¿Qué alimentos aumentan el ácido úrico en tu sangre?

¿Qué alimentos aumentan el ácido úrico en tu sangre?

La gota es una condición dolorosa que ocurre cuando los cristales de urato se acumulan en los tejidos dentro y alrededor de las articulaciones. El tratamiento de la gota requiere la atención de un médico, pero puede realizar algunos cambios en la dieta que pueden ayudar a reducir las posibilidades de un ataque doloroso.

Comer ciertos alimentos puede aumentar la cantidad de ácido úrico en la sangre que conduce a la acumulación de los cristales.

Debe evitar el alcohol, las dietas bajas en carbohidratos y los alimentos con alto contenido de purinas.

Alcohol

El consumo de alcohol aumenta los niveles de ácido úrico en la sangre, por lo que es mejor que disminuya la cantidad de líquidos o el alcohol, el vino y la cerveza. Beba más agua u otras bebidas no alcohólicas en su lugar, ayudarán a eliminar el ácido úrico de su sistema.

Mejores bebidas si es propenso a la gota:

  • ¿El vino desalcoholizado tiene beneficios de salud?
  • No evite los jugos de frutas: solo mire las calorías
  • El agua es esencial para la salud

Las dietas bajas en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos son populares para perder peso, pero pueden no ser tan buenas si es propenso a los ataques de gota . Cuando sigues una dieta baja en carbohidratos, tu cuerpo usa la grasa como combustible y crea una cantidad excesiva de cetonas, lo que puede conducir a un aumento en los niveles de ácido úrico.

¿Necesita perder peso sin aumentar las cetonas? He aquí cómo:

  • Los mejores consejos para perder peso con éxito
  • Consejos inteligentes para ayudarlo a seguir su dieta
  • Cómo seguir una dieta baja en calorías y no odiarla

Purinas

Las purinas son aminoácidos específicos que se encuentran en una variedad de alimentos, especialmente en alimentos de origen animal. Las purinas no son peligrosas ni perjudiciales para su salud, pero cuando su cuerpo las descompone, crea ácido úrico. El ácido úrico se acumula en la sangre y desencadena un ataque en personas propensas a la gota.

Si reduce los alimentos que son particularmente ricos en purinas, puede reducir el riesgo de un ataque de gota.

Evite estos alimentos ricos en purinas:

  • Anchoas
  • Espárragos
  • Riñones
  • Leguminosas como frijoles y guisantes
  • Carnes a la caza
  • Salsa
  • Arenque
  • Hígado
  • Caballa
  • Champiñones
  • Mejillones
  • Sardinas
  • Escalopas
  • Mollejas

Saber más sobre la gota

Si Si tiene síntomas de gota, como articulaciones doloridas e hinchadas, debe hablar con su proveedor de atención médica. No realice estos cambios en la dieta sin la orientación de su médico.

  • Guía para la gota
  • Cómo tratar la gota con dieta y medicamentos
  • Gota Dieta – Alimentos para comer
  • Gota Dieta – Alimentos para evitar

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