Verde de sidra Con una infusión de té con jengibre Rebanadas

Verde de sidra Con una infusión de té con jengibre Rebanadas

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    119Fat 0gCarbs 29gProtein 0g Mostrar Nutrición etiqueta Ocultar Nutrición etiqueta de Información Nutricional

    Raciones: 1
    Cantidad por porción Calorías
    119
    % del valor diario *
    grasa total 0g 0%
    grasa saturada 0g 0%
    colesterol 0 mg 0%
    sodio 11 mg 0%
    Carbohidratos totales 29g 11%
    fibra dietética 1 g 4%
    totales Azúcares 24g Incluye 0 g Azúcares añadidos 0% de proteína de
    0g
    La vitamina D 0mcg 0%
    21 mg de calcio 2%
    Hierro 0 mg 0%
    Potasio 275 mg 6%
    * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una dieta a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.

    (9 votos) Tiempo total
    15 min Prep 5 min, Cook 10 min Raciones

    1 té verde y jengibre hacen de una cálida y refrescante antioxidante lleno dúo. El té verde contiene polifenoles como flavonoides y catequinas. Los estudios sobre cáncer de mama, próstata y colorrectal han descubierto que aquellos que beben té verde pueden tener un menor riesgo de estos cánceres.

    El té verde también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El jengibre es igual de medicinal. El componente bioactivo principal del jengibre es el gingerol, que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Esta especia ha demostrado prevenir las náuseas y las náuseas matutinas durante el embarazo.

    Al usar una combinación de sidra de manzana y agua, esto evita que la bebida se vuelva demasiado dulce y se llene de carbohidratos. Si necesita las calorías adicionales, puede usar toda la sidra y sin agua.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua
    • 1 taza de té verde
    • 1 taza de sidra
    • 1 cucharada de rodajas de jengibre fresco y pelado

    Preparación

    1. En una olla pequeña sobre la estufa, caliente el agua con la bolsa de té verde y la sidra de manzana. Agregue las rodajas de jengibre. Sim 2. Cocine a fuego lento la mezcla durante 5 minutos a fuego medio-bajo. P 3. Verter en una taza y servir, manteniendo las rodajas de jengibre en el líquido para adornar.

    Variaciones de ingredientes y sustituciones

    ¿Me encanta el sabor del jengibre? En lugar de agregar rodajas de jengibre, rallar finamente el jengibre con un microplano y agregarlo al líquido hirviendo a fuego lento.

    Agregue una cucharadita de miel a este delicioso té si desea un impulso extra de dulzura.

    Consejos para cocinar y servir

    Haga una jarra grande de este té de alto valor nutritivo para la semana y caliente porciones individuales en la mañana o en la noche para disfrutar. Pruébalo con hielo y agrega limón para una bebida fresca y refrescante. ¡Esta bebida saldrá genial con ensaladas y sándwiches, e incluso puede actuar como tan necesaria solución de cafeína a media tarde!

    También puede emparejar esta sidra infundida con una barra de avena o granola para un bocadillo relleno de fibra a altas horas de la noche. O bien, disfrútelo por la mañana con su avena favorita para una comida cálida y relajante para la garganta.

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