Envejecer no significa necesariamente engordar. De hecho, puedes mantenerte en forma, delgado y fuerte a medida que envejeces. Pero requiere un poco más de esfuerzo y mucha más inteligencia que cuando eras más joven. Utilice estos consejos de expertos en pérdida de peso, entrenadores personales y médicos para impulsar su metabolismo, desarrollar músculo y perder peso en la mediana edad.
11 maneras de perder peso entre los 50 y 60 años de edad
El médico endocrinólogo de la ciudad de Nueva York, Dr. Florence Comite, ofrece información y consejos para controlar su peso y mantenerse en forma y ser fuerte a los 50 y 60 años. Use su dieta, consejos de salud y ejercicio para mantenerse delgado.
Cómo controlar el aumento de peso durante la menopausia
Los científicos han estudiado los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia y su investigación proporciona una visión útil de que puede controlar su aumento de peso durante este tiempo de transición.
Por qué algunas mujeres se adelgazan después de la menopausia
¿Todas las mujeres aumentan de peso durante la menopausia? No, dicen los científicos. Los investigadores han identificado a las mujeres que se mantienen esbeltas después de la menopausia y explican qué es diferente sobre sus estilos de vida.
Consejos para perder peso para hombres mayores de 40
Los cambios hormonales, los cambios en el estilo de vida y las tensiones que afectan a la mediana edad también afectan a los hombres. Formo un panel de hombres, todos expertos en pérdida de peso, para proporcionar los mejores consejos de pérdida de peso para los hombres de mediana edad que desean mantenerse en forma y ser fuertes a medida que envejecen.
Cómo administrar el aumento de peso de la mediana edad
¿Ha visto a Chris Freytag en televisión o en línea? El gurú de la aptitud y la salud se mantiene excepcionalmente fuerte y delgado incluso a fines de sus 40 años. Descubre lo que come y cómo se ejercita para mantener su físico listo para la cámara.
7 pasos para adelgazar para mujeres mayores de 40
Si es una mujer a la que le gusta un plan estructurado para perder peso, use este programa para alcanzar su objetivo. Establecerá metas, cambiará su dieta y realizará entrenamientos específicos para perder grasa y dar forma a su cuerpo
¿Debo perder peso para salvar mi matrimonio?
Si usted y su cónyuge han estado juntos durante mucho tiempo, es muy posible que uno de ustedes haya aumentado de peso. ¿Debería ser eso un problema? Averigüe lo que el Dr. Mike Abrams, un psicólogo clínico y profesor de psicología certificado por la junta, tiene que decir acerca de la tensión que podría poner en su matrimonio.
El secreto para la pérdida de peso de mediana edad para las mujeres
¿Crees que los zapatos cómodos son buenos para tu programa de pérdida de peso? Bueno, podrían ser. Caminarás más lejos y serás más activo en ellos. Pero si quieres mantenerte motivado, un par de tacones podría hacer el truco. Averigua porque.
