Nutrición Destacados (por porción)
Calorías 262 Grasa 12 g Carnicería 25 gProteína 13g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar etiqueta nutricional
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 262 |
| % Diaria Valor * | |
| Grasa total 12g | 15% Fat Grasa saturada 7g |
| 35% | Colesterol |
| 33mg 11% | Sodio |
| 433mg 19% | Carbohidratos totales |
| 25g 9% | Fibra dietética 3g |
| 11% | Azúcares totales 3g 2 Incluye 2g de azúcares añadidos |
| 4% | |
| Proteína | 13g |
| Vitamina D 0mcg 0% | |
| Calcio 235mg | 18% |
| Hierro 2mg | 11% |
| Potasio 165mg | 4% |
| * El% Valor diario (DV) te dice cuanto un nutriente en una porción de comida contribuye a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. | (20 evaluaciones) Tiempo total |
| 10 min | |
Preparación 5 min
, Cocina 5 minPorciones 1 emparedado
¿A quién no le gusta un sándwich de queso a la parrilla? Es súper rápido y fácil de hacer y, sobre todo, absolutamente delicioso, lo que lo convierte en la comida perfecta para padres ocupados que necesitan preparar algo rápidamente. El queso y el pan saben muy bien juntos, pero también son la base perfecta para construir un sándwich gourmet hecho a mano. La próxima vez que haga queso a la parrilla para su hijo pequeño, use la receta sencilla a continuación, pero no se olvide de hacer uno para usted. Solo asegúrate de liberar tu creatividad y potencial culinario. Ingredientes
2 rebanadas de pan de trigo integral 1 onza de queso mozzarella rebanada 1 mantequilla palmada (sin sal)
Preparación
- Prepare un queso asado más simple para su niño!
- Extienda una capa de mantequilla o margarina en un lado de cada pedazo de pan.
- Caliente una sartén antiadherente a fuego medio.
Cuando la sartén esté caliente, coloque una rebanada de pan con el lado con mantequilla hacia abajo en la sartén y coloque el queso sobre el pan. Cubra con la otra rebanada de pan con la mantequilla hacia arriba.
Voltee el sándwich con una espátula después de que se ponga dorado, generalmente después de unos 2 minutos. Cocine por otros 1-2 minutos.
- Use un cortador de pizza, cuchillo o tijeras de cocina para cortar el sándwich en trozos del tamaño de un bocado para su niño pequeño.
- Variaciones de ingredientes y sustituciones
- Puede usar cualquier tipo de queso que se derrita fácilmente y puede agregar verduras en rodajas finas o ralladas o carne de almuerzo al sándwich para agregar más valor nutricional.
- Consejos para cocinar y servir
- Use una sartén de hierro fundido. Todo sabe mejor cuando se cocina en hierro fundido, y notará la diferencia.
Cubra completamente toda la superficie del pan con mantequilla, aceite de oliva, etc. Para que se cocine de manera uniforme.
Sé paciente. Mantenga el fuego bajo para que el pan se dore y el queso se derrita perfectamente.
Considere su relación de queso con pan para evitar morder en un pedazo de
Simplemente
- Pan. Un sándwich hecho con dos rebanadas gruesas y abundantes de pan de grano entero probablemente requerirá más queso que uno hecho con rebanadas delgadas de pan blanco.
- El queso rallado se derrite más rápido que las rebanadas de queso.
- Sé creativo. Un queso básico a la parrilla esdelicioso, pero también es la base del emparedado de tus sueños. En lugar de queso americano, prueba mozzarella o gruyere. En lugar de pan blanco, opta por pita.
- Dore el pan en una sartén pequeña y cocine el emparedado de cara abierta en el horno a 400 grados para que el queso se ponga marrón y burbujee. Junta las dos rebanadas y obtendrás un delicioso queso asado al horno.
