¿Le preocupa porque ha tenido pérdidas de orina, orinar con más frecuencia que lo normal o experimentar otros síntomas de incontinencia urinaria? No deberías sentirte avergonzado, ni deberías preocuparte de que estés reaccionando exageradamente. La reducción del control de la vejiga puede obstaculizar seriamente su capacidad para vivir su vida sin restricciones, y también puede ser un indicador de una afección médica subyacente más grave, como diabetes o enfermedad renal.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Tratamientos de hágalo usted mismo para problemas de control de vejiga
Ejercicios de músculos pélvicos.Hay ejercicios simples que puedes aprender que te permitirán fortalecer los músculos cerca de tu uretra. Estos se llaman ejercicios de la musculatura pélvica o ejercicios de Kegel, y solo tiene que dedicarles unos minutos al día.
Entrenamiento de la vejiga. Puede entrenar su vejiga para retener mejor la orina. Siga un horario para almacenar y liberar orina. Con el tiempo, es posible que pueda disminuir el impulso de orinar.
Pérdida de peso. Algunas veces, el exceso de peso puede causar problemas de control de la vejiga. Un buen plan de comidas y un programa de ejercicios pueden conducir a la pérdida de peso.
Dieta. Algunos alimentos y bebidas hacen que el control de la orina sea más difícil. Estos incluyen artículos con cafeína, como café, té, cola o chocolate, y alcohol. Su equipo de atención médica puede sugerirle cómo cambiar su dieta para un mejor control de la vejiga.
Terapia muscular para problemas de control de la vejiga
- Estimulación eléctrica. Ciertos dispositivos estimulan los músculos alrededor de la uretra. Esto puede fortalecer y fortalecer los músculos, aunque las investigaciones realizadas a lo largo de los años no han podido determinar por completo la eficacia de este tratamiento.
- Biofeedback. Esto elimina las conjeturas de tus ejercicios musculares pélvicos. Un terapeuta coloca un parche sobre sus músculos. Un cable conecta el parche a una pantalla de TV. Miras la pantalla para ver si estás ejercitando los músculos correctos. La gran esperanza es que, eventualmente, aprenderá a controlar estos músculos sin el uso de esta máquina de biorretroalimentación. Una vez más, la investigación ha mostrado resultados mixtos en cuanto a su eficacia.
Tratamientos médicos para problemas de control de la vejiga
- Medicamentos. Ciertos medicamentos pueden tensar o fortalecer los músculos del piso de la uretra y la pelvis. Otros medicamentos pueden calmar los músculos de la vejiga hiperactiva.
- Cirugía. Algunos problemas de control de la vejiga pueden resolverse mediante cirugía. Lo que sugiere su médico depende de qué es exactamente lo que está causando su problema en particular. En la mayoría de los casos, el cirujano cambia la posición de la vejiga y la uretra para que los músculos de control de la vejiga funcionen de manera más eficiente.
Dispositivos para problemas de control de la vejiga
- Pesario. Este es un dispositivo colocado en la vagina para apoyar el útero o la vejiga y el recto. Es un anillo firme que presiona contra la pared de la vagina y la uretra para ayudar a disminuir la fuga de orina. Se usa con mayor frecuencia para tratar el prolapso del útero, pero también se puede usar para tratar la incontinencia urinaria de esfuerzo u otras afecciones.
- Inserciones uretrales. Este es un pequeño dispositivo que va directamente a la uretra. Le enseñarán cómo insertar el dispositivo usted mismo. Usted retira este dispositivo cada vez que vaya al baño.
- Juntas de orina. Esta es una pequeña almohadilla de espuma que coloca sobre la abertura uretral. Una vez en su lugar, se sella contra su cuerpo para evitar que la orina se filtre. Cuando vaya al baño, retire la almohadilla y tírela.
Ayudas para la sequedad para problemas de control de la vejiga
Mientras que debe consultar a su médico si experimenta problemas de control de la vejiga, hay elementos que puede usar en el hogar para que estos problemas sean menos perjudiciales para su vida hogareña. Estos incluyen almohadillas o pañales; un orinal de cabecera; ayuda de los trabajadores de la salud; o incluso renovaciones a su hogar, como la instalación de un baño en la planta baja o la ampliación de una puerta del baño para colocar una silla de ruedas.
Nuevamente, no te avergüences por los problemas que estás experimentando. Muchas mujeres tienen problemas de control de la vejiga, ya sea por envejecimiento o debido a una condición médica.
Pídale ayuda a su equipo de atención médica.
