Receta de frijoles horneados más saludables

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    Calorías 173 Grasa 5g Carnicería 25gProteína 8g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar Etiqueta nutricional

    Datos nutricionalesPorciones: 6 (aproximadamente 1/2 taza cada una)
    Cantidad por porción
    Calorías 173% por día Valor *
    Grasa total
    5g 6% Grasa saturada 1g
    5% Colesterol
    0mg 0% Sodio
    502mg 22% Carbohidrato total
    25g 9% Fibra dietética 6g
    21% Azúcares totales 4g
    Incluye 0g Azúcares agregados
    0% Proteína
    8g Vitamina D 0mcg
    0% Calcio 85mg
    7% Hierro 4 mg
    22% Potasio 695 mg
    15% * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una dieta a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
    (5 calificaciones) Tiempo total

    60 min Preparación
    10 min cocina50 min Porciones
    6 (aproximadamente 1/2 taza cada una) Esta receta de frijoles horneados a la barbacoa es más saludable ya que utiliza un bricolaje Salsa BBQ BBQ para un gran sabor. Esta es una versión rápida de los frijoles horneados tradicionales, especialmente si prepara la salsa de barbacoa por adelantado (que tarda de 20 a 30 minutos) y la tiene a mano. Debido a que está comenzando con frijoles enlatados y el plato tarda de 15 a 20 minutos en hervir a fuego lento encima de la estufa, este estará listo para lo que tenga en mente para acompañarlo, o solo con pan de maíz en el costado

    Ingredientes

    1 cebolla pequeña, finamente picada

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 1 taza
    • Brócoli BBQ
    • 15.5 onzas de alubias blancas
    • Preparación

    Saltee la cebolla finamente picada en aceite de oliva hasta que esté suave. Agregue los frijoles y 1 taza de salsa de barbacoa. Cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos.

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