El tratamiento con fibromialgia es difícil, y el tratamiento farmacológico rara vez es 100% efectivo para controlar los síntomas. Eso nos lleva a muchos de nosotros a considerar la medicina complementaria / alternativa (CAM), pero puede ser difícil separar la exageración de los hechos al buscar diferentes métodos.
Afortunadamente, los investigadores están comenzando a identificar lo que realmente funciona para la fibromialgia.
La siguiente información es un resumen de la investigación científica sobre algunas de las técnicas CAM más prometedoras como los tratamientos de fibromialgia, y proviene del sitio web de alta reputación UpToDate, que es de confianza y regularmente utilizado por médicos y otros proveedores de atención médica. Si su médico no tiene experiencia con este tipo de tratamientos para la fibromialgia, este es el tipo de información basada en hechos que puede ayudar a ambos a determinar los mejores tratamientos de CAM que debe probar.
Desde Hasta la fecha:
Bioterapia de EMG, hipnoterapia y terapia cognitiva conductual Estos métodos de terapia han demostrado cierta utilidad en pacientes seleccionados con fibromialgia. La intervención de biorretroalimentación EMG produjo una mejoría significativa en el dolor, la rigidez matutina y los puntos sensibles en un estudio y en el dolor, la depresión y la función en otro ensayo no controlado y no ciego en 12 pacientes que utilizaron la biorretroalimentación para manipular la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un marcador de la disfunción autonómica. H La hipnoterapia resultó ser mejor que la terapia física en 40 pacientes con fibromialgia refractaria. El grupo de hipnoterapia demostró un mejor resultado en parámetros como el dolor, la fatiga, el sueño y la evaluación global, aunque no en el examen de punto sensible. El programa de respuesta de relajación basado y la terapia cognitiva conductual (TCC) han sido útiles en estudios de pacientes con fibromialgia. La reducción meditativa del estrés fue beneficiosa para la depresión en un estudio de ocho semanas que asignó al azar a 91 mujeres con fibromialgia y síntomas depresivos a la meditación o una lista de espera. La TCC produjo una mejoría en diez variables objetivo diferentes en 22 pacientes con fibromialgia estudiados durante una media de 30 meses después de la finalización de la terapia. Un pequeño ensayo aleatorizado (n = 47) encontró que la TCC para el insomnio en pacientes con fibromialgia mejoró significativamente la calidad del sueño en comparación con las instrucciones de higiene del sueño o la atención habitual.
- ¿Qué es EMG Biofeedback?
- Biofeedback usa instrumentos para medir cosas como tensión muscular, actividad cerebral, ritmo cardíaco y temperatura de la piel. La información que proporciona puede ayudarlo a ser más consciente de cómo reacciona su cuerpo ante el estrés físico o psicológico. Una vez que esté al tanto de sus reacciones, puede trabajar para cambiarlas.
- Por ejemplo, si aprieta la mandíbula cada vez que siente una punzada de dolor, puede desarrollar dolor en la mandíbula y los tejidos que se conectan a ella.
La biorregulación se usa con frecuencia para tratar afecciones relacionadas con el estrés, incluida la presión arterial alta, trastornos de la alimentación, algunos Trastornos de ansiedad y ciertos tipos de dolores de cabeza. También se usa para ayudar a las personas a aprender a relajarse más profundamente. Generalmente lo realizan médicos, fisiólogos, kinesiólogos (especialistas en movimientos) y psicólogos. ólogos, pero tambià © n lo pueden hacer otros trabajadores de la salud.
EMG significa electromiógrafo, que es la máquina que registra la información sobre la tensión muscular de los sensores colocados en su cuerpo.
Si bien no se conocen los efectos secundarios de la biorretroacción, no se recomienda para todas las afecciones. En los estudios citados por el artículo anterior
UpToDate
, uno encontró que los pacientes con fibromialgia clínicamente deprimida respondieron mal, mientras que el otro encontró una reducción en los síntomas de depresión. Asegúrese de que el practicante de biorretroalimentación tenga conocimiento de todas sus afecciones antes de comenzar el tratamiento.
¿Qué es la hipnoterapia? Probablemente esté familiarizado con el concepto de hipnoterapia. Se usa con frecuencia para ayudar a personas con problemas, como dejar de fumar y perder peso. Un hipnoterapeuta lo pone en un estado extremadamente relajado y luego utiliza el poder de la sugestión para desencadenar cambios en su cerebro que se cree que mejoran la salud física y mental.
El estudio mencionado anteriormente examinó cómo la hipnoterapia ayudó a las personas con fibromialgia refractaria. Refractario significa que han tenido muy poca suerte con otros tratamientos.
La hipnoterapia se ha usado para tratar problemas tales como fobias, ansiedad, presión arterial alta, dolores de cabeza y síndrome del intestino irritable.
¿Qué es la terapia conductual cognitiva?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia a corto plazo que generalmente se usa para cambiar su forma de pensar y comportarse con respecto a algo, como el sueño.
Por ejemplo, los años de insomnio pueden crear imágenes mentales negativas de lo que significa irse a la cama (es decir, frustración, ansiedad, aumento de los niveles de dolor) y eso puede hacer que te quedes despierto hasta tarde y te estreses por intentar siquiera dormir. En CBT, un terapeuta trataría de ayudarlo a cambiar sus pensamientos y actitudes acerca de ir a la cama y también cambiar su comportamiento al ayudarlo a establecer y seguir una mejor rutina nocturna.
CBT se usa para tratar afecciones, como trastorno de pánico, trastornos de la alimentación, síndrome del intestino irritable, ciertos trastornos de ansiedad y adicción.
La recomendación de CBT como tratamiento de fibromialgia no implica que la fibromialgia sea un trastorno psicológico. Lo que significa es que las formas en que nos sentimos y nos comportamos pueden tener un impacto en nuestra salud. Si puede dormir mejor, comer más sano, motivarse para hacer ejercicio y tener una mejor actitud con respecto a su enfermedad, es probable que sus síntomas mejoren.
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UpToDate
titulado Tratamiento de la fibromialgia en adultos para obtener información médica más detallada, actual e imparcial sobre la fibromialgia, incluidas las recomendaciones de médicos expertos.
