La mejor dieta para ti
Con todas las dietas disponibles, puede ser abrumador elegir la mejor para ti. Al descubrir si está dispuesto a realizar los principales cambios requeridos por estas dietas, su decisión puede ser un poco más fácil.
¿Es Atkins la mejor dieta para ti?
La dieta Atkins puede ser la mejor dieta para ti si …
- Están dispuestos a eliminar o reducir drásticamente los carbohidratos y el azúcar, incluidos alimentos específicos como cereales, frutas y muchos productos lácteos
- Están dispuestos a contar la cantidad de carbohidratos que consumes
- Disfrutar de comer carne, huevos y mantequilla
- No son vegetarianos
- Están dispuestos a hacerse la prueba o hacerse la prueba de cetosis.
¿Es la dieta Schwarzbein la mejor dieta para ti?
La dieta Schwarzbein puede ser la mejor dieta para ti si …
- No quieres contar calorías
- Estás dispuesto a eliminar los alimentos procesados o refinados de tu dieta
- Están dispuestos a eliminar la sal, el azúcar, la cafeína y los edulcorantes artificiales de tu dieta
- Disfrutar comiendo alimentos integrales (en lugar de alimentos de conveniencia) y tener tiempo para cocinar
- Quiere la opción de seguir este plan como vegetariano (si está dispuesto a consumir huevos, requesón, mantequilla de maní y tofu). Volume ¿Es Volumetrics la mejor dieta para usted?
La dieta
Volumetrics puede ser la mejor dieta para ti si … Quieres una dieta que no prohíba cualquier comida
- Disfrutas de comer una variedad de alimentos y quieres disfrutar de ocasionales
- Están dispuestos a permanecer en tu asignación de calorías y mantener un diario de alimentos
- Están dispuestos a preparar comidas con alimentos de baja densidad energética, como frutas y verduras, sopa a base de caldo, carnes bajas en grasa y ensaladas
- No necesitan mucha estructura en su plan de dieta.
- ¿Es la zona la mejor dieta para ti?
La dieta Zone may puede ser la mejor dieta para ti si …
Quieres construir una dieta con alimentos saludables, como proteínas magras como pollo y pescado, productos frescos, avena y grasas saludables (por ejemplo, aceite de oliva) dispuestos a planificar y crear comidas basadas en una ración exacta de ingredientes, en ciertas combinaciones
- Están dispuestos a limitar las comidas a 500 calorías y refrigerios a 100 calorías
- Están dispuestos a limitar muchos alimentos comunes en su dieta, como la pasta.
- ¿Es la dieta de South Beach la mejor dieta para usted?
- La dieta South Beach
Puede ser la mejor dieta para ti si …
Están dispuestos a limitar los carbohidratos, particularmente durante las primeras semanas restrictivas Están dispuestos a comer ciertos alimentos en ciertos momentos, como comer frutas en el almuerzo o la cena, pero no desayuno
- Están dispuestos a eliminar alimentos específicos como pan, arroz, pasta, patatas y algunas verduras de su dieta (al menos temporalmente)
- No desean medir ni pesar alimentos
- Al igual que se les proporciona un menú con estructura.
- ¿Jenny Craig es la mejor dieta para ti?
- El programa
Jenny Craig may puede ser la mejor dieta para ti si …
Quieres entradas individuales para ayudarte con el control de porciones No quieres contar calorías No quieres pasar tiempo preparando comidas
- Estás dispuesto a pedir comida en línea o en un Jenny Craig Center local
- Están dispuestos a comer alimentos preenvasados hasta la transición a alimentos regulares
- Desea el apoyo individual de un consultor.
- ¿Weight Watchers es la mejor dieta para ti?
- El programa
- Weight Watchers
Puede ser la mejor dieta para ti si …
Están dispuestos a rastrear tu ingesta de alimentos en línea o usando un diario de comidas Están dispuestos a permanecer dentro de una asignación de puntos asignada para la ingesta diaria de alimentos y bebidas (similar al conteo de calorías) Desea la oportunidad de asistir a reuniones educativas y participar en un entorno grupal
- Desea la opción de seguir la dieta en línea
- Desea aprender cómo manejar su peso con cambios en el estilo de vida, control de porciones y opciones de alimentación saludable.
