La reflexología puede ser adecuada para usted si desea probar un enfoque de medicina complementaria y alternativa (CAM) que sea seguro y que implique un masaje con los pies o las manos.
Como una ventaja adicional, la reflexología no solo se relaja, sino que también puede aliviar los síntomas de la EM, especialmente si tiene espasmos musculares, dolor, problemas para caminar y / o problemas de vejiga e intestinos.
Origen de la Reflexología
La Reflexología es una técnica terapéutica derivada de la medicina tradicional china en la que se aplica presión sobre los pies (y algunas veces sobre las manos) sin usar aceites o cremas.
La reflexología se basa en la teoría de que todos los órganos, glándulas y sistemas del cuerpo tienen puntos correspondientes en los pies y las manos, y que estimular estos puntos puede aumentar la circulación de la sangre y la energía para mejorar la función del cuerpo.
Qué esperar durante una sesión de tratamiento de reflexología
La secuencia básica de eventos implica:
- Antes de comenzar, se le pedirá que complete un formulario que describa los diferentes problemas de salud y los síntomas que pueda tener. Asegúrese de comunicar que tiene EM. Is Se proporciona un recipiente con agua tibia (a menudo con algunos mármoles en el fondo y algunos aceites fragantes) para que pueda remojar los pies durante unos minutos. Reflex El reflexólogo luego secará los pies y se acostará sobre una mesa de masajes o se recostará en una silla cómoda con el reflexólogo sentado a sus pies. Reflex El reflexólogo trabajará en un pie a la vez, combinando diferentes técnicas de caricias, gatear y presionar con los dedos en diferentes partes de su pie. Se concentrará en las áreas de los pies que corresponden a los problemas que ha informado o en los que detecta problemas que deben abordarse.
- El proceso se repetirá para el otro pie. El pie en el que no está trabajando se mantendrá cubierto. Reflex El reflexólogo también puede usar algunas de las técnicas en sus manos.
- Por lo general, en un tratamiento de reflexología, se deja la ropa puesta, a menos que reciba su tratamiento en un spa donde se lo aliente a usar una bata.
- Las sesiones de tratamiento generalmente duran entre 45 y 60 minutos.
- Cómo se siente la reflexología
- En su mayor parte, la reflexología se siente como un masaje de pies y / o manos. Puede haber puntos en el tratamiento donde es un poco incómodo, ya que la presión se aplica a áreas específicas. Sin embargo, nunca debería ser doloroso. En general, es una experiencia increíblemente relajante. Muchas personas se quedan dormidas o entran en un estado de total tranquilidad.
Eficacia de la reflexología en la EM
Se han realizado un par de pequeños estudios sobre el uso de la reflexología para aliviar los síntomas de la EM.
Por ejemplo, un estudio fue un ensayo de control aleatorio que involucró a 53 participantes con EM. Mostró una mejoría significativa en los síntomas sensoriales, los síntomas urinarios y la espasticidad. Los participantes del estudio tuvieron 11 sesiones semanales de 45 minutos (o sesiones simuladas con masajes en las pantorrillas, como el placebo). La mejora en los síntomas sensoriales en los receptores de reflexología se mantuvo significativa tres meses después del tratamiento final.
Posibles contraindicaciones para someterse a reflexología
Las mujeres embarazadas probablemente no deberían someterse a reflexología, ya que ciertas manipulaciones de los pies pueden causar contracciones. Por supuesto, hay mucho debate sobre esto, pero es mejor errar por precaución cuando está embarazada.
Además, las personas con los siguientes problemas de salud deben abordar la reflexología con precaución:
Problemas con los pies
Gota
Artritis
Condiciones vasculares, como venas varicosas
- Encontrar un reflexólogo
- Las leyes sobre licencias obligatorias para la reflexología varían según el estado. En algunos estados, la reflexología cae bajo las leyes de masaje, en otros, bajo las leyes de cosmetología. Aún así, otros no tienen leyes que regulen a los reflexólogos.
- Puede intentar lo siguiente en su búsqueda: solicite recomendaciones a las personas, llame al capítulo local de la Sociedad Nacional de EM, investigue los servicios ofrecidos en un spa o centro de bienestar acreditado o realice una búsqueda en Internet.
- También puede visitar los sitios web de la Reflexology Association of America, Instituto Internacional de Reflexología, o encontrar reflexólogos certificados en el sitio web de la American Reflexology Certification Board.
Una palabra de Verywell
Ya sea que uno se adscriba o no a las teorías médicas tradicionales chinas, la reflexología resulta en relajación profunda, reducción del estrés y una mejor sensación general de bienestar para muchas personas, y puede tener el beneficio adicional de ayudar a su MS .
Podría valer la pena intentarlo. Si nada más, la reflexología puede ayudarlo a relajarse y simplemente sentirse bien, que todos merecen.