Las carreras matutinas temprano en la mañana han frenado la emoción de la competencia incluso para el corredor más dedicado, un hecho que se agrava cuando dicho corredor es un ave nocturna. La verdad es que las carreras de la mañana simplemente no son para todos. Si la idea de salir de la cama y abrocharse los cordones antes de las 7:00 a.M. Para poder someter voluntariamente a su cuerpo a una cantidad significativa de sonidos de estrés tan divertidos como someterse voluntariamente a un tratamiento de conducto, estas son algunas buenas noticias: carreras matutinas no son la única opción. Las carreras con un horario de salida de la noche son cada vez más populares, así que ve y duerme, luego mosey a una de estas grandes carreras que son perfectas para aquellos que prefieren correr de noche.
1 Antes de salir a la carretera: la seguridad es lo primero
Las carreras por la noche pueden ser emocionantes: el mundo es oscuro y, dependiendo del entorno de la carrera, puede ser tranquilo y sereno, pero no deja de tener sus riesgos. Claramente, cuando el sol se pone, el mundo se oscurece, lo que hace que sea mucho más difícil ver el suelo frente a ti. Consulte los consejos generales de seguridad para correr de noche, y lo más importante, asegúrese de usar un equipo reflectante y un gran faro. Estos artículos te ayudarán a ver y ser visto, dos factores clave en la ausencia de lesiones.
Busque elementos, como el cinturón de correr LumaGlo, que ofrecen visibilidad de 360 grados con luces LED recargables y luces intermitentes especiales de emergencia, por si acaso se cae y necesita ser encontrado. Incluso si el evento en el que compites brinda varitas luminosas u otra parafernalia brillante, es mejor estar seguro que lamentar, por lo que es una buena idea usar siempre tu propio equipo.
2Rock ‘n’ Roll Marathon Las Vegas
La mayoría de los eventos de Rock ‘n’ Roll Marathon tienen lugar durante el día, pero no en Las Vegas, donde el hashtag del evento es algo salado #StripAtNight. Incluso si no estás preparado para un maratón completo, no te preocupes. La duración de la carrera incluye un 5K, 10K, media maratón y maratón completo, todo bajo las luces brillantes y las señales intermitentes de la franja de Las Vegas.
A pesar de su nombre excitante, los corredores están bastante atados porque es noviembre, está oscuro afuera, y hace frío, dice Grace Albin, entrenadora personal e Instagrammarina de fitness que corrió la carrera dos veces. Sin embargo, me encanta esta carrera porque el campo es la famosa franja de Las Vegas. La ciudad cierra el camino para los corredores, los espectadores son divertidos y la exposición está bien organizada.
3 The Long Island Mile
La Long Island Mile es un evento diferente a cualquier otro en esta lista. Para empezar, la carrera tiene solo una milla de largo, y se ejecuta en una pista de la escuela secundaria, una excelente opción si solo estás probando las aguas de las carreras formales. Pero más que eso, es un evento que linda con una carrera comunitaria junto a una carrera de élite con corredores profesionales. Los miembros de la comunidad se dirigen a la línea de salida para la hora de inicio de las 7:00 p.M., y después de que hayan completado su celo, pueden quedarse para ver a la élite hacer sus cosas a partir de las 8:30 p.M.
Stephanie Schappert, una corredora de élite que participó en el evento en 2016, dice que su parte favorita es que cada corredor cree sus propios dorsos de carreras. El año pasado, su hermana y ella lucieron baberos Big Sis y Lil Sis para mostrar su amor familiar (y tal vez un poco de rivalidad entre hermanos).
4Maudie’s Moonlight Margarita Run
Si te gusta correr, tacos y margaritas (y realmente, ¿quién no?), Entonces puede ser hora de ir al centro de Texas para participar en la Maudie’s Moonlight Margarita Run anual que tiene lugar en el centro Austin. La carrera cuenta con un 5K accesible que serpentea a lo largo de las calles que bordean el lago Lady Bird, y después del evento, los corredores disfrutan de margaritas y una cena con el Tex-Mex de Maudie. Con la música en vivo y el baile animados, es una forma divertida de comenzar esas cálidas noches de verano.
5Polar Night Half Marathon
Si está más interesado en ver un espectáculo de luces cortesía de la Madre Naturaleza, considere reservar un viaje a Noruega para la Polar Night Half Marathon. La carrera tiene lugar en Tromsø, una ciudad situada sobre el círculo polar ártico, por lo que si el tiempo es despejado, tienes una posibilidad decente de correr bajo la aurora boreal, comúnmente conocida como la aurora boreal. Por supuesto, la carrera tiene lugar en enero, cuando está oscuro todo el día, por lo que la hora de inicio de la tarde no es técnicamente de noche, pero ciertamente no es a primera hora de la mañana. Solo ten en cuenta que estás compitiendo en condiciones árticas, así que si no eres fanático del clima frío, es posible que quieras elegir una raza diferente.
6Nueva York Road Runners Midnight Run
En lugar de tocar el año nuevo en Times Square de Nueva York, haga planes para ir a Rumsey Playfield en Central Park para celebrar la víspera de Año Nuevo con un montón de compañeros corredores. El festival previo a la carrera de Midnight Run comienza a las 10:00 p. M. Con música y baile, y la cuenta regresiva está programada para las 11:59. Al filo de la medianoche, los corredores salen para completar el recorrido de cuatro millas, mientras disfrutan de una espectacular exhibición de fuegos artificiales.
7Wings For Life World Run
The Wings For Life World Run es una carrera mundial simultánea de carrera y silla de ruedas que genera conciencia y fondos para la investigación de lesiones de la médula espinal. La premisa de tal evento de carrera simultánea es que todos en todo el mundo comienzan a correr la carrera al mismo tiempo. Entonces, cuando el reloj marca las 11:00 a.M. UTC (ese es el tiempo universal coordinado para los no iniciados), el arma de arranque proverbial suena alrededor del mundo.
Por supuesto, para la mayoría de los Estados Unidos, esto todavía se traduce en una hora de inicio temprano en la mañana, pero los noctámbulos en la costa oeste prefieren quedarse hasta las 4:00 a.M. De la mañana. ¿Y si estás en el extranjero? Estás de suerte. Si su raza está ubicada en la misma zona horaria que Singapur, comenzará a las 7:00 p.M., Tokio a las 8:00 p. M., Sídney a las 9:00 p.M., Auckland a las 11:00 p. M. Y Honolulu a la 1:00 a.M. . Puede valer la pena planear un viaje centrado en la actividad física a Asia o Australia.
8Insomniac Night Trail Run Series
Si prefieres el trail running a las carreras de ruta, no busques más que la Insomniac Night Trail Run Series en Phoenix, Arizona. Dadas las temperaturas sofocantes durante el día, tiene sentido para los corredores disfrutar del desierto por la noche, algo que pueden hacer mucho ya que esta serie de carreras comienza en abril y continúa hasta noviembre. Las carreras varían en longitud desde 5 K hasta 75 K y tienen lugar en parques de toda la región. Y si eres un corredor de trail que vive en el área, puedes optar por comprar un pase de cinco carreras para ahorrar un poco de dinero en las tarifas de entrada.
9Severn Bridge 5 Night Race
¿Busca una gran excusa para planear un viaje al Reino Unido? No busque más que la Severn Bridge 5 Night Race que tiene lugar todos los años a principios de noviembre. Esta carrera de cinco millas te lleva al otro lado del Severn Bridge, y luego otra vez, para un evento de carreras nocturnas bastante directo, bien iluminado, que está a solo 3 horas al oeste de Londres en Bulwark, Chepstow.
10Night Nation Run
Glow sticks, DJs, música electrónica de baile y mucho baile son lo que puedes esperar en los eventos Night Nation Run que tienen lugar en todo el país. Mientras que los participantes eventualmente completan una distancia de 5K, se les anima a detenerse en los locales musicales a lo largo del curso para disfrutar de la música y de la fiesta con otros corredores. Cada carrera comienza y termina en el escenario principal, donde te invitamos a unirte a las fiestas anteriores y posteriores a la carrera con más música en vivo y baile.
11 Carreras de relámpago Ragnar
Está bien, técnicamente las carreras Ragnar no comienzan por la noche, pero estos relevos de equipo de larga distancia funcionan todo el día y toda la noche hasta que cada equipo haya cubierto entre 100 y 200 millas totales. Entonces, si estás interesado en formar un equipo con un grupo, simplemente puedes optar por una hora de inicio posterior para tu primera etapa, y luego tomar una siesta en la camioneta o en el campamento hasta que sea tu momento de golpear el pavimento (o la pista ) Y si tiene suerte y planifica sus piernas correctamente, es posible que pueda eliminar la mayoría de sus millas por la tarde, por la noche y hasta altas horas de la noche. 12Moonlight Madness Run
Si te encantan correr y las carreras de autos, entonces es hora de ir al Texas Motor Speedway para el Moonlight Madness Run. Puede elegir entre una distancia de 5K y 15K, las cuales se realizan en su totalidad o en parte en la famosa pista de carreras. ¿Y una vez que termine tu evento de carrera? Te dirigirás a los boxes para disfrutar de bebidas y premios en un garaje real de NASCAR.
13South Padre Sand Crab Beach Run
Las carreras por carretera y las carreras por senderos son comunes, pero ¿alguna vez has corrido una carrera en constante cambio de arena? El South Padre Sand Crab Beach Run literalmente se lleva a cabo en la playa, donde los corredores pueden competir en un recorrido de 5 km, 10 km o millas para niños. Las festividades posteriores a la carrera incluyen bebidas y música en vivo en un bar local, donde puedes relajarte y escuchar las olas rodando.
14Questival
Questival no es una carrera en el sentido tradicional: se parece más a una búsqueda de aventura de 24 horas que se parece un poco al programa de televisión,
Amazing Race . Cada carrera de 24 horas comienza a las 5:00 p.M. Con una fiesta de inicio llena de diversión, luego continúa durante las próximas 24 horas mientras los equipos participantes intentan completar y documentar tantos desafíos activos como sea posible, seleccionando actividades de una lista siempre que el día del evento Las carreras tienen lugar en todo el país, por lo que seguramente encontrarás una cerca de ti, o podrías volar a un destino divertido, como San Diego o Seattle, y disfrutar de un fin de semana con amigos que nunca olvidarás.15La Carrera Nocturna del Ramadán work Los entrenamientos diurnos pueden ser más desafiantes para los atletas que participan en Ramadán, dado que ayunan desde el amanecer hasta el ocaso. Las Ramadán Night Runs, que tienen lugar en Abu Dhabi, Dubai, son una buena alternativa, ya que los atletas pueden comer algo antes de que las carreras comiencen después de las 10:00 p.M., y también pueden aumentar después. Sin mencionar que estas carreras son un gran incentivo para viajar por el mundo y ver un poco de lo que Abu Dhabi tiene para ofrecer.
Una palabra de Verywell
Una cosa a tener en cuenta cuando se corre de noche es que incluso con los faros y linternas, es aún más difícil discernir las variaciones en el terreno. Para evitar tropezar o torcer un tobillo, es una buena idea cruzar el tren con ejercicios de entrenamiento de equilibrio y movimientos de fuerza unilaterales, como peso muerto de una pierna, embestidas en un disco de equilibrio o incluso slacklining. Este tipo de ejercicios puede ayudarlo a mantener sus pies debajo de usted incluso si atrapa una raíz o un borde de concreto irregular.
