¿Puede la naranja amarga beneficiar su salud?

Naranja amarga es, bueno, amarga, de hecho, es el tipo de naranja más comúnmente usado para hacer mermelada de naranja, que tiende a ser bastante amarga. En la medicina tradicional, la naranja amarga y los extractos hechos de la fruta se usan para tratar problemas digestivos como náuseas, estreñimiento e indigestión.

Hoy en día, los aceites, extractos y suplementos de naranja amarga se usan para la acidez estomacal, la congestión, la pérdida de peso e incluso para tratar ciertas infecciones fúngicas, como el pie de atleta.

Sin embargo, no hay mucha evidencia de que esto funcione, y hay razones para ejercer una precaución considerable con el naranja amargo.

Beneficios para la salud de la naranja amarga?

Naranja amarga es un tipo de híbrido de naranja agria que es un pariente cercano de las naranjas mandarinas y los pomelos. Se cultiva en todo el Mediterráneo (de ahí su nombre alternativo Sevilla naranja). En la medicina china, se llama zhi shi.

A pesar del uso de la naranja amarga en la medicina tradicional, la ciencia no ha investigado mucho el naranja amargo, y los estudios que se han hecho plantean algunas preocupaciones. Naranja amarga es probablemente mejor estudiada por su papel potencial en la pérdida de peso, donde comúnmente se comercializa por sí mismo o en una fórmula con otros llamados quemadores de grasa y potenciadores del metabolismo, como la cafeína.

Los pocos estudios que se han completado indican que las personas que toman extracto de naranja amarga, ya sea por sí mismo o en una fórmula que incorpora otros ingredientes, observan un aumento en sus metabolismos y pueden perder un poco de peso.

Sin embargo, la evidencia aquí es limitada, y existen fuertes razones para tener cuidado con el uso de suplementos de naranja amarga.

Aceite de naranja amarga para las infecciones fúngicas

Un estudio anterior probó el uso de aceite de naranja amarga para las infecciones por hongos. Ese estudio mostró buenos resultados: prácticamente todos los que comenzaron el ensayo vieron cómo se resolvía su infección, y los efectos secundarios fueron mínimos, lo que implicó mayormente irritación de la piel con la forma menos diluida del aceite.

Los investigadores en el estudio concluyeron que la naranja amarga es una forma prometedora y económica de combatir las infecciones fúngicas. No se han identificado más estudios.

Preocupaciones de seguridad para los suplementos de naranja amarga

Naranja amarga contiene una sustancia llamada sinefrina, que es similar a la efedra. La efedra estuvo de moda por un tiempo debido a sus efectos de pérdida de peso, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Prohibió la efedra debido a problemas de salud graves.

Específicamente, la efedra aumenta la presión arterial (lo que aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares). No está claro si la sinefrina hace lo mismo, aunque los estudios han demostrado que puede elevar su frecuencia cardíaca (y posiblemente su presión arterial). Significativamente, la Asociación Atlética Colegiada Nacional (NCAA) colocó sinefrina (naranja amarga) en su lista actual de drogas prohibidas.

Cuando use naranja amarga en su piel (ya que combatiría una infección por hongos), podría hacerlo más susceptible a las quemaduras solares. Finalmente, las personas que toman medicamentos deben evitar los suplementos de naranja amarga porque los suplementos pueden elevar la presión arterial y afectar la salud de otras maneras.

En resumen, es mejor evitar tomar naranja amarga o ponérsela en la piel.

Oler aceites de naranja amarga parece ser seguro.

Naranja amarga y aromaterapia

Naranja amarga se utiliza en aromaterapia. Los aceites esenciales de naranja amarga huelen, bueno, las naranjas. La parte divertida de la naranja amarga es que los aceites de las hojas (llamados petitgrain) y los aceites de las flores (llamados neroli) tienen olores distintamente diferentes, pero ambos son reconocibles como naranjas. En aromaterapia, la naranja amarga se usa para dar un aroma que estimula y despierta (piensa en jugo de naranja por la mañana).

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