El dolor crónico es una realidad para muchas personas con artritis. Sin embargo, hay una gran cantidad de malentendidos sobre el dolor crónico. Las personas que recién están comenzando a experimentarlo, o aquellas dentro de su círculo cercano de familiares y amigos, no entienden la realidad de vivir con dolor crónico, especialmente al principio.
Cómo entender el dolor crónico
La experiencia es un gran maestro.
En esencia, sabemos lo que vivimos. Pero, los conceptos erróneos inherentes y la incomprensión del dolor crónico pueden causar problemas. Aquí hay 8 cosas sobre el dolor crónico de la artritis que usted y sus seres queridos deberían saber. Una mejor comprensión del dolor crónico permitirá a todos los involucrados lidiar con él de la mejor manera posible, asegurándose de que las necesidades de todos sean conocidas y abordadas.
1. El dolor crónico se define como cualquier dolor que dure más de 12 semanas. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), mientras que el dolor agudo es una sensación normal que nos alerta de posibles lesiones, el dolor crónico es muy diferente. El dolor crónico persiste, a menudo durante meses o incluso más. El dolor crónico puede desarrollarse después de una lesión, como dolor de espalda crónico. También se puede asociar con una afección médica, como artritis. Con la artritis, el dolor crónico generalmente persiste durante toda la vida porque no hay cura para la enfermedad.
El tratamiento adecuado de la artritis es esencial para controlar la enfermedad y el dolor crónico característico.
2. El dolor, incluso el dolor crónico, es variable. En el día a día, y algunas veces incluso en el mismo día, la intensidad del dolor de la artritis puede variar. Es difícil para los miembros de la familia comprender cómo puede despertarse con un nivel alto de dolor o incluso un nivel de dolor tolerable, y hacer que cambie inesperadamente.
Debe haber disposición para ajustarse y adaptarse cuando lo dicte el curso del día. En pocas palabras, el dolor es variable e impredecible.
3. Las personas que viven con dolor crónico luchan por la normalidad. Las personas con artritis tratan de concentrarse en lo que pueden hacer, tener rutinas normales y continuar participando en las actividades habituales sin permitir que el dolor crónico sea una intrusión o alteración. La normalidad es siempre el objetivo. La familia y los amigos pueden ayudar a facilitarlo al preguntar cómo pueden ayudar. Los familiares y amigos deben dar un paso en la situación en lugar de salir de la situación.
4. El dolor crónico interfiere e interrumpe la vida a veces. Es un error pensar que eso no sucederá, a pesar de luchar por la normalidad. Pero, con qué frecuencia el dolor crónico interfiere con las rutinas o los planes depende de la gravedad de la afección subyacente. Es importante entender que sucederá a veces. Cuando lo haga, trate de tomarlo con calma y no hacer que la persona con dolor crónico se sienta más culpable de lo que ya lo hacen. Si tiene que cancelar planes, repare lo más pronto posible. En otras palabras, minimice la interrupción.
5. Vivir con dolor crónico puede afectar la autoestima de una persona. Pain El dolor crónico puede privar a una persona de su antiguo yo. Obviamente, las personas con dolor más severo se ven más afectadas. La artritis está asociada con limitaciones físicas. Puede forzar a una persona a ser menos activa y puede generar discapacidad. Los cambios son difíciles de aceptar y pueden afectar la confianza. En consecuencia, puede conducir a cambios de humor e incluso depresión.
6. El dolor crónico afecta el sueño.
El dolor crónico tiene consecuencias de gran alcance. No se trata simplemente de aprender a vivir con sensaciones de dolor. El dolor crónico puede afectar los patrones de sueño y cuando la interrupción del sueño se convierte en un problema constante, afecta la forma en que una persona piensa y siente. Afecta su nivel de energía. Afecta su actitud. Afecta todo! Se desarrolla en una fatiga generalizada que es inquebrantable. People 7. Las personas con dolor crónico no están fingiendo ni son flojas.
Me sorprende la frecuencia con que escucho que las personas con dolor crónico de artritis son acusadas de falsificar su condición o ser acusadas de ser flojas. Los acusadores piensan que las personas con dolor crónico exageran sus síntomas en un intento de dejar de hacer algo. Por lo general, esto proviene de una falta de comprensión sobre la variabilidad del dolor y los factores que afectan el nivel de dolor. El tratamiento ineficaz, el estrés, el descanso insuficiente o las actividades exageradas son algunos ejemplos de cosas que pueden aumentar los niveles de dolor.
8. El dolor crónico no es como todo lo que has experimentado —
No es un dolor agudo. El dolor crónico no es un dedo atascado o un dedo del pie aplastado. No le duelen los pies por hacer cola demasiado tiempo. No es una rodilla dolorida porque la golpeaste. Es diferente. A menos que tengas una condición de dolor crónico tú mismo, no sabes cómo es. Recuerda eso siempre, no sabes cómo es. Cambia la vida por decir lo menos. En el peor de los casos, la artritis es hueso-a-hueso que puede ser insoportable.
