Según la Asociación Americana de la Diabetes, la pérdida de peso de dos a ocho kilogramos (2.2-17.6lbs) puede proporcionar beneficios para la salud en aquellos con diabetes tipo 2, especialmente al principio de la enfermedad. Cuando se trata de hacer dieta para perder peso, no existe la mejor dieta absoluta para las personas con diabetes. La dieta más exitosa es aquella que se puede incorporar a su estilo de vida único, a la vez que se logra un peso saludable y se mantiene el control del azúcar en la sangre.
Un tipo de dieta que ha tenido éxito para las personas con diabetes es Weight Watchers. Si eres de los que le gusta tener un plan y necesita una motivación continua, Weight Watchers tal vez sea algo que funcione para ti.
Weight Watchers no fue diseñado originalmente para controlar la diabetes, sin embargo, Weight Watchers ahora tiene un programa dedicado a las personas con diabetes. Parece que este programa de dieta específica está disponible solo para compañías. Los empleadores tal vez se sienten incentivados a adoptar un programa de Weight Watchers en el lugar de trabajo para ayudar a promover el bienestar en el lugar de trabajo y reducir el costo que la diabetes tiene sobre el ausentismo de los empleados y la pérdida de productividad. El costo de la diabetes puede ser un gasto extremo. De hecho, se ha estimado que la diabetes cuesta alrededor de $ 69 mil millones en productividad reducida (por ejemplo, ausentismo laboral, productividad reducida en el trabajo, pérdida de productividad debido a mortalidad prematura e incapacidad para trabajar debido a complicaciones de la diabetes).
Además, el Centro para el Control de Enfermedades estima que la diabetes cuesta aproximadamente 245 mil millones en costos médicos totales y salarios laborales perdidos.
¿En qué medida es Weight Watchers for Diabetes Different than Weight Weight Watchers?
Weight Watchers for Diabetes complementa el enfoque de pérdida de peso al proporcionar apoyo y orientación ilimitados de un educador certificado en diabetes.
También se le proporcionará un plan de alimentación individualizado adaptado a las necesidades individuales. Para obtener más información, vaya a: //www.Weightwatchers.Com/us/Diabetes
Si tengo diabetes, ¿puedo hacer el programa regular de Weight Watchers?
En este mundo centrado en la tecnología, Weight Watchers ha mejorado sus programas para tener algo para todos. Puede elegir hacer un programa en línea solamente o inscribirse en línea y en reuniones, o en línea y en coaching. Sin embargo, si tiene diabetes, es importante tener en cuenta que su programa de estilo de vida no está específicamente diseñado para personas con diabetes. Si bien el programa generalmente se considera saludable y el plan está configurado para guiarlo hacia opciones y ejercicios más saludables, Weight Watchers recomienda que, si decide inscribirse y seguir el plan, hable con su médico sobre el uso de Weight Watchers y comparta materiales con su equipo de atención médica Es posible que su médico, dietista o educador certificado en diabetes desee realizar los ajustes necesarios a los patrones de alimentación, elección de alimentos y porciones. Es su responsabilidad cumplir con las modificaciones hechas por su profesional de la salud.
Otro gran aspecto del plan es que proporciona mucho apoyo entre pares. La compañía ofrece pautas e información adicionales para personas con diabetes, y sugiere que reciba orientación de su equipo de atención médica para personalizar el plan según sus necesidades.
Weight Watchers recomienda estas pautas adicionales cuando tiene diabetes:
- Consuma una ingesta de carbohidratos diaria y por comida consistente.
- Consumir alimentos azucarados y alcohol con moderación y como parte de una comida.
- Elija alimentos con bajo IG (índice glucémico).
- Haz más ejercicio.
¿Qué pasa con el conteo de carbohidratos?
Este programa usa un sistema de puntos. Los alimentos han sido evaluados según su contenido de carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. Usando una fórmula especial, a la comida se le asigna un valor o una cantidad de puntos. Los seguidores usan estos puntos para mantenerse dentro de un presupuesto diario de alimentos. El sistema de puntos no puede usarse ni convertirse para rastrear carbohidratos; eso tendrá que ser algo que hagas tú solo.
Deberá asegurarse de que su ingesta de carbohidratos sea prescrita por su equipo de atención médica y aprender a contar los carbohidratos.
