La salud del planeta Tierra es tu salud

Los signos de un planeta en peligro están en todas partes, y dudo que deba decírtelo. Desde el cambio climático hasta la deforestación, las inundaciones y los incendios hasta los diluvios, somos testigos de una sola salud en peligro. Estoy usando este término, uno de salud, voluntariamente, porque hay una iniciativa con ese mismo nombre que reúne a expertos en apoyo de la idea de que toda la salud está interconectada. Los ecosistemas apoyan a las plantas y animales que, a su vez, componen la biodiversidad que es esencial para nuestro propio sustento. Las poblaciones de animales silvestres pueden servir como centinelas, alertándonos sobre amenazas como el Ébola antes de que las poblaciones humanas se vean afectadas. Una salud se trata de la condición obvia en un solo planeta en el gran mar del espacio: todos estamos en este barco juntos.

Aquí en Verywell, el enfoque en la salud es bastante personal. Muchos de nuestros artículos le ofrecen consejos prácticos sobre evaluaciones que puede realizar o acciones que puede realizar, muchas de ellas bastante íntimas. En esta pieza, voy por el otro lado y te pido que pienses no solo sobre la piel en la que estás, sino también sobre lo que está fuera de ella.

Mensajes del medio ambiente

La provocación particular para esta columna en este momento es un informe en el

The New York Times

, y el editorial que lo acompaña, que habla de reducciones dramáticas en las poblaciones de insectos. No solemos sentir un impacto emocional inmediato debido a que los insectos no tienden a ser tiernos y tierno, pero deberíamos. En la base de las cadenas alimenticias y los sistemas ecológicos, los insectos son para la biología lo que una fundación es para una casa: si se van, las casas se caen en ambos casos.Todos somos parte de la misma salud, la salud de la biología y el planeta. Podemos defender y dañar nuestra salud individual separadamente del todo, por supuesto, pero si toda la salud se derrumba, no habrá ningún lugar para correr u ocultar.

Creo que esto vale la pena abordarlo. Dada la agudeza de las amenazas al medio ambiente ahora, ya no podemos pensar en nuestra propia salud por separado de eso. Por lo tanto, le pido que acepte el concepto de One Health y que lo deje influir en su forma de pensar. Necesitamos pensar en ello cuando manejamos, compramos y comemos, y cuando cuidamos nuestros jardines y jardines.

Ninguno de nosotros pidió nacer en un mundo de casi 8 mil millones de seres humanos que ejercen una influencia sin precedentes en la salud del planeta, pero aquí estamos. Ninguno de nosotros pidió nacer en un tiempo de disminución de acuíferos, extinciones masivas, tormentas de monstruos y un clima que cambia rápidamente, pero aquí estamos. Tenemos que lidiar con eso.

Aprovecharnos a nosotros mismos

Y

El Gran Bien La otra razón para mencionar esto aquí es un poco más alegre. Existe una superposición grande y fortuita entre lo que es bueno para cada uno de nosotros y lo que es esencial para todos nosotros. Esta es una casualidad particularmente gratificante para mí, dada mi devoción al estilo de vida como medicina. Creo que podemos agregar años a vidas y vidas a años y

Proteger el planeta mientras lo hacemos. Considere, por ejemplo, solo estos dos hallazgos de investigación. Primero, un estudio en Harvard en 2010 encontró que la única sustitución de alimentos asociada con la mayor caída en el riesgo de enfermedad cardíaca para las mujeres fue el frijol en lugar de la carne de res. Un estudio de 2016 confirmó el beneficio enorme y personal para la salud de más proteínas vegetales en lugar de las proteínas animales. Segundo, un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Loma Linda sugiere que los estadounidenses podrían cumplir con la mitad de las reducciones de emisiones de gases de efecto invernadero originalmente destinadas a los Estados Unidos en el acuerdo de París simplemente consumiendo frijoles en lugar de carne de res.

Este tipo de confluencia es bueno para cada uno de nosotros y es bueno para todos nosotros. Moverse con más fuerza muscular, menos consumo de combustibles fósiles es bueno para todos y para todos. Comer dietas menos procesadas es bueno para cada uno de nosotros y para todos.

Beber agua cuando la sed es buena para cada uno de nosotros, porque evitamos el azúcar y las calorías innecesarias, y es bueno para todos nosotros porque se necesitan cientos de litros de agua para fabricar un litro de refresco bebible. Comer menos carne es bueno para cada uno de nosotros porque significa que estamos comiendo más alimentos vegetales que nos protegen contra enfermedades crónicas, y que es bueno para todos nosotros porque ayuda a reducir la contaminación, la resistencia a los antimicrobianos y la deforestación.

Comer una variedad de alimentos integrales saludables es bueno para cada uno de nosotros. También es bueno para todos nosotros, porque significa menos superficie dedicada a los monocultivos (es decir, cultivar un solo tipo de cultivo en todas partes, todos los años) que requieren métodos de cultivo industrial que dañan el medio ambiente y matan a la vida animal, quizás notablemente insectos

Ahora es el momento

Irónicamente, estamos aprendiendo cada vez más sobre el valor que tiene para nuestra salud el tiempo que pasamos en la naturaleza a medida que dejamos cada vez menos lugares naturales en el mundo, y cada vez tenemos menos tiempo para disfrutarlos. Eso tiene un control de realidad escrito por todas partes.

Realmente solo hay una salud.

Entonces, mantente activo. Sal afuera. Coma una dieta de alimentos reales, enteros y saludables, principalmente plantas. Beba mayormente agua pura cuando tiene sed. Conduce menos; bicicleta más. Usa papel, no plástico, y mejor aún, ninguno. Entiendes la idea.

Estamos fuera de tiempo para pensar en proteger nuestra salud personal aparte de la rica gama de vida y recursos nativos de este mundo al que estamos conectados. La buena noticia es que lo mejor para todos nosotros también es lo mejor para cada uno de nosotros.

Hay muchos de nosotros que necesitamos cuidarnos a nosotros mismos, pero todos debemos buscar la salud unificadora que compartimos también. O, como dice el refrán:

E Pluribus, Unum

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