¿Cómo se siente una alucinación hipnagógica?
Una alucinación hipnagógica es una sensación vívida, similar a un sueño, que un individuo oye, ve, siente o incluso huele y que ocurre cerca del inicio del sueño. A medida que el individuo se duerme, por ejemplo, experimenta intensas alucinaciones hipnagógicas e imagina que hay otras personas en su habitación.
Estos episodios suelen ser breves y también pueden ocurrir a medida que alguien pasa del sueño a la vigilia (hipnopompia).
Las ilusiones ocurren cuando está despierto, y se clasifican como una representación falsa sensorial de un estímulo externo, mientras que las alucinaciones ocurren en ausencia de estímulos externos, según la American Sleep Association.
ASA ha determinado que estas alucinaciones son comunes, con al menos el 10 por ciento de la población experimentando tales sensaciones. Los adolescentes, los jóvenes y las mujeres son más propensos a tener estas alucinaciones.
Algunas veces, las alucinaciones hipnagógicas pueden señalar un problema. La medicación, el consumo de drogas ilegales, el alcohol y la ansiedad pueden dar lugar a estas alucinaciones. También son uno de los cuatro síntomas cardinales de la narcolepsia del trastorno del sueño.
¿Qué es narcolepsia?
Un desorden neurológico, la narcolepsia ocurre cuando el cerebro no regula de manera efectiva los ciclos de sueño-vigilia.
La narcolepsia puede hacer que una persona se sienta excesivamente somnolienta durante el día. El narcoléptico puede ceder a la necesidad irresistible de quedarse dormido durante las horas normales de vigilia. En consecuencia, la narcolepsia también se conoce como excesiva somnolencia diurna incontrolable.
El desorden ha sido retratado en películas como My Own Private Idaho del director Gus Van Sant, protagonizada por Keanu Reeves y el fallecido River Phoenix, que interpretó a un narcoléptico en la película de 1991.
En tales películas, los narcolépticos son retratados como personas que simplemente se desmayan durante el día, en el medio de la calle, por ejemplo. El trastorno no es tan dramático en la vida real, pero puede ser debilitante. También es raro, con menos de 200,000 casos ocurriendo en la población de EE. UU. Por año. La narcolepsia puede durar poco tiempo en la vida de una persona o durante años.
Hipnagogia y parálisis del sueño
Muchas veces las alucinaciones hipnagógicas y la parálisis del sueño van de la mano. Durante la parálisis del sueño, una persona está inmóvil, no puede moverse, a pesar de estar consciente. Este estado ocurre cuando las personas están en transición entre el sueño y la vigilia y puede hacer que un individuo tenga miedo.
Puede ser difícil para la persona darse cuenta de que la parálisis es fugaz. Durante un episodio de parálisis del sueño, una persona puede tener problemas para respirar o sentir tensión muscular. La parálisis del sueño ocurre más a menudo cuando una persona está despertando del sueño (hipnopompia) que cuando una persona se está quedando dormida (hipnagogia).
Tomando medidas
Si crees que estás sufriendo de alucinaciones hipnagógicas o tus seres queridos creen que lo estás, habla con tu médico sobre las posibles causas de estos episodios. Es posible que deba ser referido a un especialista en sueño o se lo observe para una evaluación adicional.
Si estas alucinaciones no parecen estar causando interrupciones importantes en su vida o ciclo de sueño, no se pueden tomar más medidas.
Sin embargo, puede ser aconsejable que usted y sus seres queridos se familiaricen con estas alucinaciones, para que todos sientan una mayor sensación de control sobre ellas cuando ocurran.
