3 Remedios naturales para reducir la grasa del vientre

3 Remedios naturales para reducir la grasa del vientre

Aquí hay un vistazo a varios hallazgos del estudio:

1) Soya

Tomar suplementos de soya puede reducir la grasa del vientre en mujeres posmenopáusicas obesas, según un pequeño estudio publicado en el

American Journal of Obstetrics and Gynecology en 2010. Para el estudio, los investigadores asignó a 39 mujeres posmenopáusicas a tres meses de tratamiento con suplementos de soya o un placebo. Los resultados revelaron que la soya ayudó a reducir la grasa abdominal y la interleucina-6 (un marcador de inflamación), pero no logró mejorar el metabolismo del azúcar en la sangre y aumentar los niveles de leptina (una hormona involucrada en el metabolismo de las grasas). 2) Probióticos

Un estudio de 2010 del

European Journal of Clinical Nutrition ) muestra que los probióticos pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Todos los días durante 12 semanas, 87 participantes del estudio bebieron ya sea siete onzas de leche fermentada enriquecida con una cepa probiótica llamada Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) o la misma cantidad de leche fermentada sin LG2055.En comparación con el grupo control, quienes consumieron la leche fermentada enriquecida con LG2055 mostraron una mayor reducción en la grasa abdominal y el peso corporal.

Para obtener más información sobre cómo los probióticos pueden ayudar a reducir la grasa del vientre, lea sobre los probióticos para perder peso. Además, aprenda más sobre acidophilus y otros probióticos.

3) Té verde

El té verde, que se ha demostrado que acelera el metabolismo en estudios preliminares, a veces se promociona como un remedio natural para la obesidad abdominal.

Sin embargo, en un estudio de 2007 del

Journal of the American College of Nutrition , los investigadores no encontraron diferencias en la grasa abdominal entre las mujeres con sobrepeso tratadas con extracto de té verde durante 12 semanas y los participantes del estudio que recibieron placebo durante el mismo período de tiempo.Aprenda más sobre el té verde para bajar de peso y aprenda a preparar té verde para una actividad antioxidante máxima.

Usar remedios naturales para combatir la grasa del vientre

Si está buscando perder grasa del vientre, es importante combinar una dieta saludable con un programa de ejercicios que incluya ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza. También hay alguna evidencia de que controlar su estrés también puede ayudar a combatir la panza.

Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar la medicina alternativa como el método principal para perder peso. Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos, pero si está considerando el uso de medicamentos alternativos, primero hable con su proveedor de atención primaria.

Tratar por sí mismo una condición y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

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