Los jóvenes de la generación del milenio y los adultos jóvenes se están cuidando solos. Usar aplicaciones y sitios web para mejorar sus estilos de vida saludables es una opción obvia para esta generación amante de la tecnología.
Entrenamiento de 17 minutos
El entrenamiento de 7 minutos usa el peso corporal del deportista para crear ejercicios que fortalecen y fortalecen el músculo, en lugar de tener que ir a un gimnasio o usar equipo. Si bien la aplicación es gratuita, algunos de los programas deben comprarse, la mayoría por una tarifa nominal.
2Cooking Light
La aplicación Cooking Light tiene una gran variedad de recetas extraídas de la revista Cooking Light. Las comidas fáciles de preparar son ideales para los adultos jóvenes que viajan. C 3Couch to 5K (C25K)
C25K toma sándwiches y slackers para ejercicio y los mueve lentamente de una posición sentada a una carrera de 5 km (3 millas). El período de tiempo para esta evolución es de 2 meses, y hay una comunidad fuerte y solidaria disponible en línea para quienes están en el programa.
4Down Dog
Down Dog es una aplicación de yoga para que los usuarios puedan encontrar su centro donde sea que vayan, desde habitaciones de hotel mientras viajan a la playa mientras se relajan. F 5Fitocracia
Fitocracy es un sitio web donde los entrenadores ofrecen sus servicios a una variedad de precios y niveles de intensidad, en función de las necesidades del cliente. Mucha comunicación uno a uno en el nivel más caro con entrenamiento para la aptitud y la nutrición / bienestar.
6Green Kitchen
La aplicación Green Kitchen es una aplicación de recetas vegetariana para recetas saludables, interesantes y divertidas que se centran en las comidas a base de plantas.
7Heidi Somers — YouTube
Heidi Somers es una combinación de estrella de las redes sociales y gurú de la aptitud, con un pequeño reality show. Una mujer pequeña, rubia y vivaz, Heidi comparte sus consejos de vida, condición física y nutrición y más en su YouTube canal. Con casi medio millón de seguidores, es una de las personas más populares de YouTube en cuanto a estado físico.
8Map My Fitness
Si su corredor adulto joven es un viajero, Map My Fitness es una herramienta útil para ayudarlo a encontrar las mejores y más convenientes rutas de carreras en ciudades de todo el mundo, y se sincroniza con otras aplicaciones de fitness para realizar un seguimiento de millas recorridas y calorías quemadas.
9 ¡Piérdelo!
¡Perderlo! Le permite rastrear y planificar su estado físico y su dieta por su cuenta. Tiene un escáner para contar calorías y nutrientes y también puede buscar alimentos usando una imagen. Hay un plan básico y un plan premium que cuesta $ 3.99 por mes.
10Si se adapta a sus macros
¿Cómo sabe si se adapta a sus macros? Macros es otro término para grasa, carbohidratos y proteínas. If It Fits Your Macros ofrece una variedad de planes para comer bien y perder peso, que van desde el nivel inicial de $ 17 hasta el programa de ejercicio personalizado a $ 297. Los entrenamientos basados en el hogar en el plan personalizado se adaptan específicamente a las necesidades y al perfil del cliente.
11Nike +
Nike + es más que solo una aplicación de fitness. También es un enlace directo para comprar productos, avisos de eventos especiales y otras promociones de Nike. Para mantenerse en forma, ofrece soporte personalizado de uno a uno, programas de ejercicios y más para mejorar el estilo de vida de la actividad física con un enfoque en los productos de la marca Nike.
12Noom
Om Noom
Coach es una aplicación móvil que promueve la pérdida de peso a largo plazo al ayudar a los usuarios a crear hábitos de vida saludables y sostenibles. Noom es único en el sentido de que se puede construir en torno a un grupo de personas y personas, lo que funciona bien para los empleadores que buscan mejorar la salud de su fuerza de trabajo.
13Plant NannyPlant Nanny ayuda a rastrear la ingesta de agua para mantenerse bien hidratado y con energía.14 Rise
Rise es un programa de adelgazamiento personalizado para cada persona, respaldado por investigaciones científicas, se centra en una vida sana y utiliza la responsabilidad diaria para mantener a los clientes en buen camino. También es exclusivo de Rise su comunicación basada en fotografías entre el usuario y el entrenador / entrenador. Con un énfasis en ayudar a las personas ocupadas a mantenerse en el buen camino, Rise es popular entre los millennials que están en camino y trabajan muchas horas.
15Runkeeper
Runkeeper es una aplicación para corredores. No solo asigna y cuenta ejecuciones, sino que tiene desafíos grupales. Se conecta directamente a la muy popular aplicación de música Spotify para mantener la energía durante esas carreras intensas.
16StrongLifts
