de entrenamiento.

Los días en que su motivación se retrase, pensará en cómo se sentirá si no está entrenado, no puede terminar o tiene que cancelar.

2. Puede lograr un objetivo de por vida. Muchas personas han corrido un maratón en su lista de deseos, pero pocas realmente lo siguen. You 3. Mejorará su salud.

Correr regularmente fortalece su corazón y también ayuda a mantener la presión arterial y el colesterol alto en niveles normales. También mejora su sistema inmunológico, por lo que con suerte se enfermará con menos frecuencia. 4. Puede generar conciencia y dinero por una buena causa.

Muchos maratones benefician a organizaciones benéficas y causas que valen la pena, desde el alivio de desastres hasta la lucha contra el cáncer u otras enfermedades. Correr por algo que es más grande que tú es una gran manera de mantenerte motivado para seguir entrenando, conocer a otros corredores para entrenar y hacer que tu entrenamiento y tus carreras sean aún más significativos. 5. Puede probarle a su profesor de gimnasia de la escuela secundaria (o cualquier otra persona que dudó) que usted es un atleta.

De acuerdo, demostrarle a los pesimistas que puedes completar un logro físico increíble no debe ser la única razón por la que decides entrenar para un maratón, pero es una pequeña bonificación. 6. Puedes estar en mejor forma.

Si no estás en buena forma, posiblemente la mejor forma de tu vida, para cuando llegues a la línea de salida, ¡no entrenaste lo suficiente! 7. Dormirás mejor.

El entrenamiento de maratón puede ser agotador y su cuerpo anhelará dormir, ya que se repara solo mientras descansa. Definitivamente irás a la cama más temprano y dormirás mucho más profundamente.

8. Tendrá toda una vida de derechos de fanfarronear.

Una vez que cruzas esa hermosa línea de meta, eres un maratonista y siempre será uno. ¡Nadie puede quitarte ese título! 9. Te mantendrás ocupado.

La capacitación para un maratón requiere mucho tiempo, así que si has tenido un cambio reciente en tu vida (retiro, separación, pérdida de trabajo, nido vacío) que te da más tiempo libre, ahora podría ser el momento perfecto para asumir el reto de maratón. 10. Tendrá una gran excusa para comprar ropa nueva para correr.

Correrás mucho para que no puedas salir con uno o dos atuendos para correr, a menos que quieras lavar la ropa constantemente. Escoger ropa y equipo nuevo para correr es una gran manera de recompensarte por seguir tu entrenamiento. 11. Serás un gran modelo a seguir.

Es difícil no respetar a alguien dedicado y determinado a completar un objetivo sustancial, como correr un maratón. Serás un gran ejemplo para aquellos en tu vida que te importan. 12. Obtendrás una medalla y una camisa genial.

Ya sea una medalla, una camisa o una gran foto de finalización, obtendrás algo que sea un reconocimiento de tus logros. No puede usarlo ni mirarlo todo el tiempo, pero estará allí cuando necesite un recordatorio tangible de su destreza en la carrera.

13. La gente hará señales para ti.

No puede esperar que sus amigos y familiares le hagan señas si tiene una carrera más corta, como un 5K. Pero correr un maratón es definitivamente un esfuerzo digno de señal. Si crees que necesitan ayuda, incluso puedes darles algunas ideas para señales divertidas y signos inspiradores. 14. Te distraerás.

En mi grupo de entrenamiento de maratón, conozco a muchos corredores de maratón en formación que recientemente terminaron una relación a largo plazo o están lidiando con una situación familiar difícil. Correr puede ser un increíble alivio del estrés y enfocarse en un objetivo como un maratón puede distraer tu mente de tus problemas.

15. Conocerás gente nueva.

Unirse a un grupo en ejecución es una excelente manera de conocer gente nueva y de ideas afines. Conozco a muchas personas que han conocido a sus mejores amigos y cónyuges a través de grupos de ejecución. 16. O bien, puede pasar tiempo con familiares y amigos.

Si no está interesado en conocer gente nueva, puede convencer a un amigo o familiar para que se entrene para un maratón con usted. Entrenar juntos y viajar a la carrera es una forma divertida de vincularse y pasar tiempo juntos. 17. Ganará confianza que nunca supo que tenía.

Después de que haya iniciado sesión en un camión de 20 millas, sentirá que puede conquistar el mundo (después de una siesta posterior a la carrera, por supuesto). Su confianza en sí mismo seguramente se desbordará en otras áreas de su vida, como el trabajo y las relaciones. 18. Encontrarás nuevos lugares para correr.

Si por lo general te apegas a distancias más cortas para correr y correr, el entrenamiento para un maratón te obligará a encontrar nuevos lugares para correr, ya que estarás corriendo mucho y te aburrirás con las mismas rutas. Visite MapMyRun.Com o pregunte a los corredores locales por las sugerencias sobre dónde correr. 19. Puede viajar a lugares nuevos y frescos.

Si te encanta viajar, correr maratones es una gran excusa para visitar una nueva ciudad o país. Podrá ver gran parte del área local en la carrera e incluso podrá anotar tarifas de corredor de maratón con descuento en habitaciones de hotel. 20. Definitivamente te inspirarás en el camino.

Ya sea que sea el corredor de silla de ruedas con doble amputación, la abuela de 73 años ejecutando su maratón 35 o sus propios hijos sosteniendo carteles de Te queremos, mamá, todos te inspirarán.21. Puedes disfrutar un poco después de tus carreras largas.

Es importante que no te excedas con la comida y asumas que el entrenamiento de maratón te da una licencia para comer lo que quieras, cuando quieras. Pero durante tus largas carreras, estarás quemando miles de calorías, así que está bien ser un poco indulgente después. Tendrás hambre, después de todo. Puedes correr duro y celebrar duro. 22. Entenderás mejor la jerga de los corredores.

Si has sido un finalista ocasional hasta este punto, entrenar para un maratón significa que no podrás evitar la subcultura del corredor por mucho más tiempo. Te encontrarás hablando con acrónimos y hablando de correr mucho. 23. Tonificarás tus piernas.

La pérdida de peso suele ser un objetivo de los maratonistas en formación, pero, como muchos descubren, no siempre sucede. Aunque es posible que no pierdas mucho peso, registrar todas esas millas aumentará absolutamente tu masa muscular magra, lo que da como resultado unas piernas bonitas. 24. Puede obtener masajes sin culpa.

Los maratonianos en entrenamiento tienden a tener músculos tensos, y los masajes regulares pueden ayudarlo a sentirse cómodo y mantenerse libre de lesiones. Disfrute de un masaje o dos durante su entrenamiento para ayudar a aliviar algo de esa tensión.25. Tendrá una increíble sensación de logro.

Aunque experimentará problemas durante el entrenamiento de maratón y durante la carrera, todo vale la pena una vez que cruce esa hermosa línea de meta. Te sentirás orgulloso de saber que te has marcado el objetivo de terminar una maratón y sigues adelante con ella.26. La experiencia te cambiará.

Me encanta esta cita: La persona que comienza un maratón no es la misma persona que termina un maratón. Es cierto que el maratón te cambiará y serás una persona diferente cuando termines la carrera. Siempre sabrás que tienes la fuerza mental y física para perseverar, incluso cuando piensas que no puedes y no tendrás éxito.También vea:

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